السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ^_^
انآ حبيت من هاللحظة ابدا بتخفيف وزني 
لان زد كيلو
ههههههه
اول شي الا اتسجل اتخبرنا وزنها و طولها
وزني50
طولي155
ريوغي من غد بكون كوب شاي و سندويشة جبن بس
غداي صحن رز صغير
عشاي شاي زنجبيل بس
دعواتكم انزل وزني ابا 48 
وشكرا
ومافيش تخبيص 
وكل يوم ندخل نكتب يومياتنا ان شاءالله
انا وزني تقريبا 55 وطولي 155
وابغى انحف انا بخفف اكل وبمنع المشروبات الغازيه والشوكلاته والشبس
وبيكون يوم مفتوح بس بدون مبالغه يوم الجمعه
من بكره ببدا ان شاءالله
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ..Rasha..
 موفقه يالغاليه بس وزنك مناسب حافظي عليه
|
حبيبتي والله كلهم هيك يقولوا بس انا بحب الضعف
ربنا يوفقك الغالية
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلم سيكون
ابغى اكون معاتس ونشجع بعض
ومافيش تخبيص
وكل يوم ندخل نكتب يومياتنا ان شاءالله من بكره ببدا ان شاءالله |
هلا بالحلوين
واااو حلو يكون الطول نفس الوزن بس يكون الجسم متناسق اهم حاجة 
اووكي الغلا ان شاءالله حنكتب يومياتنا 
ربنا يعينا ع تخفيف الوزن كل اسبوع بنقول وزنا اووكي 
صلوا على حبيب الله
طولي160 ووزني 61 كيلو بس الوزن بصعوبه نزول الوزن
الهدف يصير 58 كيلو
فطور وغدا خفيف والعشا زبادي
وزني 99 وطولي 156
الهدف الأول 90
الهدف الثاني 85
الهدف الثالث 60
بس متى تبلشون التخفيف أنا عن نفسي ببدا يوم الثلاثاء