تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » عدد السعرات لسعرات الحراريه التي يحرقها الجسم اثناء قيامه بهذه الانشطه -رجيم

عدد السعرات لسعرات الحراريه التي يحرقها الجسم اثناء قيامه بهذه الانشطه -رجيم 2024.

عدد السعرات لسعرات الحراريه التي يحرقها الجسم اثناء قيامه بهذه الانشطه

السلام عليكم

الــنــشــاط عـدد الــســعــرات الــحــراريــة بــالــســاعـــة
الـــنـــوم 65
مُــشــاهــدة الــتــلــفــاز 80
الأكــل , الــقــراءة , الــكــتــابــة 90
ســيـــاقــة الــســيــارة 100
الــتـــســــوق 165
الـــســـبـــاحــــة 300
الــمــشــي (15 دقيقة/ميل) 345
الــمــشــي (25 دقيقة/ميل) 255
ركـــوب الــدراجــة(6 دقيقة/ميل) 415
الــتــمــريــن الــهــوائــي (ايروبيك) 445
كــــرة الــســـلـــة 750
الــجـــري (7 دقيقة/ميل) 800

الــمــيــل = 1609 متر أي تقريباً = 1,6 كيلو متر

طرح مفيد تسلمين
مشكووووووووووووووووورة
معلومات مفيدة ايضا الف شكر احلى الاوقات
اسعدني تواجدك معنا
في انتظار الجديد
لكي شكري وتقديري
مشكورة حبيبتي ع الموضوع المفيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.