الوسم: الشتاء

]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بقايا امراءة انحنى أمآم عظمة تلك الكلــــــمآت … أمآم روعة ذلك القلم … دآئما مبدعه ..مميزة ….متألقه …

غــــــــــــــــــاليتي …

تواجدك روعة لا تفوقها أي روعه …
أسعدني ردك وكلماتك الرائعه …
وتألق حضورك وتميز كلماتك …
أسعدك المولى أينما كنتي …

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليه ياابوي ورق بقبضة يدي … ومحبرة تنتظر أن يفوح حبرها منها … ليصل إلى شرايين قلم … ينتظر مداعبة وجه الورق ….. مااجمل القلم عندما يلامس القلوب ….عندما تتزاحم الكلمات لتسطر اجمل العبارات كنتي ومازلتي اجمل خربشات ….دائما متألقه ….مبدعه …متجدده كنت هنا ورغم غيابي …الا انني اشتقت لكلماتك واجمل حروفك لـــيه ياابوي

غــــــــــــاليتي …
عندما يكون للحرف عالم في وجود كاتبه …
يمتلك روح سياره …
تسير من ورق لتعانق ماقي قد اغرورقت بالدموع ..
وقلبا قد فاض بالحزن الشديد …
للكلمات عوالم ولكن من يستطيع فتح الطرق لها ..
لتصل بالحقيقة المرجوه …
,,, ؛؛؛؛ وجودك أسعدني ومرورك أضفى رونق مميز …
وردك أضاء ما بين كلماتي …
أشكرك على التواجد …

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ الغامدي ماأجمل الصدق حين يصل للقلوب دون تكلف ،،، ماأجمل العذوبه حين تنساب إلى مسامعنا … مأاجمل الكلمات.. التي تناديني لقرءاتها،،، فاقرأها وأنا أحتسي قهوتي فيزداد طعم قهوتي جمالا ،،،، لا عدمناك عزيزتي ،،، عذوبه واحساس وصدق ،، لم تتركي لغيرك المجال لله درك

غــــــــــــاليتي …
يا منبع الشعر والقصيد .. دوما ما تتوج ردودك كلماتي …
يا من مررتي ونثرتي خلفك عبق عطر لا مثيل له ..
أشكرك على كل ما كتبتي وما قلتي …
مبدعة … صاحبة ذوق عالي …
فلكي مني أرقى معاني الشكر والتقدير …
أخجلتي حروفي بما قلتي …

عندما يدخل الشتاء ويشتد البرد، كلنا نحب الدش الحار للشعور بالدفئ

ولكن الكثير مننا يجهل خطورة الدش الحار خاصة عندما يأخذ اكثر من خمس دقائق

خلال هذه الفتره التي نقضيها تحت الدش الحار اجسامنا تٌستنفذ طاقتها وقواها
والمصيبه اذا كنا نستحم في ا لصباح الباكر قبل الذهاب الى العمل
يقول الشيخ ابن سينا رحمه الله في احد الكتب المنسوبه اليه: ان الماء الحار ينفذ قوى الجسم وطاقته

وقد نقل اخصائي الطب في الغرب ما يفيدهم من معلومات طبيه هامه من كتب ابن سينا رحمه الله ودرسوا مقولاته وحكمه الرائعه

والكثير من المعالجين هناك باالطب بالماء او بالطب التقليدي المكمل " الاعشاب او الطب المغاير ينصحون مرضاهم بضرورة اخذ دش من الماء البارد السريع بعد الدش الدافئ لأن الجسم لن يخصر من طاقته الداخليه الكثير

ولأن الماء البارد ايضاَ له دور كبير جدا جدا في زيادة مناعة الجسم ومقاومة الأمراض,,
لذا نرى الكثيرين من كبار السن الأصحاء في بلد "الصين" مثلاً

ماذا تعرفين عن فصل الشتاء و تأثيراته على الشعر ؟
للأسف يعاني الشعر خلال فصل الشتاء مجموعة من أسوأ المشكلات التي تسببها التغيرات المناخية التي تتطلب عناية دقيقة و مركزة لتجنبها و معالجتها. اليك هذه النصائح التي تساعدك في التغلب على اصعب مشاكل الشعر الشتوية :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هي واحدة من ألذ الخضروات التي تدخل في وصفات لأكلات عديدة خاصة الأطباق التي يشتهر بها فصل الشتاء، وهذا الموسم لا يفوتك تناول الكوسا للحصول على فوائدها الصحية العديدة، ؤوالتي يسردها لك الدكتور ماجد زيتون استشاري التغذية والسمنة والتي نعرفك عليها في النقاط التالية.

– تعالج مشاكل الجهاز الهضمي

فهي واحدة من أصناف الطعام التي تحتوي على نسبة وفيرة من الألياف الغذائية والتي تضمن الحركة الصحيحة للمواد الغذائية عن طريق الجهاز الهضمي والتخلص من مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ وزيادة الغازات.

– تقضي على الأنيميا وتجدد الطاقة

المستويات العالية من الحديد المتوفرة في الكوسا تساعد في التقليل من فرص الإصابة بفقر الدم (نقص الحديد) وبالتالي تفادي جميع أعراضه مثل الضعف والتعب وضعف الإدراك وآلام العضلات، ولذلك هي توصف كغذاء يمكن أن يساهم في تجديد الطاقة واستعادة النشاط.

– تقي من هشاشة العظام

على الرغم من أنها من أقل الخضروات التي تحتوي على المعادن في تركيبتها إلا أنها تساهم في كثافة المعادن في العظام، لذلك يوصي بتناولها الأطباء لتجنب الإصابة بمرض هشاشة العظام مع تقدم السن.

– تحارب السمنة

احتواء الكوسا على الألياف الطبيعية بنسبة وفيرة يفيد في تعزيز الشعور بالشبع كما أن الماء الموجود بها سيجعلك تستغنين عن تناول الوجبات الخفيفة بين وجباتك الرئيسية بالإضافة إلى أنها تعتبر من أقل الخضروات من حيث عدد السعرات الحرارية لذلك ينصح بها خبراء التخسيس في أنظمة الرجيم.

– تقي من السرطان

تعتبر مادة (الكاروتين)الموجودة في الكوسا من أهم مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد الجسم في الوقاية من تكون الخلايا السرطانية.

– تحافظ على سلامة القلب

[COLOR=red]~.. مـــــــدخــــــــل..~][/RIGHT]

يلآ تعال وذوب ثلج المشاعر بحرقة أنفاسك..

دوم متميزة يالغاليه