السن المناسبة للحمل مشاكل وحلول -للحوامل 2024.

السن المناسبة للحمل.. مشاكل وحلول

تزداد لهفة الفتيات على الزواج المبكر حتى يلحقن بقطار الحمل، خصوصا في ظل ما هو متداول بين النساء حول السن المتاح أو الأمثل للحمل..
وبعيدا مما هو متداول نذهب فوراً إلى ما هو مثبت علمياً حول العمر المتاح للحمل فيه، وهو بصفة عامة يكون قبل انقطاع الطمث، لكننا نترك الحديث في هذا الأمر للدكتور عبد السميع حسن خليفة أستاذ وجراح أمراض النساء والعقم بطب الأزهر، الذي يحدثنا عن ذلك تحت العناوين التالية:

مشاكل محتملة
يقول الدكتور خليفة: لا يوجد سن محدد للحمل فالمرأة يمكنها أن تحمل في أي وقت ترغب فيه، إلا أن أفضل سن للحمل هو من 20 إلى 35 عاماً، لأن البلوغ يكون قد اكتمل عند سن الـ 18 عامًا، وتكون بلوغ البويضات في حجم جيد والمرأة نفسيا ومعنويا أفضل وجسمانيًّا وصحيًّا جاهزة للحمل والرضاعة والولادة والتربية، وقد تظهر المشاكل في الحمل إذا كان أول حمل لها، أو إذا كانت قد حملت قبل ذلك كثيرا، كما تزداد مشاكل الحمل مع مرضى السكر والضغط ومرضى القلب أو الروماتيزم والأنيميا، وذلك لأن الحمل يزيد من حدة هذه الأمراض لديهم، إذ يزيد لديهم السكر والضغط ويزيد من ضربات القلب والدورة الدموية لدى الحامل..
ويضيف: كما قد تزيد نسبة التشققات في الجلد وذلك في السن الكبير؛ لأن البويضة نفسها تكون عجزت، وتزيد نسبة التشوهات الخلقية للجنين إذا كان عمر الأم فوق الـ 45 خاصة إذا كان الزوجان من الأقارب. كما تزداد المشاكل أيضا لمن ولدت كثيراً لأن التكرار يضعف الرحم، فتكون المرأة معرضة أكثر لانفجار في الرحم، وتكون معرضة أكثر للإصابة بالأنيميا مع الحمل والرضاعة المتكررة، فكلما زادت مرات الحمل كلما زادت الأخطار، خاصة مع الحمل الخامس، وتنعكس الخطورة على الجنين أيضا فنجده يتخذ وضعاً غير سليم، فيما قد تنزل المشيمة إلى مكان غير مناسب.
ويقول الدكتور خليفة: كذلك الحال لمن هن أقل من العشرين، حيث يشكل الحمل خطورة كبيرة لأن جسم المرأة في ذلك العمل لا يكون قد اكتمل بعد، كما أن الحوض لديها يكون ضيقا، فضلا عن قلة الوعي عما يحيط بالحمل..

الرعاية الطبي
وعن الرعاية الطبية يقول الدكتور خليلفة: لا بد أن تكون الولادة في مستشفى مجهز بغرفة عمليات كاملة وبنك للدم، بالإضافة بالطبع إلى الطبيب الجيد مع كافة الأطقم البشرية اللازمة، والأجهزة المساعد كجهاز ضغط الجنين وجهاز قياس نبضات القلب للجنين وجهاز يسجل رسم قلب الجنين أثناء الولادة مع انقباضات الرحم لكي يعطي إشارات عن وضع الطفل أهو مريض أم سليم، أم أن الولادة تتطلب عملية قيصرية، ومع كل ذلك ومع وجود المحاليل والمسكن والتخدير تتم الولادة بشكل جيد.
ويدعو الدكتور خليفة إلى الاهتمام بفترة ما قبل الحمل نفسه، وذلك بعمل فحص راغبي الزواج لمعالجة ما لدى المرأة من أمراض قبل الحمل، أما أثناء الحمل فالرعاية الطبية للحامل بعد الـ 35 عاما تتضمن رؤية الطبيب بأن الاستشاري لها لمعرفة وضعها الصحي بالكامل من خلال فحص شامل، بالإضافة لعمل موجات صوتية لتأكيد الحمل وتشخيصه وعمر الجنين.
ويضيف: بعد ذلك نقوم بعمل تحاليل خاصة بالحامل يتضمن الهموجلوبين وتحديد فصيلة الدم، وفي بعض الأحيان نحتاج إلى تحليل بول ورسم قلب وتحليل كبد وكلى، وذلك إذا كان هناك سابق مشاكل للحامل مع إجراء تحليل سكر، صائم وفاطر، وإعطاء الفيتامينات اللازمة، على أن تكون المتابعة الدورية لأصحاب الأمراض كالسكر والضغط كل أسبوعين، أما الحالات الأخرى فيتم مراعاتها كل شهر من ضغط ووزن.

التغذية السليمة
الحامل فوق الـ 35 يتم إعطاؤها فيتامينات ومعادن ووضع نظام تغذية مناسب لحالتها الصحية مع مراعاة ألا يزيد وزنها طيلة شهور الحمل عن 10 أو 15 كيلو، أما من هن تحت الـ 20 فيجب أن تزيد من تناول البروتينات بسبب عدم اكتمال نمو جسمها، لكن بصفة عامة فإن على الحامل الاهتمام بتناول الخضروات والفاكهة واللبن والزبادي، والنصائح لمريضات السكري والقلب أن يتجنبن الأطعمة المملحة مع زيادة تناول الألياف والبروتينات، على أن تقلل المريضات بالسكر تناول الكربوهيدرات والسكريات. وبالنسبة للرضاعة والرضاعة في فئتي العمر تكون طبيعية إذا لم تكن الحامل تعاني من أي مشاكل، إلا أن الأمر يصبح أكثر صعوبة مع من هن أقل من الـ 20 لأنه لا يكون لديهن خبرة ولا صبر على الرضاعة.

ممنوعات من الحمل
وفيما يتصل بالممنوعات من الحمل يقول الدكتور خليفة: هناك نساء يمنعن من الحمل فوق الـ35 عامًا كمريضات القلب المؤثر على الشريان الرئوي لأنهن لا يتحملن الحمل، كذلك مريضات السكر اللاتي لديهن مشاكل في الكلى، ومريضة الفشل الكلوي والضغط العالي فوق 200؛ لأن الحمل في هذه الحالة يحدث مشاكل في الكلى والمخ، أما المريضة بمرض يمكن علاجه فإنه يمكنها الحمل، أما إذا كانت مريضة بمرض يصعب الشفاء منه فيمنع الحمل؛ لأن الأدوية التي ستأخذها الحامل ستؤثر على الجنين وتحدث تشوهات ومشاكل في المشيمة.
ويضيف: وعلى سبيل المثال فإن هناك خطورة على مريضات الفشل الكبدي ومريضات السكر اللاتي يأخذن أدوية أنسلوين أو التي تعاني من ورم وتأخذ علاجًا كيماويًّا، أما من هن تحت العشرين فلا تمنع من الحمل سوى من تعاني من تشوهات خلقية وأمراض في القلب ونقص في الأوكسجين، أو من تعاني من ضيق الشريان الرئوي فإنها تمنع من الحمل نهائيًّا.
أوج – هدير عاطف

اشكرك عزيزتي ينقل الموضوع لقسم الحمل والولادة
دمتي بخير
ـــــــــــــــ
بارك الله فيك على المعلومة الرائعة جعلها الله في ميزان حسناتك
الف شكر حبيبتي مشكورة
جزاك الله وبارك فيك على الموضوع حبيبتي

08 مارس على البواب كيف يحتفل كل بلد بهده المناسبة تم الاجابة 2024.

08 مارس على البواب كيف يحتفل كل بلد بهده المناسبة

في الجزائريوم 08 مارس يوم ليس ككل الايام يوم عطلة لنساء فقط تتزين المرءة وتخرج تحتفل بيومها العالمي مع صديقتها في اماكن مخصصة لنساء فقط في قعات الاحتفلات رقص وغنى او في المطاعم وفي اخر المطاف تستلم هديتها من زوجها اداكانت متزوجة او ابوها اجا كانت غير دالك عيد سعيد لكل نساء العلم وخاصة المرءة العربية

عيد سعيد لكل نساء العالم

ما هى التغذية المناسبة للطفل فى عمر سنة؟ 2024.

ما هى التغذية المناسبة للطفل فى عمر سنة؟

تسأل قارئة: ابنى عمره عام.. وأريد معرفة النظام الغذائى المناسب له فى هذه المرحلة؟
يجيب الدكتور شريف عبد العال أستاذ طب الأطفال بالقصرالعينى والأمين المساعد للجمعية المصرية لطب الأطفال، قائلا إنه لابد من العناية بغذاء الأطفال، خاصة فى مرحلة النمو.. والهرم الغذائى للطفل فى هذه المرحلة يبدأ بالرضاعة الطبيعية ومنتجات الألبان، ثم يليها الخضار والفواكه وغيرها من الأطعمة الخفيفة على المعدة، ثم البروتينات كاللحوم والدجاج، وتأتى النشويات من الأرز والمكرونات والعيش بعد ذلك.

ويوضح الطبيب أهمية تناول منتجات الألبان والخضراوات والفاكهة التى تعد المصدر الرئيسى للطفل لمضادات الأكسدة التى تعمل على تقوية مناعة الطفل، وحمايته من الأمراض، كما تعمل على اكتمال نمو الطفل، مشيرا إلى أهمية تناول المنتجات التى تحتوى على الحديد والفيتامينات مثل شوربة الخضار، بالإضافة إلى تناول القمح الموجود فى الأسواق.

ويحذر الطبيب من خطأ قد يقع فيه عدد كبير من الأمهات، حيث يجعلن أطفالهن يتذوقون الأطعمة بشكل مبكر، ونتيجة لعدم اكتمال الجهاز الهضمى للأطفال تظل هذه الأطعمة فى بطن الطفل مسببة له النزلات المعوية والإسهال.

ولذا ينصح بضرورة جعل أطعمة الطفل طبيعية قدر المستطاع، والابتعاد عن أى أطعمة بها مواد حافظة أو مواد كيميائية

الله يعطيكى الف عافيه
بنتطار جديدك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
شكراً بحجم السـمـاء وأكثر!!
لمواضيعك المتميزه
معلومات مفيده
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يعطيك الف عافيه
معلومات هائلة ومفيدة
تسلم ايدك بجد
انا ممكن اضيف لتلك المعلومة بعض الاضافات الخاصة بالطفل والعناية باسنانه وطريقة استخدام فرشاة الاسنان مع المعجون فى هذا السن الصغير

كيف تعرفين قصة الشعر المناسبة اليكى معى ستعرفين – جميلة 2024.

كيف تعرفين قصة الشعر المناسبة اليكى ..معى ستعرفين

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

إليك سيدتي بعض نصائح عن كيفية ملاءمة القصات لأشكال الوجه الشائعة :

1 – الوجه الدائري round

للوجه الدائري اختاري قصه طويلة، فالشعر الطويل يزيد الإحساس بطول الوجه. القصات التي تحتوي على خطوط حادة على الخد أو فوقه تؤدي إلى إبراز الخد وبالتالي تكبر الوجه وهذا لا يلائم الوجه الدائري. ونقطه مهمة أخرى وهي الغرة أيضا غير محبذة للوجه الدائري إلا إذا كانت مع شعر طويل.

2 – الوجه الطويل oblong /diamond

إذا كان وجهك طويلا فعلينا أن نعطي حجم للشعر عن طريق قصات مع غرة أو تدريج حول الوجه أو تجعيد الشعر. ومن المفضل ألا يكون الشعر طويل جداً.

3 – الوجه بشكل قلب heart

نعرف عن الوجه الرفيع من الأسفل انه يبعد الانتباه عن العينين وهما أهم ما في الوجه، فلكي نبرز العين بالوجه علينا قص الغرة بخط الحواجب، أو تدريج يبدأ من الخدود، وبهذا نحول الانتباه من أسفل الوجه إلى منطقة العينين.

4 – الوجه المربع square

الوجه المربع هو ذات العظام البارزة فوق الخدود وأسفلها، لهذا النوع علينا إضافة شيء يحول الانتباه عنها مثل الألوان الصاخبة، والقصات المستديرة ذات طول متوسط.لا يلائم هذا الوجه القصات الطويلة.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووو….
يسلموووووووووووووووووووووو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم وأمل خليجية
يسلموووووووووووووووووووووو


شكرا لمروكم الطيب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ياموت خذني خليجية
يسلموووو….

تشلمين لمروك الطيب غاليتى

ينقل للقسم المناسب

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hema3 خليجية
ينقل للقسم المناسب

شكرا ليكى ولمروك

يسلموووووووو

كيف تختارى نوع أرضيات الباركية المناسبة لكى !؟ موضة 2024.

كيف تختارى نوع أرضيات الباركية المناسبة لكى !؟

الارضيات الباركية في الديكور

اليوم سنناقش الارضيات االباركية التي تعتبر من أفخم الأرضيات المستخدمه في الديكور حيث لا تقل قيمتها عن الرخام او الجرانيت في الارضيات .

يستخدم بكثرة في المكاتب الإدارية و في ألاماكن ذات الطابع الراقي مثل الفيلات والقصور والمساكن عالية المستوي في التشطيب .
والارضيات الباركية يوجد منها الطبيعي وقد شرحنا كيف يتم تنفيذه واهم مميزاته في مقالات سابقه تركيب ارضيات الباركية (الخشب الموسكي ) و الارضيات الباركيه
هذه المقالات تناولت معظم ما يختص بتركيب انواع الارضيات الباركية .
اما في هذا المقال فسوف نركز علي الارضيات اللصق او الباركية الصناعي ويوجد منه في السوق نوعان هما MDF و HDF
و يتم استخدام الاثنين في تركيب الارضيات والفارق بينهما كالاتي :

mdf عبارة عن 50% أخشاب 50% ألياف صناعية

hdf عبارة عن 75% أخشاب 25% ألياف صناعية

و يعد الHDF هو الأكثر استخداما من الـ mdf في ديكور الأرضيات لما يتمتع به خواص أعلى تلائم رغبات المستخدمين في ديكور البيت
ويجب الوضع في الاعتبار عند الشراء التفريق بينهما حيث تجد قطاع الـ mdf لونه الاخلي ابيض او بيج بينما الـ Hdf لون قطاعه اخضر .

مواصفات الباركيه Hdf : –

1- مقاوم للخدوش حيث لا يمكن خدشه بسهولة
2- ضد البلل و قابل للمسح لا يتاثر بالمياة
3- مقاوم الحرارة لا يتأثر بالفروق في درجات الحرارة
4- ضد تكون البكتيريا والعفن

يسهل معرفة هذه المعلومات من على علبة التغليف أو من الموقع الرسمي للشركة على النت و نبحث بكود المنتج لكي نتأكد من ملائمة المنتج لمتطلبات ديكور المنزل

الامور الواجب مراعاتها عند تركيب الارضيات الباركية (Hdf ) :-
1- يجب ان يكون فني التركيب ذو مهارة خاصة في المهنة ومن طرف شركة ذات سمعة طيبة في المجال .
2 – عند التركيب مراعاة ان تكون درجة الحرارة دافئة الى حد ما حتى يتمدد الباركية , فاذا كان الجو بارد سينكمش الباركية و بعد التركيب يتمدد فيتسبب فى مشاكل ,
و للاخذ فى الاعتبار نترك سنتيمتر بينه و بين الحائط .
2- عدم استخدام اى مواد لاصقه مثل الغراء الابيض عند التركيب
3 – ضبط افقية منسوب الارضيات الموزايكو التي سيتم لصق الباركية عليها بدرجة عالية الدقة او حسب الميل المطلوب ان وجد .
4 – الباركية له سماكات مختلفة ( 6, 8 , 10 , 12 مم ) يجب تحديد السمك المستخدم قبل تركيب ارضيات الموزايكو
حتي يتم حساب قيمتة لتأتي الارضيات في النهاية بمنسوب موحد .
5 – سمك الباركية يتوقف علي طبيعة المكان واستخداماته حيث سمك 6مم مناسب لارضيات الغرف بينما سمك 8 مم مناسب للصالة واماكن المعيشة
بينما 10 مم يكون في المطاعم والكافيتيريات اما سمك 12 مم فيكون في الفنادق والصالات الرياضية والاماكن ذات الكثافات العالية .

يراعى طلب ضمان من الشركة المنفذه على الباركيه لتجنب المشاكل المستقبلية و نراعى عدم إساءة الاستخدام .
ومن اشهر الشركات فى تصميم وتركيب تللك
اتمني ان تنال اعجابكم .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
شكرااااااااااا
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

أشكال الجسم والملابس المناسبة له -أزياء موضة 2024.

أشكال الجسم والملابس المناسبة له

——————————————————————————–

&& أشكال الجسم والملابس المناسبة له && إن اختيار الملابس ليس من الامور السهله بل يخضع لعدة عوامل منها خواص الملابس الطبيعية أو الصناعية وملائمتها للغرض الذي تستعمليها من اجله ويجب ان تراعي امور كثيرة منها ::

شكل الجسم
هناك اشكال متنوعة ومتباينة من الاجسام لا حصر لها منها:::

* القصير النحيل *

تعاني هذه المرأة من القصر الزائد فهي تحاول إظهار جسمها أكثر طولا فمن الضروري إستخدام الخطوط الطولية لاعطاءها ايحاء بالطول

فعليها الابتعاد عن التالي

الملابس التي تتكون من قطعتين مختلفتين في اللون.

التفاصيل الزائدة او الكلف المتزايدة .

الإكسسوارات الضخمة والطويلةوالاكوال العريضة .

الجونلات ذات الكسرات المتعددة او الكلوش او الجاكيت الواسع لان ذلك
يساعد في تقسيم الطول مما يجعل الجسم يبدو اقصر من الواقع .

كما يجب عليها ارتداء::

القصات الطويلة كالبرنسيس.

التايورات من لون واحد لان ذلك يعطي ايحاء بالطول
.
الاكوال المرتفعة .

الاقمشة السميكة .

الملابس ذات الالوان الزاهية .

* القصير الممتلئ *

هذه المرأة يجب ان تراعي ما يظهرها اكثر طولا واكثر رشاقة

وبالتالي عليها الابتعاد عن

الملابس التي تتكون من قطعتين مختلفتين في اللون .
الفساتين أو الجونلات الواسعة او الكلوش .
الشعر الطويل المنسدل .
التفاصيل الواضحة أو الكلف المتزايدة .
الجاكيت الواسع .
الأقمشة السميكة .
الاقمشة ذات النقوش الكبيرة .
الاقمشة المقلمة عرضيا .
الزخرفة الكثيرة والالوان المتداخلة .

كما يجب عليها أن ترتدي

القصات الطويلة كالبرنسيس .

التايورات من لون واحد .

الكلف والتطريز بشكل أفقي .

الاكسسوارات والحقائب المتوسطة الطول .

الاقمشة المقلمة طوليا بخطوط عريضة .

* الطويل النحيل *

هذه المرأة تحاول إبعاد النظرعن طولها إذن من الضروري التركيز
علىاستخدام الخطوط العريضة لتقلل من حدة الطول .

إذن يجب ان تبتعد عن

الخطوط الطوليه لأن ذلك يزيد من إظهار الطول أكثر من الازم .

وضع الكلف بشكل طولي .

الاقمشة المقلمة بتقليمات عريضة .

إستخدام الاكوال المرتفعة على الرقبة .

إستخدام الملابس المفتوحة من الامام .

إستخدام موديلات الربنسيس .

كما يجب عليها ان ترتدي :

الملابس ذات القصاصات الافقية .

الملابس ذات الجيوب الكبيرة .

الموديلات التيالتي تحدد خط الوسط .

الموديلات التي تحتوى قصات في خط الوسط .

الأحزمة العريضة وبلون مخالف .

الأقمشة الامعة والبلورية .

الاقمشة المقلمة بالعرض .

التقليمات العريضة .

الاكوال العريضة والاكسسوارات الملونة .

اختلاف الالوان بين جزئي الملبس .

* الطويل الممتلئ *

يجب ان تتجنب :

الخطوط الافقية مثل السفره والوسط .

الملابس الملتصقة بالجسم .

الالوان الفاتحة او الزاهية .

الاقمشة اللماعة حيث انها تعكس الضوء فتعطي تأثيرا بالإتساع والزيادة في حجم الجسم .

الأقمشة المنقوشة برسومات كبيرة او مقلمة بخطوط عريضة .

الأحزمة العريضة .

الاكوال الضخمة والجيوب الكبيرة والاكسسوارات الضخمة .

الجونلات الكلوش وذات الكسرات .

وعليها ان تقتني مايناسبها مثل :

الملابس التي تتميز بقصات طولية لانها تقلل من حجم الجسم الطبيعي .

الالوان الفاتحة والهادئة .

الأقمشة المرنة واللينه .

الملابس المزخرفة بزخارف غير واضحة والمقلمة طوليا بخطوط رفيعة .

الإكسسوارات والتطريز الناعم غير الصارخ .

الكلف على شكل طولي .

* النحيل متوسط الطول *

يجب ان تتجنب :

الملابس الملتصقة على الجسم .

الاقمشة السميكة .

الملابس ذات الفتحات الكبيرة .

الجونىت ذات القصات الطويلة .
.

ويجب ان ترتدي :

القصات على الصدر كي تزيد الأحساس بالامتلاء .

الآشاربات الطويلة حول العنق .

* الممتلئ متوسط الطول *

هدا الجسم يجب أن تبتعد صاحبته عن :

الثياب الضيقة جدا .

الاكوال المرتفعة .

الاكسسوارات الصغيرة والحقائب صغيرة الحجم .

الاقمشة ذات الرسوم الكبيرة .

الكلف الكبيرة والكرانيش والجيوب الكبيرة .

الخطوط المنحنية التب تعطي إحساس بالامتلاء .

كما يناسبها :

الملابس الطولية نوعا ما ذات الأكمام .

الملابس التي تتكون من قطعتين .

الالوان الفاتحة .

الاكوال المرتفعة والفتحات الواسع

إن شاء الله يعجبكم الموضوع

تسلمين
ينقل لقسم الازياء
شكرا انشا الله نستفيد
تسلمين انشا الله نستفيد
معلومات مهمه بجد
ميرسي يا قمر
ألف شكر لج حبيبتي….
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

بعض العصائر المناسبة للرجيم -رجيم سريع 2024.

بعض العصائر المناسبة للرجيم

عصير الكيوي و الأناناس

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يضرب الكيوي و الأناناس الطازج في الخلاط و يصفى من الشوائب و ممكن إضافة سكر الرجيم أو يشرب بدون سكر

عصير الفراولة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تضرب الفراولة بالخلاط و تصفى من البذور

عصير الجزر

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعصر الجزر بواسطة عصارة الفواكه

وممكن يضاف له عصير البرتقال ليصبح مشروب صحي و رائع

عصير التفاح

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

تعصر بواسطة عصارة الفواكه بعد تقشيرها

عصير الكريب فروت الحارق للدهون
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يعصر مثل البرتقال

مفيد جدا…

عصير الليمون بالنعناع
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يفرم النعناع و يعصر الليمون الأخضر الصغير و يضربوا في الخلاط

ممكن اضافة السكر الدايت أو الإستغناء عنه

مشكوره زهوره
شكلها يفتح النفس
يعطيكي العافيه يا الغلا
مشكورة يا احلا جوسي
الله يعطيك العافيه يا
قلبي على مرورك اللي
عطرصفحتي
يسلموا حبيبتي
مشكورة حبيبتي على ردك
على الموضوع
الله يعطيك العافيه
يسلم ايديك حبيبتى
يسلموا شكلها جنان ويشهي
thanks for your effort

كيف تحصلي على الفيتامينات المناسبة لكي في الحمل – للحمل و الولادة 2024.

كيف تحصلي على الفيتامينات المناسبة لكي في الحمل

تغذية السليمة والمتوازنة بالنسبة للحامل تعد امرا مهما يجب مراعاته طوال شهور الحمل حفاظا على صحتها وصحة الجنين الذى تحمله وماينصح به الأطباء ان تغذية الحامل يجب ان تكون متنوعة فى المكونات والاقلال قدر الامكان من السكريات والنشويات والدهون.
وعلى الحامل ان تزيد السعرات الحرارية اليومية الى 2800 سعر حرارى بدلا من 2500 اثناء الحمل، ولابد من الاهتمام بالأطعمة المحتوية على البروتين من الأطعمة الحيوانية او النباتية وشرب اكثر من نصف لتر حليب يويما ولابد ان يكون البروتين من خليط من الحيوانى والنباتى، واثناء الحمل ينبغى ان تزيد كمية البروتين اليومية اكثر من العادى بمعدل 18ـ20 جم يوميا.

كما يجب الاهتمام بالأطعمة المحتوية على الحديد لأن فقر الدم الغذائى ينتشر جدا فى بلادنا العربية وذلك لسوء التغذية او لعدم الوعى الصحى للتغذية السليمة، ولعله احد اسباب وفيات الأم "الحامل" اثناء الولادة او وفاة الطفل اثناء الولادة لأن الحديد مهم جدا للأم والجنين، وهو موجود بكثرة فى العسل الأسوج وعسير القصب والخرشوف والسبانخ والفتاح والموز والعنب والرمان والمشمش والخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل الملوخية والخس وموجود بكثرة فى اللحم والكبدة والطحال ومشتقات الحوم، ولا بد من عمل تحليل دم ملعرفة الهيموجلوبين ويمكن اعطاء اقراص او شرب او احق حديد اثناء الحمل.

ولابد من التركيز على الكالسيوم الضرورى للسيدة الحامل ويوجد بوفرة فى الحليب واعطاء الحامل نصف لتر حليب يوميا ويمكن اعطاء اقراص الكالسيوم ولكن تحت اشراف طبى.

ويعتبر اليود من العناصر المهمة للسيدة الحامل حتى يكون المولود بصحة جيدة ولا يعانى من نقص النمو او امراض الغدة الدرقية يوجد اليود بكثرة فى الأسماك البحرية والملح.

والفيتامينات لابد من اعطائها للحامل، وخصوصا فيتامين (أ) ولابد من اضافة 1000 وحدة دولية للأم الحامل اثناء فترة الحمل كلها، وهذا الفيتامين موجود بكثرة فى الخضروات الورقية الداكنة والجزر والمشمش، وكذلك الاهتمام بمصادر فيتامين (ب المركب) الذى يتوافر فى الحليب والفاكهة والخضروات.

وقد بدأنا فى مصر اعطاء 300 ميكروجرام من الفوليك اسيد كنظام روتينى لجميع السيدات الحوامل خلال الثلاثة اشهر الاخيرة من الحمل.

ولا ننسى ان السيدة العربية تزيد عموما فى الوزن اثناء فترة الحمل لاعتقادها بأن الأكل الكثير هو مفيد لها ولطفلها ولذلك تكثر من البطاطس والأرز والمكرونة والمحاشى والحلويات، ولا ننسى ان السيدة الحامل تمر بأول اسابيع الحمل بمرحلة عدم الاقبال على الطعام وهذه المرحلة تختلف من سيدة الى اخرى ولذلك يزداد اقبالها على الطعام بسبب ما تطلبه من ممنوعات كثيرة مثل الطرشى والمخللات ومقبلات الأكل.

كل ذلك من العادات الصحية الغذائية غير السليمة،ولذلك لابد من التركيز على الأطعمة المفيدة مثل الحليب والخضروات واللحوم والفاكهة والأسماك والبقوليات والسلاطة وشرب الماء بكثرة.
ولا يجب ان تنسى الحامل أهمية الراحة النفسية والاسترخاء والحركة وخصوصا المشى لمدة ساعة يوميا حتى موعد الولادة.

منقوول

شكرا للطرح الجميل
يعطيك العافيه
بارك الله فيك
مشكوووووووووووووووووووورة ويعطيك العافية

www . arab-toy . com

خليجيةخليجيةخليجية
شكرا على الموضوع الرائع
جعله الله في ميزان حسناتك

ألتسريحة المناسبة لكل نوع من أنواع الوجوه -للعناية بالشعر 2024.

ألتسريحة المناسبة لكل نوع من أنواع الوجوه

ألتسريحة, أنواع, المناسبة, الوجوه

ألتسريحة المناسبة لكل نوع من أنواع الوجوه

الوجه البيضاوى

يعتبر الوجه البيضاوى وجه مناسب لجميع انواع التسريحات , المتموج , الكامل , الطويل , القصير . جميع انواع التسريحات مناسبة لهذا الوجه ولكن لايمنع ذلك من ان تكونى لك الأختيار فيحدد نوع شعرك التسريحة المناسبة لك

الوجه المربع

حاولى ان تؤثرى على تقاسيم وجهك بأسدال القصة الى جانبى الجبهة لتحدد من معالم المربع والأجزاء الطويلة من الشعر يجب ان تصل او تتعدى الكتف اذا كان شعرك قصير تسريحتك يجب ان تكون مستديرة وعالية فى التاج اذا كانت تسريحة شعرك الى اعلى اجعلى خصلات من الشعر تنسدل على اطراف الوجه تذكرى ان القصة علا الجبهة تزيد من اتساع مابين العينين ورفع القصة الى اعلى يعطى توازن جيد على الأنف

الوجه الدائرى

حاولى ان تخادعى النظر فى الحصول على وجه بيضاوى وذلك برفع التسريحة الى اعلى عالية فى منطقة التاج ومتدرج كما موضح فى الصورة المجاورة وان تغطى خصلات من الشعر على جانبى الوجه

الوجه شبيه لألماسة

افضل ماينصح به لصاحبة هذا الوجه هو ن تكون اتسريحة دائرية وان تكون اقصة على الجبهه بشكل عريض وذلك للحصول على شكل بيضاوى

الوجه شبيه القلب

ينصح لصاحبة هذ النوع من الوجه لف الخصل الى الداخل وان تكون تسريحة مجعدة وان يكون التاج كامل والقصة كاملة على الجبهه لأبعاد النظر عن عرض الفك

الوجه المستطيل

تناسب صاحبة هذا الوجه التسريحات القصيرة والطويلة مع التسريحة للشعر الطويل يجب ان تكون كاملة وان يصل الشعر الى الكتف وان وتعطى القصة منظر جيد اذا لامست الحواجب

من جميع النصائح اعلاة يضل الخيار لك فى اختيار التسريحة التى ترغبين بها ويؤثر نوع الشعر وكثافتة وطوله لها الحكم النهائى فى الطريقة التى ترغبين بها تسريحتك
مواضيع ذات صلة
تبييض البشره بإبر الذهب
مكياج عرايس فخم – صور مكياج خبيرة التجميل حنان دشتي روووعة 2024
صور ميك اب حديث 2024- ميك اب جنان 2024
كيف تختاري التسريحة المناسبة لوجهك
أكلات متنوعة من مائدة مغربية 2024- مجموعه أكلات متنوعة من مائدة مغربية لذيذة 2024
أنواع بودرة الوجه وكيفية وضعها على البشرة
اختبار القصة المناسبة لشعرك
التسريحة المناسبة لكل مناسبة
مع تحياتي معاني wed

ثانكس حبي

الأطعمة المناسبة لقرحة المعده 2024.

الأطعمة المناسبة لقرحة المعده

Click for Beirut, Lebanon Forecast

الأطعمة المناسبة لقرحة المعده

* تعريف قرحة المعدة:

– قرحة المعدة والتي يطلق عليها أيضاً (قرحة ببسيني Peptic ulcer)
عبارة عن تآكل صغير (يشبه الثقب) في الجهاز الهضمي للإنسان،

ومن أكثر الأنواع انتشاراً
تلك القرحة التي تحدث في الإثني عشر
عند مقدمة الأمعاء الدقيقة في أول 30 سم
خلف المعدة، أما القرح التي تحدث في المعدة نفسها تسمي بالقرح المعدية نسبة إلي المعدة.

والقرحة ليست مُعدية أو تتحول إلي أورام سرطانية،
لكنه في حين أن قرح الإثني عشر غير سرطانية فمن الممكن أن تتحول قرح المعدة إلي أورام سرطانية خبيثة
، وهذا النوع الأخير منتشر أيضاً وتتراوح حجم القرحة ما بين 1/8 – 3/4 بوصة (3 مم – 2 سم).

* ما هي أسباب الإصابة بقرحة المعدة؟

– تتعدد الأسباب التي تؤدي إلي قرحة المعدة ومنها:
1- تلف الغشاء المخاطي للمعدة أو الأمعاء
الذي يبطنها بواسطة حمض الهيدروكلوريك،
وهو حامض يوجد في العصارة الهضمية بالمعدة ويفرز بشكل طبيعي.
2- العدوي بـ (Bacterium Helicobacter pylori) والتي لها دور كبير في الإصابة
بقرحتي المعدة والإثني عشر. وهذه البكتريا تنتقل
بالعدوي من شخص لآخر عن طريق الطعام أو الماء الملوثين،
وهنا يفيد المضاد الحيوي في علاج هذه القرحة بشكل فعال جداً.
3- إصابة الغشاء المخاطي للمعدة.
4- ضعف المناعة الدفاعية للسائل المخاطي يكون مسئولاً عن الإصابة بقرحة المعدة أيضاً.
5- الإفراز المفرط لحامض الهيدروكلوريك.
6- أسباب جينية متوارثة تعطي قابلية للإصابة بالمرض.

7- الضغوط النفسية من العوامل التي تساهم في تكوين قرح الإثني عشر وتدهور حالاتها.
8- الاستخدام المزمن للعقاقير المضادة للالتهاب مثل الأسبرين والكورتيكوستيرويد
9- تدخين السجائر، الذي يؤدي إلي تكون قرح المعدة وفشل العلاج.

* ما هي أعراض قرحة المعدة؟
أي شخص معرض للإصابة بقرحة المعدة
حتي الأطفال في سن صغيرة. ومن العلامات التي تنذر بوجود إصابة من القرحة:
– حرقان أو الإحساس بتآكل في منطقة المعدة تستمر من 30 دقيقة حتى ثلاث ساعات، وقد يفسر هذا الألم علي أنه حرقان في فم المعدة ناشيء عن سوء الهضم،
أو جوع، ويكون مكانه في الجزء العلوي من البطن
وفي بعض الأحيان تحت عظمة الثدي. أما عن الفترات التي يحدث فيها
الألم يكون عند البعض بعد الأكل مباشرة، أو أثناء نوم الشخص
الذي يؤدي إلي استيقاظه … قد يستمر الألم لمدة أسبوع
متواصل يعقبه أسبوع بلا آلام. يمكن تهدئة آلام قرحة المعدة
بواسطة شرب اللبن، الطعام، الراحة، أو أخذ عقاقير مضادة للأحماض.
– فقدان الشهية والوزن. أما الأشخاص
الذين يعانون من قرحة الإثني عشر من الممكن
أن تؤدي إلي زيادة الوزن لأن المريض يلجأ إلي
أكل لتخفيف الآلام التي تعطي إحساس الشعور بالجوع.
– القيء المتكرر.
– دم في البراز.
– الأنيميا (فقر الدم).
– ربما تكون قرحة المعدة
عرضاً لمرض آخر قد يكون الإنسان مصاباً به ومنها (mastocytosis) الارتيكاريا الملونة (الشري الاصطباغي).

* ما هو تأثير قرحة المعدة علي الإنسان؟
– الأعصاب التي تحيط بالمعدة من أكثر الأعضاء التي تتأثر بشدة حيث تلتهب وتسبب ألماً بالغاً.
– النزيف الناتج من تآكل الأوعية الدموية الرئيسية.
– تآكل (تقطع) جدار الأمعاء أو المعدة الناتج من التهاب الصفاق (الغشاء المصلي الشفاف المبطن للتجويف البطني).
– انسداد الجهاز الهضمي نتيجة لتورم المنطقة المصابة بقرحة المعدة.

* أسباب أخرى تؤدي إلي الإصابة بقرحة المعدة:
1- تاريخ وراثي في العائلة لهذا المرض.
2- الإفراط في شرب الكحوليات.
3- النظام الغذائي غير الصحيح من الوجبات غير المنتظمة أو عدم تناول بعضاً منها.
4- الأشخاص حاملي فصيلة الدم (O).
5- الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، الروماتويد، الإمفزيما.
6- متلازمة زولينجر – إليسون Zollinger-Ellison Syndrome.
7- الضغوط النفسية لا تسبب القرحة وإنما هي عامل مساعد علي حدوثها.

* الغذاء لمرضي قرحة المعدة:
كم يقولون أن المعدة بيت الداء، إذا لم يقم الإنسان باتباع نظام غذائي سليم يعرض حياته للخطر … فما بالك إذا كانت المعدة نفسها يوجد بها خلل ولم تعد بحالتها الطبيعية فلن تصبح هي بمفردها بيت الداء وإنما سيكون جميع أعضاء جسدك مستعدة لاستقبال مرض بعد الآخر. فالمريض بقرحة المعدة عليه الالتزام بنظام غذائي دقيق حتى لا يفقد جودة حياته.

1- قائمة بالطعام المسموح:

– الفول.
– اللبن ومنتجاته (الزبادي – الجبن القريش – الزبد – القشدة).
– الأسماك.
– الخضراوات (بسلة – فاصوليا – جزر – خرشوف – قرنبيط – بطاطس – بطاطا)
ويتم تناولها مسلوقة.
– اللحوم.
– الفاكهة الطازجة غير الحمضية (تفاح – فراولة – تين – عنب – كمثري).
– السلطة الخضراء بدون إضافة ليمون إليها.
– العسل الأبيض.
– البيض النصف مسلوق.
– البقوليات (العدس – الفاصوليا – اللوبيا).
– الأرز.
– المكرونة.
– الكيك.
– البسكويت.
– الجيلي.
– المهلبية.
– البودنج.
– الجبن الفلمنك.2

– قائمة بالطعام الممنوع:

– المخللات.
– التوابل والبهارات (الفلفل الأسود والأحمر – الشطة …الخ).
– الفاكهة الحمضية (ليمون – برتقال – يوسفي – جريب فروت – أناناس – مشمش – برقوق).
– التدخين.
– الأدوية: الأسبرين وأدوية الروماتيزم.
– الكحوليات.
– المشروبات (الشاي – القهوة – الكاكاو – الكوكاكولا).
– المكسرات.
– الجبن الرومي.
– الخيار.
– اللفت.
– البقدونس.
– السبانخ.
– الملوخية.
– الكراث.
– الفجل.
– الطعمية.
– البسطرمة.
– الباذنجان.
– اللب والفول السوداني.
– الملح.

* تعليمات تتبع عند تناول الأطعمة:

– تجنب تناول الطعام الساخن أو البارد.
– تجنب ملء المعدة بالطعام.
– تجنب تناول الطعام بسرعة.
– الأكل في مواعيد ثابتة.
– تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الأساسية
حوالي 3 وجبات تشتمل علي: لبن زبادي – لبن حليب – جيلي – كيك – بسكويت – ساندوتش جبن.
– عدم النوم بعد تناول الأكل مباشرة.
– الابتعاد عن الانفعالات والتوتر النفسي.

* كيف تقلل من الأملاح في طعامك؟

الأملاح هي تلك البللورات البيضاء الصغيرة التي تعرف بإسم الصوديوم أيضاً. ويطلق عليه الكثير من المتخصصين "السم الأبيض" فعلي الرغم من أنه يضيف مذاقاً لذيذاً للطعام إلا أن أضراره أكثر من فوائده للشخص السليم والمريض. فالملح هو العدو الأول لمرضي ارتفاع ضغط الدم (علاج في الوقت نفسه لحالات ضغط الدم المنخفض) ولمرضي قرحة المعدة والفشل الكلوي الذي ينبغي عليهم التقليل تدريجياً في تناوله بل والابتعاد عنه، فهذه إرشادات حول كيفية تقليل الأملاح:

_ تقليل الأملاح في الأطعمة:1

– عدم الإفراط في تناول الحليب بحيث لا تتعدى الكمية المسموح بها 300 ملليمتر يومياً.
2- بالنسبة للخبز يتم تناول أربعة شرائح يومياً، ومازاد علي ذلك ينبغي أن يكون خالياً من الأملاح.
3- تجنب وضع الملح علي مائدة الطعام.
4- استخدام الزبد الخالي من الأملاح.
5- استخدام بدائل الأملاح لكن تحت إشراف الطبيب.
6- الابتعاد عن الأطعمة العالية في نسبة الصوديوم (الأملاح) ومنها:
1- الأسماك المعلبة.
2- الحساء المعلب.
3- المخللات.
4- البطاطس الشيبسي.
5- الخميرة والبيكنج بودر وبيكربونات الصودا.
6- فول الصويا.
7- الصلصة.
8- الأغذية المعلبة.
9- العصائر المحفوظة.
10-المكسرات المملحة.
11- الشيكولاته.
12- التونة.
13- البسطرمة.
14- كل أنواع الجبن ما عدا الخالي من الملح.
15- جميع الوجبات سابقة التحض
16- المايونيز والسلاطات ذات الكريمة.
17- الكاكاو.
18- الزيتون.

يعطيك العافيه حبيبتي
وجزاك الله خير الجزاء
ننتظر جديدك
تقبلي مروري
دمتي بصحه وسعاده
مستشارهـ