الوسم: الكرش

اخواتي عطوني حلول للكرشه المترهله بعد الولاده … كيف اخليها تروح خلال شهر وانا مااحب الرياضه كسوله واشغالي واجد… وابغى طرق العنايه بسر الطفل الحديث الولاده.

تقبلي مروري

اللبن الزبادي للتخلص من الكرش
أن تناول منتجات الألبان وخاصةً الزبادي 3 مرات أسبوعياً يحد من تكون الدهون في منطقة البطن و يساعد على التخلص من الكرش وذلك لإحتوائه على سلالات بكتيريا "الالكتوباسيلس أو بيفدوبكتيريم المعوية المفيدة. و أن تناول الزبادي الخالي الدسم بانتظام يؤدي إلى فقدان الوزن بمعدل أكبر مما يفقده من يتبعون نظام غذائي منخفض السعرات، كما و أن الزبادي يحتوي ايضا على أكثر من 4001 حمض دهني تحمي الجسم من السرطان وأمراض القلب والجهاز الدوري

،،،،

تقبلي مروري غاليتي دمتي بخير يارب

الطريقــــة :
تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم …. الان اسمعيني منيح
= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ….
= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير الليمون لان تحصلي على عجينة
خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة
بعد ذلك ادخلي الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر
* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة هيك ممكن تفطرين عادي
* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي
* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف (بلاش عشا بس فاكهة و بعد شهر تعشي مثل ما تريدي)
ملاحظة مهمة :
في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتواليت ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم
اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين (ليس اكثر من شهر)
ملاحظة: انا رايي انك تحطى القرص بكاس او نصف كاس ماء حتى يذوب قليلا ثم نشربه احسن للمعدة.

مشكوره حبيبتى فى انتظار مزيدك

اخواتي بالله عليكم من عندها حل لمشكلة الافخاذ الكبيرة والكرش
وزني زايد واحس كله متركز في الافخاذ وسلولاييت الله يعين والحمدلله على نعمة الصحة

موفقه

وفي منتدى اخر قرات ان شرب الكمون المغلي يومي يساعد في اذابة دهون وتخفيف الوزن او كمون مع ليمون
وفي منتدى اخر قرات ان اكل الزبادي يومي يساعد في تخفيف دهون البطن
ولك القرار بتجربة ما تريدين انا افيدك بما قرات

موفقه

ياعزيزاتي
أنا طلعتلي كرش بعد ما خلفت طفلي الثاني
وأنا الان أمارس تمارين رياضة البطن
هل بتجيب معايه نتيجه
يعني البطن اللي ناتجه عن ولاده ينفع معاها رياضه ؟؟؟

لكن بالرياضه بتجيب نتيجه لكن الترهلات دى مصيبه

تحرمونا من دعواتكم

يعطيكي الف عافيةقلبوووووووووووووو

ولا تحرمونه من مروركم ياعسسسسسسسسسسسسسسسولات

شكرآ

هلا حبيباتي هاذي اول مشاركه لي في المنتدى مع اني قارئه للكثير من مواضيعه واتمنى ترحبون فيني
وعندي لكم سوال انا والده من ثلاثه اشهر بقيصريه وللحين عني الكرش ولا كاني حامل بلخامس ومش عارفه الرياضه بتنفع مع العمليه ولا الكريمات والدايت بس.

وبالتوفيق

وحمدالله ع سلااامتك

أحدهم كان ذو كرش قبيحه جدا وقد تخلص من تلك الكرش ………
ملاحظه : يمكن تحلية الكأس بالعسل يا اخوان هذا الكلام كلام