السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
انا مشكلتي هي الوزن طبعا ولكن مش الوزن الزايد العكس الوزن الناقص يعني النحافة والله جربت طرق كتيرة لزيادة ورزني وشربت انواع وانواع من الادوية ولا فايدة واذا زاد وزني عمره مازاد على 4 كيلو المهم فكرت كتير وتعبت لحد مالقيت فكرة جديدة وهي الرياضة فحبيت اسالكم واخد رايكم قبل ما ابدا فياريت ياريت يا حبايب قلبي تساعدوني اللي عندها خبرة او اي معلومة ياريت ماتبخل عليا بيها .
وليكم مني الف شكر مع الف سلامة.
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من رأيي الرياضة تساعد على فتح الشهية للأكل
وكمان تقوي العضلات وتزيد من حجمها
و أنصحك بخلطة مكونة من
{{ جوز / فستق / كاجو / …. وأي نوع من المكسرات تقدري تضيفيه }}
تطحني المكسرات طحن خشن يكون مجروش
و أخلطيه مع عسل
وخذي منه ملعقة كبيرة بين الوجبات .. مغذي و مفيد و يسمن
– أشربي عصير موز مع مانجو
– أشربي حليب بالموز
إن شاء الله أكون أفدتك
إدعيلي بحسن الخاتمة
انها تخن العضلات وتفتح شهيتك غير انها بتمشى الاكتئاب طبعا
النحافه (الاسباب والعلاج ) ملف كامل ومفيد
تخلصي من النحافه بسرعة فيشهر واحد بس
اتمنى اكون ساعدتك
ويا هلا وغلا
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة السلام عليكم
 أهلآ و سهلآ
من رأيي الرياضة تساعد على فتح الشهية للأكل وكمان تقوي العضلات وتزيد من حجمها و أنصحك بخلطة مكونة من {{ جوز / فستق / كاجو / …. وأي نوع من المكسرات تقدري تضيفيه }} تطحني المكسرات طحن خشن يكون مجروش و أخلطيه مع عسل وخذي منه ملعقة كبيرة بين الوجبات .. مغذي و مفيد و يسمن – أشربي عصير موز مع مانجو – أشربي حليب بالموز إن شاء الله أكون أفدتك إدعيلي بحسن الخاتمة |
شكرا جزيلا ربي يعيشك ويجازيك ويحسن خاتمتك ويجعل خير اعمالك خواتيمها يارب.
تحياتي ليك يالغالية.
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fulla2010
فعلا الرياضه بتخن فعلا لو دمتى عليها فعلا
انها تخن العضلات وتفتح شهيتك غير انها بتمشى الاكتئاب طبعا |
شكرا جزيلا على الرد حبيبتي و اسعدني جدا مرورك العطر.
تسلمي اختي العزيزة.
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوسى
حبيبتي هناك مواضيع كثيره لمعالجة النحافه اليك المواضيع
النحافه (الاسباب والعلاج ) ملف كامل ومفيد تخلصي من النحافه بسرعة فيشهر واحد بس اتمنى اكون ساعدتك |
مرسي حبيبتي الله لا يحرمني منك يا قمر وبارك الله فيك.
دمتي بالف صحة عزيزتي.
تحياتي..