لماذا يفكر الرجل في الاربعين بالزواج باخرى؟ حياة زوجية 2024.

لماذا يفكر الرجل في الاربعين بالزواج باخرى؟

خليجية

لماذا يفكر الرجل الاربعين بالزواج باخرى ؟

يصاب الرجل بما يسمى بالمراهقة الثانية عندما يشعر بأن الأحلام قد تلاشت والمشاريع التي فكر وأمل بتحقيقها قد انتهت .

لم يعد هناك وقت أو فائدة لنتفيذها والان لمادا يفكر رجل الأربعين بالزواج بأخرى؟!!

هناك عوامل عدة تساهم في مرور الرجل بمرحلة المراهقة الثانية منها ما يتعلق بالرجل ونفسيته.

ومنها ما يتعلق ب " الزوجة" و شخصيتها، و تعاملها مع زوجها، و اهتمامها بعش الزوجية،

ومنها ما يخلفه المجتمع باختلاف نظرته لكل من الرجل و وهما في سن الأربعين.

الرجل:

عندما يشعر الرجل أنه اقترب من سن الأربعين يريد أن يثبت لنفسه ولكل من حوله أنه مازال قوياً وجذاباً ومؤثراً،

وربما هذا ما يفسر بحثه عن الفتاة صغيرة السن، لا من تساويه عمراً.. ليقول علناً أنظروا مازلت شاباً ومرغوباً.

وفي أحيان أخرى تحدث مراهقة الأب كرد فعل على مراهقة الابن، حين يراه مفعماً بالشباب،

فيوقظ فيه شبابا وذكريات، فيتمرد بطريقته الخاصة على شعره الأبيض وشكله الجديد، بكل الطرق من صبغ الشعر .

ارتداء الملابس الشبابية.باقي من العمر أقل من الذي راح ..

وإن أكثر الأمور التي تصيب الرجل باليأس والإحباط أن يشعر بأن لا جديد يعمله أو يتعلمه، أو ليس من أحد بحاجة إلى رأيه أو رعايته.

وعموماً يرغب رجل الأربعين أن ينفي تهمة الكبر عنه ويثبت لنفسه أولاً ولكل المحيطين به أنه لازال ينبض بالحيوية والشباب .

طبعاً هذه واحدة من الأسباب .

معظم النساء يعتبرن أنهن تعدين مرحلة الخصوبة والشباب عندما يكبر أولادهن، مما يغضب أزواجهن الذين يرفضون الاعتراف بمظاهر الشيخوخة،

ويرون في زوجاتهم ما يذكرهم بما لا يريدون تذكره، مما يثير المشاكل الزوجية بينهم، حيث تتهم الزوجة زوجها بالتصابي،

بينما يراها هو امرأة استسلمت لبوادر الشيخوخة.. فيبدأ بالبحث عن أخرى.

تحدث استثناءات قليلة جداً هي تلك التي تستطيع أن تحتفظ بمشاعر رجلها ناحيتها حتى آخر العمر.

أما القاعدة هي أن الزوج في الأغلب الأعم وبعدما يتوارى جمال امرأته وشبابها وتدخل مكرهة نحو سنواتها العجاف.

يشعر بأن من حقه أن يسعى نحو ما يجدد له بعض شبابه.سواء على المستوى العاطفي أو على المستوى الحسي.

إلى أن يتزوج أو يحب أو يميل أو حتى يكبت إذا لم يجد أياً مما سبق متاحاً.

وبالطبع فإن ذبول تلك الفتنة وأفول شمس ذلك الشباب سوف يفرض واقعاً جديداً تفتقد فيه لأدوات النقاش المقنع.

كما أن عدم توفر الزوجة الصديقة التي تشارك الزوج أحلامه وهواياته وتوفر له الأمان والاستقرار والمشاركة الفعلية .

من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى وقوع الزوج في فخ ‘المراهقة الثانية’.

كذلك إصابة بعض الزوجات بالاكتئاب بعد خروج الأولاد من البيت، وانشغالهم كل في حياته الخاصة، تجعل الزوج .

يعطيك العافية موضوع جميل
جزاكي الله خير
بشرى بما انو زوجي استاذ علم النفس قالي انو ليست مراهقه بل خلل يصيب الانسان بعد سن 40 او سن متقدم .يسلمووووووووووووووو حبيبتي الله يعطيك الف صحه تقبلي مروووووووووري
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يسلمووووووووو حياتي على الطرح الرائع الله لا يحرمنا من جديدك

مشكورات حبيباتى على المرور نورتو صفحتى….

موضوع شغل كل النساء فى هذا العصر

اتدري ماذاتقول اذا بلغت الاربعين من عمرك حياة زوجية 2024.

اتدري ماذاتقول اذا بلغت الاربعين من عمرك

خليجية

خليجية

أتدرى ماذا تقول إذا بلغت الأربعين من عمرك ؟

الإجابة موجودة في سورة الأحقاف يقول الله تعالى :

بسم الله الرحمن الرحيم

( ووصينا الإنسان بوالديه إحسانا حملته أمه كرها ووضعته كرها وحمله وفصاله ثلاثون شهرا حتى إذا بلغ أشده وبلغ أربعين سنة قال رب أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت علي وعلى والدي وأن أعمل صالحا ترضاه وأصلح لي في ذريتي إني تبت إليك وإني من المسلمين ) 15

أتدري ماذا تكون النتيجة في الأية التي تليها مباشرة

( أولئك الذين نتقبل عنهم أحسن ما عملوا ونتجاوز عن سيئاتهم في أصحاب الجنة وعد الصدق الذي كانوا يوعدون ) 16

جزاك الله خيرا وبارك فيك
جزاك الله خيرا
جزاكي الله الف خير اختي الكريمة
جزاكي الله خيرا فينا
جزاك الله خيرا وبارك فيك
وجزاكم الله خير
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

رشاقه ولو بعد الاربعين!!!!!!!!!!! -لصحتك 2024.

رشاقه ولو بعد الاربعين!!!!!!!!!!!

مع تقدم العمر نجد أن ثماني نساء من عشر تزداد أوزانهن فيمتلئن كقاعدة عامة ما بين 4 و15 كيلو جرامات ما بين سني 20 و55عاما.

هذا طبيعي جدا وهو ما يؤكده الغالبية من الأطباء الذين قمنا بسؤالهم ولكن ما الذي تفعله النساء اللاتي لا تزداد أوزانهن؟

بالطبع يجب أن نضع بعين الاعتبار التكوين الجسماني لكل سيدة، فالوزن الزائد قبل فترة انقطاع الطمث يبشر بزيادة وزن واضحة بعده، ولكن كون السيدة نحيفة، ممتلئة أم بدينه، عند بلوغها سن انقطاع الطمث لابد أنه عند الوصول إلى سن الخمسين ستكون زيادة الوزن حتمية.

هذه الكيلو جرامات الإضافية من الممكن تجنبها على شرط أن يتم التخطيط لهذه المرحلة مسبقا قبل الوصول إليها، فزيادة الوزن بعد سن الخمسين سهل تجنبها عن التخلص منها بعد حدوثها.

ما الذي يؤدى إلى هذه الزيادة؟

التغيرات التي تحدث للهرمونات هي المسئول الكبير على هذه الظاهرة مثلا نقص هرمون الاستروجين يغير من تكون الدهون في الجسم، مفضلا بذلك تكاثرها حول منطقة الخصر والبطن.

هل هو خطأ الهرمونات وحدها؟

ليس بالضرورة لأن سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة وفقر الدورة الدموية يعود إلى زيادة في الوزن، فبعد الخمسين يبدأ الجسم في تقبل أقل قدر من الطاقة وهذا ليس جيدا، مما يؤدى إلى فقدان السيدة العضلات واستبدالها بالدهون.

الزيادة المستمرة في اكتساب بعض مئات الجرامات كل عام تؤدى إلى تجمعها عبر السنين إلى أن تجد السيدة نفسها تشعر بعدم الراحة في ارتداء ملابسها التي ضاقت عليها فقط من مقاسها الحالي إلى مقاس أكبر وهكذا.

فما الذي يحدث عند الخمسين ربيعا؟

انقطاع الطمث يعجل من زيادة الوزن واكتسابه بشكل أسرع نظرا للسن التي تحدث فيها الحمل والزيادة في الوزن أثناءه أو نظرا لوجود حالات سمنة مفرطة في العائلة، أو نتيجة للضغوط النفسية المتعددة، وحالات الاكتئاب أو تكرار الريجيم بكثرة لذلك على السيدات تجنب هذه الظواهر قدر الإمكان لتفادى مشكلة زيادة الوزن.

الوصول إلى سن انقطاع الطمث دون اكتساب الكيلو جرامات الزائدة، يحتاج إلى نقاط أساسية

الأكل من كل شيء وطبخه في المنزل.

توازن الغذاء والتغذية، والعودة إلى الاستمتاع بحاسة التذوق، فيجب أن يتكون الغذاء من جميع العناصر ولا ينقص فيها شيء.

هذا النظام مناسب لكل الأعمار؟

يجب أن يتكون الغذاء من جميع العناصر الغنية سواء من الخضراوات والفاكهة والبقول واللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان حتى الحلويات مفيدة ولكن بحد معين ولابد من الابتعاد عن الأطعمة المجهزة مسبقا لأنها غنية بالسعرات الحرارية وبدون فائدة كبيرة.

الله يعطيك العافية

لماذا يمر رجل الاربعين بمرحلة المراهقه الثانيه -لحياة سعيدة 2024.

لماذا يمر رجل الاربعين بمرحلة المراهقه الثانيه

خليجية

لماذا يمر رجل الاربعين بمرحلة المرهناك عوامل عدة تساهم في مرور الرجل بمرحلة المراهقة الثانية منها ما يتعلق بالرجل ونفسيته، ومنها ما يتعلق بالمرأة " الزوجة" و شخصيتها، و تعاملها مع زوجها، و اهتمامها بعش الزوجية، ومنها ما يخلفه المجتمع باختلاف نظرته لكل من الرجل والمرأة وهما في سن الأربعين.

الرجل:

عندما يشعر الرجل أنه اقترب من سن الأربعين يريد أن يثبت لنفسه ولكل من حوله أنه مازال قوياً وجذاباً ومؤثراً، وربما هذا ما يفسر بحثه عن الفتاة صغيرة السن، لا من تساويه عمراً.. ليقول علناً أنظروا مازلت شاباً ومرغوباً.
وفي أحيان أخرى تحدث مراهقة الأب كرد فعل على مراهقة الابن، حين يراه مفعماً بالشباب، فيوقظ فيه شبابا وذكريات، فيتمرد بطريقته الخاصة على شعره الأبيض وشكله الجديد، بكل الطرق من صبغ الشعر إلى ارتداء الملابس الشبابية.
يصاب الرجل بما يسمى بالمراهقة الثانية عندما يشعر بأن الأحلام قد تلاشت والمشاريع التي فكر وأمل بتحقيقها قد انتهت أو لم يعد هناك وقت أو فائدة لنتفيذها وأن الباقي من العمر أقل من الذي راح ..
وإن أكثر الأمور التي تصيب الرجل باليأس والإحباط أن يشعر بأن لا جديد يعمله أو يتعلمه، أو ليس من أحد بحاجة إلى رأيه أو رعايته.

وعموماً يرغب رجل الأربعين أن ينفي تهمة الكبر عنه ويثبت لنفسه أولاً ولكل المحيطين به أنه لازال ينبض بالحيوية والشباب .

المرأة:

معظم النساء يعتبرن أنهن تعدين مرحلة الخصوبة والشباب عندما يكبر أولادهن، مما يغضب أزواجهن الذين يرفضون الاعتراف بمظاهر الشيخوخة، ويرون في زوجاتهم ما يذكرهم بما لا يريدون تذكره، مما يثير المشاكل الزوجية بينهم، حيث تتهم الزوجة زوجها بالتصابي، بينما يراها هو امرأة استسلمت لبوادر الشيخوخة.. فيبدأ بالبحث عن أخرى.
يقول الكاتب " يحيى حمدي " في كتابه " ترويض الرجل":تحدث استثناءات قليلة جداً هي تلك التي تستطيع المرأة أن تحتفظ بمشاعر رجلها ناحيتها حتى آخر العمر.
أما القاعدة هي أن الزوج في الأغلب الأعم وبعدما يتوارى جمال امرأته وشبابها وتدخل مكرهة نحو سنواتها العجاف يشعر بأن من حقه أن يسعى نحو ما يجدد له بعض شبابه.سواء على المستوى العاطفي أو على المستوى الحسي، فيلجأ إلى أن يتزوج أو يحب أو يميل أو حتى يكبت إذا لم يجد أياً مما سبق متاحاً.
وبالطبع فإن ذبول تلك الفتنة وأفول شمس ذلك الشباب سوف يفرض واقعاً جديداً تفتقد المرأة فيه لأدوات النقاش المقنع.
كما أن عدم توفر الزوجة الصديقة التي تشارك الزوج أحلامه وهواياته وتوفر له الأمان والاستقرار والمشاركة الفعلية من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى وقوع الزوج في فخ ‘المراهقة الثانية’.
كذلك إصابة بعض الزوجات بالاكتئاب بعد خروج الأولاد من البيت، وانشغالهم كل في حياته الخاصة، تجعل الزوج يلجأ إلى الهروب من البيت والزوجة ليعيش فترة مراهقة أخرى.

المجتمع:

عامل آخر ذكره الكاتب " يحيى حمدي" يتعلق بالمجتمع يقول: إن المجتمع العربي بخاصة قد درج على أن التعامل مع سن الأربعين عند المرأة على أنه سن يأس وسن بداية النهاية المريرة، ومع سن الأربعين عند الرجل على أنه سن النضوج وسن نهاية البداية المريرة أيضاً.
ومع شيب المرأة على أنه شيخوخة كبر قبح فوق قبح، ومع شيب الرجل على أنه وقار وهيبة وجمال فوق جمال.
ومع الرجل الذي يود الزواج من امرأة مسنة على أنه مريض نفسياً بداء الحرمان من حنان الأم في الطفولة، ومع الفتاة التي تريد الزواج من رجل مسن بأنها متفتحة محبة لرجولة أبيها تعرف الفارق بين الشباب عديم الخبرة والرجولة الناضجة الحقة!!.
لكل هذه الأسباب وغيرها يعايش الرجل بعد الأربعين وهماً.. اسمه عدم كفاية امرأته له ووهماً آخر اسمه " حقه الطبيعي في أن يستمتع بشبابه .. ووهماً ثالثاً اسمه " إعجاب صغيرات السن بنضجه".

مشاكل في الحياة الزوجية:

أحياناً تتسبب المشاكل الزوجية و وجود فجوة بين الزوج و زوجته في رغبة الرجل بالارتباط بزوجة أخرى، إذ أنه يرى أنه اضطر ولسنوات طويلة أن يتحمل زوجته من اجل تربية الأولاد، وبطبيعة الحال فإن هذه الفجوة تتسع أكثر فأكثر عقب خروج الأولاد من البيت، ولذلك يبدأ الزوج في البحث عن أسلوب جديد للحياة بعد ذلك.
وأحياناً يكون اقتحام الروتين والملل للحياة الزوجية خاصة بعد الانتهاء من مشاكل تربية الأولاد وخروجهم من منزل الأسرة سواء بالزواج أو للعمل في الخارج سبباً في تفكير الزوج بنفسه.. بحثاً عن التجديد وأملاً في أن يجد ما يشغله.

ماذا تفعل المرأة لئلا يحدث ذلك؟
نصيحة مقدمة من رجل أفشى سر بني جنسه:

لاشك أن الوقاية هي أفضل وأسلم الطرق، إذ على الزوجة الاستعداد لتفادي وقوع زوجها في فخ المراهقة الثانية، قبل سنوات طويلة من وقوعها.
وقد يكون هذا الاستعداد منذ السنين الأولى من الزواج، وأهم نقاط هذه الخطة المستقبلية الارتباط بصداقة قوية مع الزوج، وعدم نسيانه أثناء رحلة تربية الأولاد، وأيضا مشاركة الزوج في بعض هواياته حتى لو كانت لا توافق اهتمامات الزوجة.
ويجب أن تتحاور الزوجة مع زوجها في العديد من القضايا الاجتماعية والثقافية بل وحتى السياسية، وان تخصص له ولو ساعة يوميا للاقتراب منه والتقرب إليه حتى لا تحدث الفجوة بينهما وتتسع دون أن تدري
يقال بأن الاعتناء بالزوج مثل الاعتناء بالزرع تماما، إذا أهمل جف ومات وإذا اعتنيت به نما وترعرع وطرح.. إنها معادلة بسيطة يمكن لكل زوجة إتباعها.
يقول الدكتور يحيى حمدي : من تلك المرأة التي يمكنها أن تمثل الاستثناء من تلك القاعدة " الخائبة"، ومن هي المرأة التي بمقدورها أن تحتفظ بمشاعر زوجها حيالها دون أن ينال منها التغيير الذي تفرضه – عليها وعليه- عوامل الزمن واليأس إنها ببساطة المرأة المجهولة.
فالرجل تجذبه في شخصية المرأة المناطق المجهولة فيها، ويستفز تعلقه بها كم " اللوغارتيمات" التي عليه أن يحلها فيها.. فهو لا يشجيه أن يجدها كتاباً مفتوحاً يمكن أن يقرأه بسهولة.. ولا يسعده أن يجدها خارطة سهلة يمكن أن يفك رموز تضاريسها بيسر وسلاسة!.
فالغموض في شخصية المرأة، والعطاء المدروس والامتناع المحسوب يجعل المرأة في عيني الرجل لغزاً … يسعى دوماً في صحوة ومنامه إلى حل طلاسمه ليرضي غروره التاريخي والفطري.. ونزعته إلى الإحساس بالامتلاك الكامل الذي ينتقص منه أي قدر من الجهل بموضوع الامتلاك.
فلو أن المرأة جعلت من صمتها أحياناً ومن غموضها أحياناً أخرى ومن تجديد " ما سبق له معرفته" أحياناً ثالثة.. ومن تقديم المشاعر " المعلومة" بطرق " غير معلومة" أحياناً رابعة. ومن مناورة فضوله بذكاء " واستغباء" أحياناً خامسة.
أقول لو أنها جعلت من كل ذلك أسلوباً لها وطريقة تخاطب فيها غرائزه فطريته لوارته التراب بعد عمل طويل ولسان حاله يقول كما قال قيس بن الملوح من قبله..
مازالت في النفس حاجات إليك كما هي!..
إن المرأة التي تعرف كيف تنفخ " قبلة الحياة" من روح حياتها مع رجلها بتحديد مشاعرها ناحيته كلما نالت منها "روتينية" الأمان وبلادة النسيان، وباستدعاء كبريائها تجاهه كلما اطمأن إلى استسلام الأنثى وسكون الحلال، وقدمت نفسها له في ثوب جديد وصورة جديدة كلما أصابه " نفور" اختلاط الطعم السابق باللاحق وزهد امتلاك المتاح.
إن المرأة التي تعرف كيف تفعل كل ذلك سوف تحتفظ بزوجها إلى الأبد ولو طاردته كل نساء العالم.

وإن حدث ذلك كيف تتصرف المرأة ؟

إذا ما شعرت بأن زوجك يقوم بتصرفات مراهقة، عليك بإتباع الخطوات التالية:

§ لا تضطربي، وحافظي على هدوئك إذ يجب أن تكون ردة فعلك رزينة وحكيمة، و لتعرفي كيف تتعاملين مع الموقف.
§ لا تشعريه بأنك تراقبين تصرفاته أو أنك انتبهت إلى التغيير الذي طرأ عليه، ولا تنتقدي تصرفاته لئلا تثيري معه المشاكل قبل أن يتاح لك التصرف لتجاوز الأزمة.
§ أبدي إعجابك بمظهره وأناقته وسرورك لاهتمامه بأناقته، واطلبي منه أن يشتري لك ثياباً جديدة وبذات الألوان التي يرتديها لتشكلا معاً ثنائياً منسجماً، مما يشعره بأنك أيضاً مهتمة بنفسك وأنه ليست في واد وهو في واد آخر، وأنك مهتمة مثله بتزين نفسك، فينتبه انه ليس الجذاب الوحيد في البيت.
§ لا تعترضي على أي نشاط يريد القيام به معللة بأنه أصبح كبيراً ويجب أن يرتاح، فإن ذلك سيجعله أكثر إصرارا على البحث عن امرأة أخرى ترى فيه القوة والشباب وتشعره بذلك، وأشعريه أنك دائماً معجبة به وبكل ما يقوم.
§ حاولي التقرب منه أكثر من السابق، وطهري بيتك من المشاكل، واجعليه يجد في البيت الراحة والسعادة
§ أشعريه واشعري معه أن هناك الكثير من الأحلام التي لم تتحقق، وأنك معه تأملين بتحقيقها، وأن غداً جميلاً ومشرقاً ينتظركما معاً، فالهداف المشتركة دوماً سواء كان الزوجان في سن صغيرة أو كبيرة هي من تزيد قرب الزوجين من بعضهما وتجعل الأمل في الغد يتجدد دوماً.
§ لا تسخري من مشاعر المراهقة التي يمر فيها، فليس منا من يريد أن يشعر بأن دوره قد انتهى وأنه خلّف الشباب وراءه دون رجعة.. إن فهمك لمشاعره سيجعلك تحسنين التصرف معه بدل من السخرية منه أو انتقاد تصرفاته.
§ كوني له الصديقة التي تتفهم مشاعره من دون الدخول في التفاصيل المحرجة والزوجة التي تشعره بقوته وجاذبيته وبأنه لازال مرغوباً كالسابق وأكثر.
اهتمي بنفسك وبمظهرك وعززي ثقتك بنفسك وتمسكي بكبريائك، البسي ومارسي الرياضة، اهتمي بغذائك ، تجملي دعيه يرى الشباب معك لا بعيداً عنك، ولا تقولي أني كبرت وراحت علي، فإن شعرت بذلك سيشعر هو به ويبحث عن أخرى
منقول
البرنسيسة ~~مها

:

——————————————————————————–

——————————————————————————–

,

اخاف امدح فيه يشوف نفسه وينقلب الوضع على راسي
خليجية

فتح الله لنا ولك

يسلمووووو

سن الرجاء الى كل سيده بسن الاربعين 2024.

سن الرجاء الى كل سيده بسن الاربعين

المرأة في منتصف الأربعينات تشتكي من أحد العوارض التالية إما تغيرات في الدورة الشهرية، وهبات حرارة تسبب الانزعاج في النهار والأرق في الليل، زيادة في حجم الحوض والخصر·
وجرت العادة أن يطلق على هذه الفترة اسم سن اليأس، إذ إنها تتميز بانقطاع الطمث أو الدورة الشهرية وبعد انتهاء فترة الخصوبة عند المرأة· ولأن حياة المرأة لا تنتهي بانتهاء دورتها الشهرية، بل تأخذ مرحلة جديدة تستطيع خلالها أن تهتم أكثر بنفسها وأن تنعم بأولادها وأحفادها من حولها وتحافظ مع التقنيات الحديثة على جمالها وأنوثتها ورونقها سميت سن الرجاء·
خلال سن الرجاء تختلف حدة العوارض من سيدة لأخرى، فتشير الدراسات إلى أن %25 فقط من السيدات ينزعجن من عوارض سن الرجاء لدرجة تدفعهن لاستشارة الطبيب·
وأكثر العوارض التي تزعج السيدة خلال هذه الفترة هي هبّات الحرارة فتشعر عندها بحرارة في الصدر والظهر والرقبة والوجه يصحبها عرق شديد، تستمر هذه الحالة من بضع ثوان إلى نحو الساعة من الوقت تصيب المرأة في أي وقت من النهار وخاصة الليل، فتسبب الأرق·
ومن العوارض الأكثر خطورة التي ترافق سن الرجاء هي خسارة في كثافة العظم حيث تنخفض نسبة هرمون الأستروجين وتزداد الخسارة في كثافة العظم، دون أن يعوضها الجسم بشكل فعال، بما يزيد من خطر التعرض لمرض ترقق العظام·
ولقد تبين أن مرض هشاشة العظم مسؤول سنوياً عن ملايين الكسور عند النساء في العالم، مثل كسور المعصم والورك الذي تعد أكثر الكسور شيوعاً·
والتوجه العالمي للمنظمات الصحية يدعو إلى اتباع جميع مسائل الوقاية لتفادي الإصابة بالمرض، وذلك أن تُبذل الجهود لتأمين كثافة عظم خلال فترة النمو تقي من المرض في المستقبل·
ومعظم النساء يعلمن أن معدن الكالسيوم من المواد الأساسية لتكوين العظام ونحن بحاجة له بكميات كبيرة خلال فترة النمو السريع، أي عند الأطفال والمراهقين وخلال الحمل والوضع، بعد عمر الثلاثين يتوقف جسم الإنسان عن تكوين هيكله العظمي، لكنه يمتص كمية كافية من الكالسيوم إذا توافر في الغذاء ليعوض عن الخسارة اليومية لكثافة العظم، وبعد عمر الخمسين تخف قدرة الجسم على امتصاص مادة الكالسيوم بفعل انخفاض نسب هرمون الاستروجين، لذلك تدعو الإرشادات إلى استهلاك مالا يقل عن 1200 مليغرام من الكالسيوم يومياً، بقدر ما يجب أن يستهلكه المراهق لتفادي هشاشة العظام·
ومن الأفضل تأمين مادة الكالسيوم من الغذاء أولاً· وأن الحليب ومشتقاته من أغنى مصادر الكالسيوم، يمكن أن تختاري الأنواع قليلة الدسم كالحليب، الجبنة أو اللبنة قليل الدسم، ويجب الإكثار من الخضر الخضراء، والحبوب والبقوليات لتأمين الكالسيوم، والأشخاص الذين يكرهون الحليب أو يصعب عليهم هضمه فيمكن استبدال كوب الحليب بكوب من اللبن الزبادي·
وإن كان الغذاء غير كاف لتأمين حاجتنا من الكالسيوم ينصح الاختصاصيون بجرعة إضافية على شكل أقراص·
وإذا كانت المرأة بحاجة لجرعة إضافية فعليها اتباع المعلومات التالية:
“ لا تتناولي أكثر من 600 مليغرام في الجرعة الواحدة لأن الجسم يمتص كميات صغيرة ويتخلص من الفائض·
“ تناولي أقراص الكالسيوم خلال الوجبة لامتصاص أفضل ولتجنب الحصى في الكلى إن كنت معرضة لذلك، ولكن بعيداً عن حصة الحليب·
“ الأفضل اختيار جرعة الكالسيوم التي تحتوي على فيتامين d فهو يزيد من امتصاص الكالسيوم في الجسم

الف شكر غاليتي
موضوع قيم
مشكورة بارك الله فيك
ميرسي حبيبتي على الموضوع
بس الشاطرة لي تهتم بحالها
مهما وصل سنها

شنطه النفاس للتاجره ام عبودي للي تبي ترجع عروس بعد الاربعين 2024.

شنطه النفاس للتاجره ام عبودي للي تبي ترجع عروس بعد الاربعين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بناء على طلبات الكثير من الأخوات اني اعمل لهم البرنامج كامل
للنفاس

طبعا انا اغلب البرنامج كاتبه طريقته بس البنات يقولون احنا مالنا خلق نسوي علشان كذا ياحبوبات انا احسب تعبي وشغلي فية لأني انظفة واطحنة …ياخذ مني جهد
الي تبغاني اسوية لها تطلبه مني 0558982123ويوصلها بإذن الله

ولله الحمد والمنه
مجرد ان تكتبي التاجره ام عبودي بقوقل
راح يطلع لك كل شئ وكل التجارب
0558982123

الشنطه تشمل

9 علب

لهوم ال 20 الأولى من النفاس
مقاديره
بياله الشاي حلبة
نص البياله حبة البركة
فنجان قهوة كمون
ملعقه كبيرة قرنفل

لهوم ال 20 الأخيرة…
مقاديرة خاصة فيني

دواء القهوة…
المقادير
فنجان قهوة مرة
فنجان قهوة كمون
ملعقة كبيرة عنزروت
ملعقة كبيرة قرنفل
فنجان مقل

دواء الظهر..
يقوي الظهر ويزيل الأوجاع يوضع مع الشوربة او المرق
مقاديرة خاصة فيني

شاي الأعشاب
قشر قهوة كمون قرفة يانسون شمر

الكبو
قشور بصل كمون مرة محلب حبة البركة خواجوا

التمرة
مقاديرها خاصة فيني نفس التمرة الي مع الرشاد بس انا اضيف لها اشياء ثانيه

الغسول
ارطاء وملح وقشر رمان

دواء الشمم

وهاذي صورة للمجموعه كامله

سعر المجموعه…850 ريال والسعر ثابت

التوصيل لبنات الرياض عن طريق المندوب ياخذ حق مشوارة 30 ريال
خارج الرياض بالشحن لأي منطقة
والي تبغى السفوف فقط حق ال 20 الأخيرة تطلبة مني او من المندوبات
ارقام المندوبات بالتوقيع
وانا رقمي للطلبات الجادة مو للأستفسار كل شئ موضحته هنا
0558982123

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
<<<<<<<<<<<<
0558982123
0558982123
………

صحة المراه بعد الاربعين -لصحتك 2024.

صحة المراه بعد الاربعين

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ان حياة ونشاط وقوة المرأة بشكل عام تمر بالعديد من
التطورات والتغيرات الحيوية المختلفة والتي ترتبط
ارتباطا كبيرا بالدور الذي تلعبه المرأة خلال الحياة
وخصوصاً في هذه الايام

التي دخلت فيها المرأة في مهام لم تكن متواجدة
بشكل كبير في مجتمعنا في السابق حيث بدأت تخرج
بشكل كبير وتساهم بشكل واضح في الاعمال
الخارجية وهي لا تشعر بأن مثل هذه الامور قد تحتاج
الى رعاية خاصة وخصوصاً بعد ان تتعدى سن الاربعين.
لان نشاط وحيوية وقوة المرأة تتأثر بعوامل مختلفة مثل
الهرمونات الانثوية والعادات الغذائية والنشاط
الحركي «الرياضة» وكذلك العوامل النفسية والتي قد
تكون من اهم العوامل التي لها ارتباط بحياة وسلامة
المرأة بعد الاربعين.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ومن اهم العوامل التي تتأثر بها المرأة بعد سن الاربعين
ما يلي:-

1) اضطرابات في النوم مثل الأرق وقلة الخلود للنوم
وهذه الظاهرة يمكن ان يتم علاجها بعدة عوامل وطرق
للحد من تفاقمها.
2) اضطرابات الدورة الشهرية حيث يحدث لها بعض
المتغيرات مثل طول او قصر او اختلاف كميتها او
انقطاعها لفترة من الوقت.
3) تجاعيد في البشرة والوجه حيث يبدأ محتوى البشرة
من الكولاجين (بروتين الوجه) في التناقص مما يؤدي
الى نحافة الجلد والذي تصاحبه تجاعيد وكذلك تتغير
تركيبة الوجه حيث تصبح ذات طابع دهني.
4) ترهلات في مناطق مختلفة في الجسم وخصوصاً
البطن والذراعين والسيقان مما يجعل جسمها غير
رشيق.
لذلك فانه لابد على المرأة مراعات اهم العوامل التي
يمكن ان تقوم بها وتؤدي الى سلامتها في هذه الفترة
والتي اذا استطاعت ان تحافظ عليها فان رشاقتها
وجمالها وسلامتها الصحية سوف تتأثر .

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ومن اهم عوامل المحافظة على صحة المرأة بعد الاربعين ما يلي:

اولاً:

ان احتياج المرأة بعد الاربعين لسعرات حرارية يقل
ولذلك فانها يجب ان تحرص على نوعية الطعام وليس
الكمية حيث انها لابد ان تبتعد عن الماكولات الدسمة
والمقلية عموماً كذلك لابد لها من الاكثار من الخضروات
وخصوصاً الورقية والحمضيات لاحتوائها على الفيتامينات
التي تساعدها في هذه الفترة.

ثانياً:

لابد من توفر عنصر الكالسيوم حيث يساهم في
سلامة العظام والعضلات ومن اهم مصادره الحليب
واللبن والزبادي وبعض الاجبان وخصوصاً منزوع الدسم
او قليل الدسم.

ثالثاً:

يجب على المرأة في هذه الفترة المحافظة على
استهلاك كمية جيدة من السوائل مثل المياه والعصائر
مثل عصير التفاح والمشروبات العشبيه مثل الشاي
الاخضر.

رابعاً:

الاقلال من المشروبات التي تحتوي على كافين مثل
القهوة والمشروبات الغازية والشاي الذي يحتوي على
كمية من السكريات.

خامساً:

لابد من مزاولة النشاط الحركي مثل المشي
والجري والسباحة وغيرها من الرياضات الاساسية
والمهمة.
وأخيراً يجب على المرأة المحافظة على سلامتها
النفسية وان تركز على ماهو مهم في حياتها العملية
والاسرية وكذلك استغلال الوقت بالامور المهمة التي
تبعد عنها الضغوط النفسية وتركز في ما يهمها ويفيدها
واسرتها ومجتمعها فالمرأة اساس المجتمع ونجاح
المجتمع من نجاح المرأة وسلامتها. عيادة الرياض

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

الف شكرررررررررررررررررررررررررررر
هلا وغلا ابنة الفيحاء
نورتينا واسعدتينا
يعطيكي العافيه

رائع ما طرح قلمك غاليتي ,,,

ديدي

دوده بالعسل
اشكر مرورك وتواصلك حبيبتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجية
اشكرك جدا على المعلومات الجميلة
مشكوره اختي جوسي معلومات
قيمه تشكرين عليه
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

طــرح رائـــع حبيبتي..
الله يعطيك العافية..مجهود متألق تشكري عليه
لاتحرمينا مواضيعك الروووووعة
دمتي بـــود

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

¨°o.O ( ..^ سمـــــــانور .. ^.. ) O.o°¨

فتره مابعد الاربعين – للحمل و الولادة 2024.

فتره مابعد الاربعين

ابي افكاره لما بعد الاربعين يعني بعد رجعوك الى بيتك او شقتك

ابي افكار جديده ياليت كل وحده تشارك بافكارها

وتقول اش سويت يوم رجعت ومنكم نستفيد

تحياتي الجوري

للحين ما صرت ام ولا فكرت بهذه الفكرة
ممكن تزييين شي للبيبي بالورد او بالونات
او تغيير شوية بالديكور عشان ترتاح النفسية
والله مادري مو عارفة ايش يسوون انشالله باقي البنات يفيدونا
فكرة حلوة كتير

حبيت اشكرك اختي الجوري على الفكرة

واكيد راح ارجع واشارك

مشكورين خواتي ع المرور

وننتظرك يام عيسى

خيوتي عقب ماترجعي بيتكي عقب الاربعين اولي تغيرين من شكلك لزوجك بانك تقصي شعرك او تصبغيه وتلبسي له لباس هو يحبه لان اكيد المل تعب نفسيتك ونفسيت زوجك واتنمى لج السعاده
والله انا مثلك ابي افكار
غيري لون شعرك وقصته واشتري لك كم فستان وكم بدله وكم لبس بيت وقميص نوم وانا بعد مااطلع من الاربعين بسوي تان علشان اكون مغيره اللوك كامل لازم تبهرينه حرام محروم 40 يوم
حبيبيتي بعد الاربعين تسوين حمام مغربي وحلاوة وتصبغين وتغيرين اللوك وتشترين مفرش سرير جديد وكم قميص نوم وكم بيجامه حلوين وروائح لغرفة النوم وعطورات جديده يعني بختصار تسوين عروس ونشاء الله بتوفيق

فول الصويا يقوي عظام المراة بعد الاربعين و ينظم هرموناتهاالجنسية -مجابة 2024.

فول الصويا يقوي عظام المراة بعد الاربعين و ينظم هرموناتهاالجنسية

خليجية

[size=5][color=#FF0000]فول الصويا يقوي عظام المرأة بعد الأربعين وينظم هرموناتها الجنسية

——————————————————————————–

فول الصويا يقوي عظام المرأة بعد الأربعين وينظم هرموناتها الجنسية
تعتبر الصويا من البروتينات المتكاملة غذائيا لأنها تحتوي على كافة الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم لبناء سلسلة البروتينات.

فول الصويا

يحتوي فول الصويا على مواد وعناصر قابلة للذوبان في الماء (Isoflavones) وهي جزء من عائلة (Flavonoids) والتي تعطي للخضراوات والفاكهة والأزهار ألوانها كما أنها مضادات للأكسدة قوية. ويعتبر من الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البيوتين (Biotin) وهو أحد المغذيات الهامة التي تشبه الفيتامينات ويتميز فول الصويا عن بقية الأنواع الأخرى من البقول بأنه يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية الضرورية لجسم الإنسان لصنع البروتين. هذا يجعله مصدرا ممتازا للبروتين الكامل وخصوصا للنباتيين كما يتميز عن البروتين الحيواني بأنه خال من الشحوم والكولسترول. يحتوي فول الصويا على كمية أكبر من البروتين والدهون من أي نوع آخر من البقول

التركيبة الغذائية لفول الصويا:

يحتوي فول الصويا على 40% بروتين وهو أكثر في محتوى البروتين من اللحم ومواد دهنية 25% ومواد سكرية 15%. كما يحتوي على الأملاح المعدنية الهامة مثل الكالسيوم والحديد والمغنسيوم والفسفور والبوتاسيوم والكبريت وفيتامينات أ ب 1 ب د ه وخميرة دياستاز وليستين وشمع العسل وصمغ الصنوبر وسيليليوز وكازايين وفي دقيق الصويا من الأزوت ما في دقيق الحنطة أربعة أضعاف.

فول الصويا ومرض الزهايمر

أعلن باحثون أن تناول فول الصويا قد يحمي من الإصابة بداء الزهايمر "الاضطراب الدماغي" الخطير غير القابل للشفاء الذي يصيب أكثر من نصف الأميركيين بعد سن الخامسة والثمانين .. وفول الصويا نبات غني بمركبات الفيتوإستروجين (Phytoestrogen) الذي سبق وقيل انه ينقص من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية وترقق العظام. وطبقا للدراسة الحديثة فإن العلماء وجدوا بأنه يحمي أيضا من حدوث داء الزهايمر خاصة عند النساء بعد سن اليأس فقد وجدت هذه الدراسة التي استمرت ثلاث سنوات وأجريت على الحيوانات بأن مادة مشابهة للإستروجين موجودة في فول الصويا تدعى الفيتواستروجين أو إيزوفلافون (Isoflavones) تعمل على إنقاص عدد التغيرات البروتينية الحاصلة في الدماغ التي ترافق داء الزهايمر.

وفي دراسة في المعهد القومي الأميركي أوضحت نتائج هذه الدراسة إن هناك دلائل ومؤشرات على أن النساء اللواتي لا يتناولن معالجة معوضة للإستروجين بعد سن اليأس لديهن خطورة عالية للإصابة بداء الزهايمر لذلك ينصح السيدات اللاتي على وشك دخولهن الأربعين عاما أن يتناولن فول الصويا أو منتجاته والتي تعتبر معوضة ومنظمة للهرمونات الجنسية الأنثوية وهى تعتبر معوضة طبيعة تساهم في الحد من مرض الخرف (الزهايمر) والذي يتميز بزيادة تدهور الخلايا العصبية في الدماغ ويصيب هذا الداء العديد من كبار السن من رجال ونساء. وطبقا لتوقعات جمعية داء الزهايمر سيصيب هذا الداء مع حلول نهاية هذا القرن حوالي أربعة عشر مليون شخص في الولايات المتحدة الأميركية.

فول الصويا والعظام:

فول الصويا مفيد جدا للنساء مع تقدم العمر حيث يساهم ويساعد في المحافظة على الكثافة المعدنية للعظام عن طريق الحد من هجرة وخروج وانتقال عنصر الكالسيوم من العظام عند السيدات اللاتي تجاوزن مرحلة انقطاع الطمث ولزيادة المحافظة على ثبات الكالسيوم في العظام فإن المرأة في هذا العمر يجب عليها الاهتمام بالغذاء ويكون ذلك بالابتعاد عن الدهون الحيوانية وإدخال فول الصويا ضمن الوجبة اليومية وكذلك الحرص على التعرض لأشعة الشمس التي تساهم في زيادة بناء العظام عن طريق زيادة امتصاصه في الأمعاء.

الصويا والكولسترول:

يساعد فول الصويا على خفض الكولسترول بنسبة 10% بشرط تناوله يوميا على شكل طعام أو شرب حليبه. كما نعلم أن لارتفاع الكولسترول ارتباطا بتصلب الشرايين وأمراض القلب لذلك فإن للصويا دورا كبيرا في الحد من ارتفاع أمراض القلب.

غذاؤنا وفول الصويا:

يمكن استخدام منتجات فول الصويا كمصدر للبروتين النباتي بديلا عن البروتين الحيواني في بعض طعامنا اليومي وذلك من خلال إحلال الصويا المعاملة كبديل للحمص في إعداد البليلة أو الأرز بالصويا وكذا إحلال حليب الصويا كبديل للحليب في إعداد الأرز (السليق) ودقيق الصويا منزوع الدهن في إعداد (المطازيز) إضافة إلى إحلال بروتين صويا معدل القوام كبديل للحم المفروم في إعداد المبشور ومسقعة الباذنجان.

حليب الصويا وضغط الدم:

كثيرا ما نشاهد منتجات الصويا في بعض محلات السوبر ماركت الكبيرة وهو معروف بنفس الاسم (حليب الصويا) وأصبح الآن حليب الصويا يأخذ حيزا كبيرا عند بعض الناس وأصبح الطلب عليه أكبر من ذي قبل لكن المشكلة التي تواجه بعض النساء وغالبا ما أسمعه من عند كثير من السيدات في العيادة حول طعمه وأنه غير مقبول ويمكن التغلب على الطعم غير المستساغ لحليب الصويا بإضافة القليل من العسل أو السكر أو العصير إليه. وقد أفادت دراسة حديثة نشرتها مجلة التغذية أن شرب حليب الصويا بانتظام يساعد في تخفيض ضغط الدم عند المصابين بارتفاع الضغط الشرياني. حيث وجد الباحثون بعد متابعة 40شخصا مصابين بارتفاع متوسط في ضغط الدم شربوا لترا واحدا يوميا من حليب الصويا أو من حليب الأبقار العادي لمدة ثلاثة أشهر أن الأشخاص الذين استهلكوا حليب الصويا شهدوا انخفاضات كبيرة في قراءات ضغط الدم الا***اضي والانبساطي مقارنة مع الذين شربوا حليب الأبقار.

ولاحظ هؤلاء بعد مرور ثلاثة أشهر أن متوسط ضغط الدم الا***اضي وهو القراءة العليا للضغط انخفض بحوالي 18ملليمتر زئبقي كما انخفض ضغط الدم الانبساطي وهو القراءة السفلية من الضغط بنحو 15.9ملليمتر زئبقي في المجموعة التي تناولت الصويا.

ولوحظ أن هذا الانخفاض يشبه إلى حد ما الانخفاض الذي نتج من استخدام الأدوية الخافضة للضغط مما يشير إلى أن شرب حليب الصويا لثلاثة شهور يكفي لإرجاع ضغط الدم العالي إلى حدوده الطبيعية.

الخلاصة:

مما سبق يتضح أهمية إدخال منتج فول الصويا للبرنامج والحمية الغذائية للسيدات إلا أنه يجب على الرجال عدم استخدام هذا المصدر بشكل كبير لأنه قد يكون له تأثير على هرمونهم كما أن الإكثار من هذا المنتج قد لا ينصح به بشكل عام للجميع لذلك يجب إدخاله بشكل منظم وبطريقة علمية وتحت إشراف أخصائي تغذية ليعطي النتائج المطلوبة. كذلك على من يعاني من أمراض مثل ضغط الدم أن لا يعتمد بشكل كبير على هذا الغذاء وعدم ترك العلاج الموصوف من قبل الطبيب إلا بعد استشارة الطبيب كما أهيب بالباحثين في مجال التغذية والصحة مواصلة أبحاثهم في هذا المجال لاكتشاف الفوائد الصحية]

منقول
البرنسيسة ~~مها~

شكرا مها على هالمعلومات القيمة
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يعطيك الف عافية
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يسلموووووووو
شكرا على المعلومات القيمة ……….بالتوفيق

دورتي بعد الاربعين امراض النساء 2024.

دورتي بعد الاربعين

ياخواتي من تفيدني مشكلتي الدوره بعد الاربعين جتني يوم واحد وقفت وجتني بعده 4ايام وقفت وجتني بعد 5ايام ولاتمشي مجرد الشوف دم بس مايمشي ولون الدم اسود اللي عندها علم تفيدني

والله حببتي مااعرف يارب حد يفييدك يارب