ماهي علاقة الاحـلام بالصحة ؟ للصحة 2024.

هناا ستجدين الجواب
ويسعدني مشاركتكن في الموضوع والجواب على الاسئله الموجوده في النهاية.

كثف العلماء والأطباء المختصون مؤخراً اهتمامهم بماهية ونوعية الأحلام
التي تراود الأشخاص في نومهم لكونها وبحسب تفسيرهم تعد من المؤشرات الحيوية المهمة

التي تعكس وتبين الوضع الصحي لصاحبها بالاضافة
إلى أنها من الوسائل المهمة لتوقع الحالة الصحية لأي منا في المستقبل
قبل إثبات ذلك بالفحوصات الطبية السريرية وقبل ظهور أعراض أي مرض.
ومما لا شك فيه أن كيفية حدوث الأحلام وأسبابها ماتزال أمراً غامضاً لم يتمكن أحد من تفسيره
ولم يتبين حتى الآن بحسب الدراسات والاحصائيات الحديثة سوى متوسط عدد الأحلام اليومية
التي تتراوح بين أربع إلى ست مرات أثناء فترة النوم الواحدة للأشخاص الطبيعيين

ولا يتذكر صاحبها سوى اثنان أو ثلاثة منها فقط أسبوعياً.

والسبب في نسيان معظمها هو أن الإنسان لا يستطيع تذكر تفاصيل الحلم الذي راوده

إلا عند استيقاظه في منتصف حدوثه وعندما يواصل الشخص نومه أثناء حلمه فإنه سينسى تلك التفاصيل إلى الأبد.
الجدير بالذكر أن النساء يتمتعن بقدرة تذكر تفاصيل الأحلام أفضل من الرجال لأن نومهن يكون أخف من نوم الرجال.
وتحدث الأحلام عند الدخول في مرحلة من النوم تكون حركة العين فيها سريعة
ليبدأ الدماغ عندها نسج الأحلام وتعتبر هذه المرحلة من النوم من أخف المراحل
وهو السبب الذي يؤدي في غالب الأحيان إلى استيقاظ الأشخاص في منتصف الحلم.
وتتكرر هذه المرحلة من النوم الخفيف بحركة العين السريعة حوالي أربع مرات خلال فترة النوم الواحدة

وبعد حوالي ساعة ونصف من بداية ذلك. وتختلف أنواع وتصنيفات الأحلام بحسب طبيعتها من السعيدة
إلى المحزنة والمرعبة وغيرها وهذا بالتحديد ما يهتم به العلماء ويحاولون من خلاله استكشاف الحالة الصحية للشخص.
ووجد العلماء أن أمراض القلب والصداع والأرق تسبب الكوابيس.
كما أن الأدوية والعقاقير الخاصة بعلاج أمراض القلب تسبب العديد من الأعراض الجانبية
التي تظهر تأثيراتها خصوصاً أثناء النوم مما يؤدي إلى كثرة الكوابيس بحسب تفسير البروفيسور

«جيم هور خبير علم النوم في جامعة «لوبورو» البريطانية والذي قال بأن استخدام هذه العقاقير
ينتج عنه توسع في الأوعية الدموية واختلال في التوازن والتوافق الطبيعي لكيميائيات الدماغ
تظهر على شكل كوابيس فيما كان السبب الآخر لذلك بحسب دراسة شملت حوالي 6000 شخص

هو عدم انتظام ضربات القلب وسرعة الخفقان التي تسبب قلقاً خلال النوم وتضاعف حدوث الكوابيس
بمقدار ثلاث إلى سبع مرات عن المعدل الطبيعي

حيث يعود السبب الرئيسي في ذلك إلى كون المصابين بأمراض في القلب
يعانون من صعوبات في التنفس تجعل مستوى الاكسجين في الدم المتدفق إلى الدماغ
منخفضاً جداً عن مستوياته المفترضة.
وقد تكون كثرة الكوابيس مؤشراً على الاصابة بالصداع

حيث تؤدي نوبات الألم منه أثناء النوم إلى حدوث هذه الأحلام المزعجة.
ووجد العلماء أن تكرار الأحلام بوتيرة أكثر من المعتاد
يقف وراءها الاضطراب في حرارة الجسم خلال النوم أو التغير في الهرمونات أو الألم المزمن أو الاكتئاب.
حيث يؤثر التغير غير المنتظم في حرارة الجسم أثناء النوم

في وتيرة التعرض للأحلام كما يقول البروفيسور «هورن»
حيث يجعل عدم الشعور بالراحة خلال النوم من كون الشخص يعاني من حرارة أو برودة شديدة

من التقطع في النوم والاستيقاظ المتكرر وذلك يساعد على تذكر الأحلام لكونها حدثت قبل فترة قصيرة.
ويوصي الخبراء في هذا الشأن بأن لا تقل درجة حرارة غرفة النوم عن 18 درجة مئوية
حتى يتفادى الشخص النائم الاضطراب في حرارة جسمه.

وفيما يخص الهرمونات فقد اكد من يعانون من ألم الأمراض المزمنة والعلل النفسية مثل الاكتئاب والاحباط وغيرها.

مصاحبتها للقلق أثناء النوم وكثرة الكوابيس والأحلام المزعجة

دراسة توضح علاقة الاحلام والرؤى

أمراض القلب والصداع والأرق تسبب الكوابيس

وهناك أحلام يشعر فيها الشخص النائم بتعرضه لهجوم ومرد ذلك كما يقول العلماء
إلى إصابة الشخص بالزهايمر أومرض باركنسون
عندما يحلم شخص ما بأنه يتعرض بشكل متكرر للهجوم والملاحقة وكأن هناك من يطارده
فإن ذلك قد يكون دليلاً على إصابته بأمراض عصبية مثل الزهايمر أو باركنسون.
أما الأحلام التي تدفع صاحبها إلى الاستيقاظ مبكراً فقد يكون سببها تناول وجبات دسمة

أو أن يكون الشخص بديناً أو لإصابته بالاحباط والاكتئاب.

فقد وٌجد أن الوجبات الدسمة الثقيلة تحتاج إلى وقت أطول لهضمها والتخلص من الزائد منها الذي لا يحتاجه الجسم.
ويقول الدكتور
«هورن» في هذا الخصوص أن هذه العملية تجعل الجسم

يتعرض لضغوط في المنطقة بين البلعوم والمعدة مسببة ارتفاع في الحموضة وارتجاعها
ومسببة إلى أضرار بالغة لصحة القلب. ومن علامات ذلك الاستيقاظ المفاجئ

الذي يكون سببه غير المباشر تناول هذه الوجبات الدسمة في وقت متأخر غالباً

حتى لو كان ذلك قبل يوم كامل بالاضافة إلي العلل النفسية من الشعور بالاحباط والاكتئاب
وغيرها ويحدث ذلك في العادة خلال الساعات الأولى من النوم

والتي تكون فيها فرصة الأحلام بشكل أكبر على الرغم من كون الأسباب الداعية

إلى ذلك لم يتم التيقن منها وتفسيرها بوضوح حتى الآن.
ويؤدي ارتفاع الحموضة وارتجاعها غالباً إلى هذا الاستيقاظ المبكر والمتكرر وذلك لانزعاج الشخص
من هذه الأحماض المؤذية والتي تكون غالباً عند الأشخاص
من ذوي الأوزان الزائدة حيث أن الزيادة في الدهون هي السبب الرئيسي في ذلك.
وفسر العلماء الأحلام الغريبة التي لا تنسى بأنها ناتجة عن الأمراض المعدية والبكتيرية

غالباً أو لتناول الشخص مشروباً ضاراً بصحته او اضطراب الهرمونات عند البعض
فقد وجد البروفيسور"هورن" أن الأشخاص المصابين ببعض الأمراض المعدية والبكتيرية

يمرون بفترات نوم مضطربة تراودهم فيها أحلام غريبة لا تنسى في الغالب.
وشرح البروفيسور «هورن» هذا الوضع بأنه يحدث دائماً في آخر فترات النوم

التي تكون في غالبيتها عميقة في الساعات الأخيرة من الليل

ويعود ذلك إلى التأثيرات المتأخرة في الظهور على التفاعلات الكيميائية للدماغ أثناء النهار

وهو ما يعرف علمياً بنصف النوم حين يكون الشخص

في برزخ بين النوم واليقظة مما يجعل هذه الأحلام الغريبة تراوده.

اسئلة النقاش:

1- ما رأيك بالموضوع ؟

2-هل انتي ممن يحلمون كثيرا؟

3- ماهو اكثر حلم افرحك؟

4- هل هناك شخص تتمنين ان تحلمي به؟