الوسم: الصحية

– صحة الجلد: تحتوي الطماطم على البيتاكاروتين والذي يساعد على أن يجعل الجلد ناعما وصحيا ويحمي الجلد من أشعة الشمس الضارة، كما أن مادة الليكوبين تجعل الجلد أقل تأثرا بأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتي تعتبر أحد أسباب التجاعيد والخطوط بالجلد.

2- تقوية العظام: تحتوي الطماطم على فيتامين k وعلى الكالسيوم مما يجعل الطماطم عاملا قويا في تقوية العظام وعلاجها، كما أن مادة الليكوبين تعمل على تحسين كتلة العظام وتحمي من تآكلها.

3- يحارب السرطان: إن مادة اللكوبين الموجودة في الطماطم يمكنها كذلك محاربة عدة أنواع من مرض السرطان كسرطان القولون والمستقيم والمعدة والبروستاتا والمبيض، كما أن فيتامين (أ) و (ج) اللذان يعتبرا مضادان للاكسدة يقوما بمهاجمة الشقائق الحرة الموجودة بالجسم والتي تتسبب في تدمير الخلايا وحدوث السرطان.

4- السكر بالدم: تساعد الطماطم على توازن مستوى السكر بالدم حيث أن الطماطم تعتبر مصدر رائع للكروميوم والذي يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم.

5- الرؤية: نظرا لاحتواء الطماطم على فيتامين (أ) فهو يعمل بشكل ممتاز على تحسين الرؤية وتقوية النظر وتقي من الكثير من أمراض العين.

6- الشعر: ويعمل فيتامين (أ) أيضا الموجود بالطماطم على تقوية الشعر وزيادة لمعانة وتحسين مظهره

7- يمنع حصوات الكلى وحصوات المرارة: حيث أثبتت الدراسات أن نسبة تكون حصوات الكلى وحصوات المرارة في الأشخاص الذين يتناولون الطماطم بدون بذورها أقل بكثير من الأشخاص الذين لا يتناولون الطماطم.

8- تساعد على علاج الآلام المزمنة: حيث أن الطماطم تحتوي على الكاروتينات والبيوفلافونويد والتي لها خصائص مضادة للالتهابات مما يجعلها عامل مساعد فب علاج الآلام المزمنة مثل التهاب المفاصل.

تناول الجوافة يقوم بتخفيض الكوليسترول وضغط الدم

أن الجوافة تحتوي على مادة "الليكوبين" وهي مادة مضادة للسرطان، كما أنها تخفض
الكوليسترول وضغط الدم.وأوضح الباحثون أن الجوافة تعتبر علاجا فعالا للإسهال،
فهي تحتوي على نسبة قليلة من المواد السكرية، وقليل من المواد الدهنية والبروتينية
وكميات كبيرة من فيتامين "أ" وفيتامين "ج"، بالإضافة إلى احتوائها على الأملاح
المعدنية وأهمها الكالسيوم والحديد والفوسفور. وتعتبر الجوافة أغنى الفواكه
بفيتامين "ج" فهي تحتوي على أكثر من 4 أضعاف ما يحتويه البرتقال

المانجا – ا لمانجو
فوائد المانجو — مهمة لصحة العيون
ومقاومة الأمراض.-أن فاكهة المانجا تحتوي على ماده ملينه
للمعده بحيث تساعد على الهضم .-حبه واحده من المانجا
تحتوي على الكميه اليوميه من فيتامين (c) للنساء.
هذا
الفيتامين ضروري جدا" لكي يتمكن الجسم من زيادة أمتصاص

الحديد من
الأغذيه الأخرى ، الامر الذي يبعد أحتمال الأصابه بسوء التغذيه.-أن حبة المانجا
العاديه تحتوي على أربعة غرامات من الألياف
وهو
ربع حاجة الجسم اليوميه من الالياف.-حبة المانجا تحتوي في المتوسط 85 سعر حراري – تساعد في مقاومة
اعراض الشيخوخه المبكرة .- لتقوية الاسنان و جمالها لغناها بالكالسيوم .
– تساعد على تهدئة المعدة . – تعمل
على بناء الدوم . – لو أكلت المانجا يوميا فلن تعاني باذن الله من القولون أو
الامساك . –
تستخدم لتقوية القلب . _ تنشط الذهن . – تستخدم للتركيز و الذاكر

يا ترى .. ماذا تفعلين بنصف ليمونة بعد عصرها على السلطة: مثلآ

الكثيرات منا يجاوبن برميها فوراً إذا كانت تلك الإجابة
إليك عزيزتي أهم هذه الأمورالتي قد تفعلها نص ليمونة معصورةولكن
بداية دعينا نقف مع ثمرة الليمون فقد وعرف الليمون منذ القدم بتأثيراته
العلاجية فبمجرد أن تشمي رائحته ترتفع معنوياتك وينشرح صدرك، كما يؤكد ذلك
خبراء العلاج بروائح النباتات العطرية و كلنا نعرف فوائد الليمون الكثيرة
لكن في هذا الموضوع نتحدث فقط عن الليمونة المعصورة الذي ممكن أن:
1- تستخدمينها في فرك الوجه لتخلصه من الدهون والغبار.2-
تمسحين فيها تحت الإبطين لإزالة رائحة العرق مع جلسرين .3- تفركين فيها
الأماكن الداكنة في الجسم الأكواع و الركب.4- تفركين فيها فروة الشعر
للتخلص من الدهون.5- تفركين بها الأسنان فهو مبيض لها .6- أفركي
يديك لإزالة روائح البصل و الثوم و الكلوركس.7- تنظيف و تلميع عيون
البوتجاز.8 – إزالة رائحة الزفر من السمك و الدجاج.9- تفرك به
القدور للتخلص من الزيوت.10- ضعيه مع صابون الأطباق للمحافظة على نظافة
الأواني .11- تفرك به بعض البقع الصعبة من الملابس و غيرها.و أخيرا
هل سترمين بعد اليوم الليمونة المعصورة؟؟؟

فوائد البقدونس

تعتبر منطقة البحر الابيض الموطن الرئيسي للبقدونس ثم انتشرت زراعته في جميع انحاء العالم
يبلغ ارتفاعه من 25 الى 30 سم واوراقه صغيرة الحجم لونها اخضر فاتي تتكون من ثلاث ورقات ملساء حافتها مسننه تسنينا خفيفا

تعتبر منطقة البحر الابيض الموطن الرئيسي للبقدونس ثم انتشرت زراعته في جميع انحاء العالم
يبلغ ارتفاعه من 25 الى 30 سم واوراقه صغيرة الحجم لونها اخضر فاتي تتكون من ثلاث ورقات ملساء حافتها مسننه تسنينا خفيفا

والازهار صفراء اللون مشوحه بالاخضرار يفوح منها عطر مثير والثمار كروية الشكل

مميزات البقدونس وهي مقو عام ,مقو للاعصاب,مضاد لفقر الدم
مضاد للكساح , مضاد للحفر, مضاد للرمد الجاف,مضاد للتسمم
منق للدم وللجهاز الهضمي او المجاري البوليه

منظم للطمث ,ممدد للاوعيه ,طارد للديدان ,مضاد للسرطان

يوصف لفقر الدم واضطراب التغذيه للوهن وللنمو لعسر الهضم وللتخمر المعوي وللتطبل ,للافات للملاريا للروماتيزم للنقرس لالام الحيض
لتوتر الاعصاب لضعف المراره للديدان المعويه

في البقدونس اربعة اضعاف ما في الليمون الحامض والملفوف من
فيتامين (ث)

الجزء الطبي هو النبات بكامله مع جذوره

يستعمل من الخارج :احتقان الحليب ,السيلان الابيض ,الرضوض
الجروح,لسع الحشرات,الرمد,توتر الاعصاب,الكلف والنمش

البقدونس منق للدم والامعاء , واق من الاصابه بالسرطان خاصه للاولاد المصابين بفقر الدموللمعاقين.

في حال تجاوز المقادير اكثر من الازم فالبقدونس يعيق الدوره الدمويه

عصير البقدونس بمعدل 100 الى 200 غرام يشفي حميات غب(الملاريا)

اذا غلي البقدونس المقطع بالحليب كان خير علاج للربو الرطب والنزلات وانقطاع الصوت

كما تعالج به الام الاسنان بدلك اللثه والخد محل الالم

ولطرد الديدان يغلى البقدونس مع الاطريلال والبنفسج ويشرب صباحا علي الريق

مغلي جذور البقدونس مبول ومطمث وجذر البقدونس الحولي مفيد جدا
في شفاء اليرقان والاستسقاء واحتقانات الكبد والطحال
وتنظيم الدوره الدمويه

كيف يعرف الانسان حالته الصحيه من شفتيه

هناك باحثة كانت رسالة الماجستير الخاصة بها عن فوائد الحناء وتكلمت طوال الرسالة عن فوائد الحناء بالنسبة للشعر وفى نهاية الرسالة زكرت طريقة لعجن الحناء من أجل أن تغذى شعرها وذلك بناء على دراستها الطويلة لفوائد الحناء بالنسبة للشعرفجزاها الله عنا خيرا وإليكم هذه الطريقة مضافة إليها بعض ما قاله الدكتور عبد الباسط
المقادير
حناء صفار بيضتان معلقة عسل نحل معلقة زيت زيتون معلقة خل علبة زبادى عشر حبيات فيتامين أ (شريط حبوب يأتى من الصيدالية ) قرنفل وسنا مكى مطحون لتنعيم الشعر حبة موز طريقة العجن

هناك علاقة وثيقة بين كمية ونوع الغذاء والإصابة بأمراض القلب والشرايين، فالإفراط فى الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية (السكريات والدهون) يؤدى إلى زيادة الوزن والسمنة والإصابة بمرض السكر وارتفاع ضغط الدم وكلها عوامل تعجل بتصلب الشرايين وحدوث الأزات القلبية أيضا الغذاء غير صحى هو الغنى بالكوليسترول والأحماض الدهنية المشبعة أو أحادية التشبع مثل زيت النخيل والكاكاو ذات التركيب الضار، مما يؤدى إلى زيادة الكوليسترول والدهون الثلاثية فى الدم.

الحلبة من النباتات والاعشاب المفيدة جدا للانسان فقيل عنه لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً”. كما قال العالم الانجليزي كليبر “لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان ووضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الميزان.
تاريخ الحلبة:
– سجلت بردية إيبرز المصرية التي يرجع تاريخها إلى نحو سنة 1500قبل الميلاد وصفة للحروق من الحلبة. وكانت الحلبة تستخدم في مصر القديمة للحث على الولادة.
-وفي القرن الخامس قبل الميلاد اعتبر الطبيب الاغريقي أبقراط الحلبة عشبة ملطفة قيمة وأوصى العالم دسقوريدس في القرن الميلادي الأول بالحلبة كدواء لكل أنواع المشكلات النسائية بما في ذلك التهاب الرحم والتهاب المهبل والفرج.
-وقد عرف العرب الحلبة وروي ان الرسول محمدا صلى الله عليه وسلم زار سعد بن أبي وقاص وهو مريض، فقال ادعو له طبيبا فدعي “الحارث بن كلدة” فوصف له الحلبة مع تمر عجوة فشفي، وذكر عن النبي قوله: “استشفوا بالحلبة”.
-وقد قيل في الحلبة “لو علم الناس بما في الفريكة من فوائد لاشتروها بوزنها ذهبا”. وقال العالم بليكر الانجيزي “لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان والحلبة في كفة الميزان الأخرى لعدلت الكفة الأخرى”.

القيمة الغذائية للحلبة:
تحتوي الحلبة على الفوسفور ومادتي الكولين والتريكونيلين، وهما يقاربان في تركيبهما حمض النيكوتينيك، وهو أحد أنواع فيتامين (ب)، وتحتوي بذورها على مادة صمغية وزيوت ثابتة وزيت طياريشبه زيت اليانسون.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اذا نام الانسان طويلا تقل نبضات قلبه فيجري الدم ببطء شديد

دراسه:قطع المسلم نومه لأداء صلاة الفجر في وقتها يقيه من امراض القلب وتصلب الشرايين

اكد خبراء في جمعيةأطباء القلب في الأردن: ان اداء صلاة الفجر في موعدها المحدد يوميا , خير وسيله للوقايه والعلاج من امراض القلب وتصلب الشرايين, بما في ذلك احتشاء عضلة القلب
المسببه للجلطه القلبيه وتصلب الشرايين المسببه للسكته الدماغيه,

جاء ذلك التاكيد ,ضمن نتائج احدث دراسه علميه حول امراض القلب وتصلب الشرايين التي اجرتها جمعية اطباء القلب في الأردن. واكدت الأبحاث العلميه والطبيه ان مرض احتشاء القلب ,هو من اخطر الأمراض, ومرض تصلب الشرايين وانسداد الشريان التاجي , سببها الرئيسي هو النوم لعدة ساعاتسواء في النهار او الليل, واظهرتنتائج الدراسه ان الأنسان اذا نام طويلا
قلت نبضات الى درجه قليله جدالا تتجاوز 50 نبضه في الدقيقه,وحينما تقل نبضات القلب يجري الدم في لأوعيه والشرايين ’ وبخاصه الشريان التاجي وانسداده . ونتيجه لذلك يصاب الأنسان بتصلب الشرايين او انسدادها, حيث يؤدي ذلك الى ضعف عضلة القلبوانسداد الشرايين والأورده الناقله للدم. من القلب واليه حيث تحدث الجلطه القلبيه أو انسداد الشرايين الناقله للدم من الدماغ واليه مما يسبب السكته الدماغيه المميته في اغلب الأحيان .

وشددت نتائج الدراسه على ضرورة الامتناع عن النوم لفترات طويله بحيث لا تزيد فترة النوم على اربع ساعات. حيث يجب النهوض من النوم وأداء جهد حركي لمدة 15 دقيقه على الأقل , وهو الأمر الذي يوفره اداء صلاة الفجر بصوره يوميه في الساعات الأولى من فجر كل يوم, والأفضل ان تكون الصله في المسجد وفي جماعهو جاء في الدراسه ان المسلم الذي يقطع نومه ويصلي صلاة الفجر في جماعه يحقق صيانه متقدمه ورقايه لقلبه وشرايينه , ولا سيما ان معدل النوم لدى غالبية الناس يزيد عن ثماني ساعات يوميا

منقووووووووووووووووووووووول للفائدة

معلومة راااائعة

د. مرغلاني : إقامة 6 ورش عمل في محاور مختلفة بمشاركة عدة جهات حكومية
انطلاق المؤتمر الدولي لأنماط الحياة الصحية والأمراض غير السارية .. الليلة برعاية المليك

الجزيرة – أحمد القرني :

تشهد فعاليات المؤتمر الدولي لأنماط الحياة الصحية والأمراض غير السارية في العالم العربي والشرق الأوسط خلال الفترة من 23-25 شوال 1445هـ بقاعة الأمير سلطان بن عبد العزيز في فندق الفيصلية مساء اليوم ، الذي تنطمه وزارة الصحة برعاية من خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبد العزيز -يحفظه الله- إقامة 6 ورش عمل في محاور مختلفة وذلك بمشاركة عدة جهات حكومية .

وأوضح رئيس لجنة الإعلام والعلاقات والمراسم في المؤتمر المتحدث الرسمي بوزارة الصحة الدكتور خالد المرغلاني أن المؤتمر سيشهد إقامة ورشة عمل البطاقة الخاصة بالمواد الغذائية وتحديد المعلومات الغذائية عليها والسعرات الحرارية ، وستتولى هذا المحور وزارة التجارة والصناعة بالتنسيق مع هيئة الغذاء والدواء .

وأضاف أن فعاليات المؤتمر ستشهد ورشة عمل تحت عنوان «الرياضة لحياة أفضل « ، وستتولى هذا المحور الرئاسة العامة لرعاية الشباب ، وورشة عمل تركز على نمط الغذاء المتوازن وكيفية اختيار الغذاء المناسب للجسم . ستتولى هذا المحور وزارة الزراعة ، وورشة عمل تتناول الطريقة المثلى لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعية واستخدام تقنية المعلومات في التوعية الصحية ( مفتوح للجميع) وتناقش ورشة العمل الخامسة تعزيز البحوث في مجال مكافحة الأمراض غير المعدية (وهو مفتوح للجميع) إضافة إلى مناقشة موضوع مكافحة التدخين (وهو مفتوح للجميع) .