ريجيمى الخاص للاسبوع الثانى ع التوالى
حبيباتى حبيت اكمل ليكم تجربتى الخاصة مع الريجيم انا كونت 95
وبقيت 86
ممم ياسلام والله من الريجيم ياعسلياااااات
الافطاااااااااااااار
4 ملاعق جبنة بيضااااااااااء
او — جبنة قريش
+ ربع رغيف عيش سن او بلدى
+ طبق سلاطة
الغدااااااااااااااااااااء
قطعة واحدة لحمة
او ربع صدر فرخة
+ ربع رغيف عيش سن او بلدى
+ طبق سلاطة
العشااااااااااااااء
كوب زبادى
+2 ثمرة فاكهة
*********
ملحوووووووظة
+ كوب اعشاب رجلة الاسد + شمر +كمون المكوناااااات جميعاااااااااااا تطن بالخلاط
تغلى وهى مغطااااااااااااااااء وتشرب محلى بالسكر
وياخذ كووب قبل كل وجبة بنصف ساااااااااااااااعة
+ ثمرة خضاار خيار اووطماطم او خس بين الوجباااااااااااات
ان شاء الله الجمييييييييييييييييع ينزل هههههههههههههه