ألف باء حمية التخلّص من السموم
رغم الإعتقاد السائد فيما مضى بأن التخلّص من السموم يهدف إلى علاج الإدمان، إلا أن هذا المصطلح يستخدم اليوم للإشارة إلى الحميات والأعشاب والوسائل الأخرى لإزالة السموم البيئية من الجسم، والحصول على حالة صحية أفضل.
من المعلوم أن هناك أنواعاً مختلفة من حميات التخلّص من السموم كالبرامج الخاصة والأعشاب والمكمّلات الغذائية، بالإضافة الى المعالجة المائية والتمارين الرياضية الخاصة وتقنيات التنفس أو العلاج بالبخار.
وبشكل عام، فإن أي حمية للتخلّص من السموم، هي قصيرة الأجل وتعمل على:
تقليل كمية المواد الكيماوية التي تمّ هضمها (على سبيل المثال، بتناول الأغذية العضوية).
إستهلاك الأطعمة التي تزوّد بالفيتامينات والمواد الغذائية ومضادات الأكسدة التي يحتاجها الجسم للتخلّص من السموم.
تناول الأطعمة الغنية بالألياف والماء التي تتخلّص وتقضي على السموم، بزيادة حركة الأمعاء والتبول.