تحية عطرة لكن جميعا
أردت اليوم أن أقدم لكن شيء يساعدكن على الإسترخاء و التجدد في حركاتك ألا و هو المشي..
سيدتي..هل تعلمين أن المشي المنتظم رياضة لها فوائد كثيرة لا يمكن حصرها؟ نعم إنها حقيقة، لذا يقدم لك حبراء الرياضة أهم هذه الفوائد:
* تنشيط الدورة الدموية، إذ تنشط ضربات القلب و الدورة الدموية، و تكسب البشرة لون الورود.
*الإحساس بالنشاط و الحيوية، و رفع مستوى الياقة البدنية.
* انتظام سير الدورة الدموية و تقويتها، و من ثم تتخلص الأعضاء الباطنية و مراكز الأعصاب من زيادة احتقانات الدم التي قد تؤدي إلى بطء في الحركة الأعضاء أو تعطلها.
* النوم بسهولة و عمق.
* الوقاية من الذبحة الصدرية، فعند المشي تزيد قوة و اتساع الرئتين، فيصل الدم بمقدار أكبر للأوعية الدموية في الأطراف.
* تسهيل خروج الفضلات(أكرمكم الله)، فالمشي يساعد على تحليل الفضلات و إخراجها من منافذها.
* زيادة النشاط الذهني و العضلي، فالمشي يزيد من التوافق العصبي العضلي العام. و هذا يعمل على زيادة الإنتباه الذهني و النشاط في العمل.
* إطالة فترة الشباب، فالمشي المنتظم يؤخر أعراض الشيخوخة عند الذين يمارسونها بصة مستمرة.
* التخفيف من ألام المفاصل.
أرجو من كل سيدة أن تكثر المشي حت في بيتها
أمنتية أن ينال الموضوع إعجابكن حبيباتي
أجمل التحاي
فنعمت المشي لا شئ مثلها ابدا مشكووووووووووووورة
والحمد لله رب العالمين على نعمك التي لا تحصى
