بتحبي الأكلات المصريه و مش عارفة تخسي إدخلي و الدكتر خالد يوف عنده ريجيم -الرشاقة 2024.

بتحبي الأكلات المصريه و مش عارفة تخسي .. إدخلي و الدكتر خالد يوف عنده ريجيم

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا نقلت لكم هذا الريجيم من نفس موقع د/خالديوسف

و ما حرفت نص كلمه حتى تستفيدو

___________________

يعتبر هذا النظام الغذائى من الانظمه التى تناسب محبى الاكلات المصريه الاصيله والذى يحتوى على المحاشى-ينفى تماما فكره الحرمان مع الرجيم ويدلل على الثوره الغذائيه التى يحلم بها د/خالد للتنوع والتميز واجتياز العقبات التى يواجهها الناس مع الرجيم-الهدف هو خساره 2كجم من الوزن-يراعى شرب كوب البردقوش+الميريميه قبل الوجبه بساعه. مع تمنياتى بالتوفيق د/خالديوسف

رجيم المحشى,,,,,,,,,,,,,,الافطار:ربع رغيف بلدى+4م فول+بطاطس مسلوقه+سلاطه+شاى اخضر……….الغذاء:اول 3ايام 4 اصابع محشى كرنب+شوربه دجاج او خضار+ربع دجاجه او 2 صباع كفته او 150 جم لحم مسلوق……..ثانى 4 ايام خضار+سلاطه…………….العشاء:2ثمره من البرتقال او الجوافه………….

أنا مصريه و بحب المحشيات جدا ….. شكرا ليكى

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.