الوسم: البدكير

الطريقة:
انقعي قدميك بماء فاتر مع القليل من الشامبو الخاص بالأقدام
(ماركة شول للعناية بالاقدام تقدم الكثير من المنتجات تجدينها لدى الصيدليات وبعض الجمعيات)
ثم انقعي يديك في ماء فاتر مع القليل من صابون خاص لليد مدة خمس دقائق, نشفي يدك ثم قصي أظافرك وابدأي من المنتصف ثم الجانبين ومن ثم قومي ببرد اظافرك
وزعي الكريم الخاص بالجلد الميت اوالزيت على أظافرك , ثم بعود البرتقال ادفعي برفق الجلد المتصلب حول اظافرك
بعد الانتهاء قومي بعمل السنفرة ليدك بفرك القليل من الكريم وبحركات دائرية بأصابعك ثم اغسلي ونشفي , ضعي الماسك حتى ينشف ثم اغسلي ونشفي القدمين
اخرجيها من الماء وافركيها بالحجر , نشفي القدم وقصي الأظافر وبرديها ,
ضعي الكريم الخاص بالجلد الميت وبرفق أزيلي الجلد بعود البرتقال ..
اضيفي كريم السنفرة وافركي بيدك ( الليفة المغربية)
اغسلي بالماء ,نشفي ثم ضعي ماسك على قدميك اتركيه حتى ينشف ,بخي على أظافر اليد والقدمين من البخاخ إن وجد .. ويمكن الاستغناء عن البخاخ ؛
الآن ضعي الكريم على يديك وقدميك وقومي بعمل تدليك لهما
__________________