نصائح طبية مصورة مميزه -لصحة المرأة 2024.

2 [نcolor=000000] – لا تتناول القهوة مرتين [/color] في اليوم

3 – لا تتناول الحبوب مع الماء البارد

4 أبتعد عن الوجبات الكبيره بعد الساعة 5 مساء5 -خفف من تناول الغداء الدهني لتحافظ على صحتك6 – تناول الكثير من الماءصباحاً والقليل منه مساءً

7 – أبقى على مسافة عن الهاتف أثناء الشحن

8 – لا تستخدم سماعة الرأس لفترات طويلة من الزمن

9 – أفضل أوقات النوم [color=#000000]من الساعة[ /color] إلى 10 مساءً السا اعة6 صباحاً

10 – لا تستلقي مباشرة بعد تناولدواء ماقبل النوم