السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم صبايا
عنواني يدل على قراري
ايوا نعم انا طلقت الريجيم بالثلاث 
حاسة ان ماعاد ينفع
لان الريجيم عبارة عن نظام غذائي مش هو اللي نحن معودين عليه
سو اكيد انو راح نمل ونهده فبالتالي نسمن اكثر من ما كنا which is misreable
انا انسانة معاناتي معاناة اي سمينة تعرفها بدءا بالحالة النفسية وتعليقات الاصحاب
الطريفة وعيونهم على اكلي والملابس ماتطلع حلوة علي وكله البس غامج
وماحب ابرز عمري بالمناسبات ووو الخ
انا قررت اني ليش افكر بطريقة سلبية
ليش احس اني انسانة يائسة من الريجيم وبدت تفكر بحل مختلف او سريع ودائم
بدال ما احط لنفسي خطوات بسيطة مايتغير فيها نظامي الروتيني وبنفس الوقت
ما تتعب نفسيتي ولا تحرمني من شي ولا تكون مجرد جدول امشي عليه اسبوع واتركه شهر
خطوات بسيطة فكرت اتبعها ابتداءا من غدا ان شاء الله
وفكرت اطرحها بينكم خواتي لالتزم بها واتشجع فيها
مثلا:
تجربة الماء مع الليمون على الريق
شرب شاي اخضر 3 مرات يوميا
ادخال الفواكه والخضروات المفيدة لروتين العادات الغذائية اليومي لان هم بعد نريد صحة
مش بس رشاقة also الروب الزبادي كثير سمعت انو منيح للبطن فبحاول اكله
اللجوء الى الحركة الممتعة مش شرط الرياضة المتعبة
مثلا تنطي تناقزي تدوري شي تحسي انو بيبعتلك نشاط مش بيرهقك
plus
بحاول اشرب عصير قريب فروت كثير يمدحونه
وان شاء الله اعطيكم نتائج تجربتي اذا لقيت تفاعلكم
وابي كل وحدة تعرف شي بسيط ممكن اسويه كل يوم برواق
تطرحه هون لنتشارك
اما الريجيم فعذرا
مابي احطمكم
بس
طااااالق ><
اختكم
لولووو
see yoou
هذا طلاق رجعي ههههههه
مادري شو اقلك لكن كل انسان وله إراده معينه
وكثير وصلو لوزن المثالي عن طريق الرجيم
وحافضو عليه وماحرمو نفسهم من شيء
لكن بكميات قليله كانوا ياكلون كل الي نفسهم فيه
وغيرو روتين حياتهم ودخلو الرياضه الي ماكانت من ضمن يومهم
عن نفسي ماراح اطلقه ابد ههههههه لاني ناويه اغير نمط حياتي
ومااحرم نفسي من شيء والرياضه تكون ونيسي الدائم
وملاذ لي للحفاظ على الوزن الصحي
الكلام الي قلتيه على تغيير نمط اكلك
هو صحي وهو طريق للحفاظ على الوزن
او نزوله ولكن بطريقه بطئه
وانا اتمنى انه ينزل وزنك بأي طريقه راح تسلكينها
يارب
دروب المسك الله ييسر لك وتوصلي للمثالي
خط احمر هم بعد كلامج صح 😥
بنت سومر تجربتج حلووة واكثر شي شجعني حجي أخوج صحيح الواحد يريد صحة
الله يعطيج كل اللي تتمنين دتفرحين زوجك
بغيت انبهكم
الماي والليمون كللش ما نفعت معاي ظليت تقريبا خمس ايام متتالية اشرب عالريق وعادي
بس تعالي لما أنام بطني يالمني كانو سكاكين مغروسة بيه
ومن قطعته سارت عني الألم الحمدلله
يعني انتبهو ما ينفع لكل حد خصوصا للي عندهم مشاكل بالمعدة