صاحبات الاوزان الكبيره للرشاقة 2024.

صاحبات الاوزان الكبيره

السلام عليكم
كيفكم صبايا
انا بعد كل المحاولات اليائسه بالرجيم
رجعت لمنتديه المفضل اللي كان سبب بنحفي بس رجعت
والان قررت ارجع انحف واكون رشيقه
بناااااااااااااااااات
ابي اللي اوزانهم كبيره حتى نبدا مع بعض
سواً هنا ام واتس
طبعاً ابدا بنفسي
الوزن : 122
الطول : 160
الهدف الاول : 117
باتبع رجيم الدكتور فادي
—————————
مين حابه تبدا معايه ونكمل المشوار الي الرشاقه

أنا أ نا أنا أنا أنا هههههههه
اختي الله يخليكي انا حابة اعمل ريجيم و الله كتير مقهورة من وزني
أنا عمري19
وزني 80
طولي 160
حابة اخسر على الاقل 7 كيلو

اوك ياعسل كل يوم نشجع
انا بدية اليوم
فطوري : 2 بيض مسلوق + حبة خيار
مشي ربع ساعه
الغداء : سلطة
العشاء : زبادي
بين الوجبات اكل خيار او خس
الممنوعات : الفواكهه – الجزر و الطماطم

يللا يا بنات نبي تشجيع من اجل ان نكون رشيقات

لالالالالالالالالالالالالا
ايش هذا يا بناااااااااااات
مافي تفاعل نايمين
ابي تفاعل

نعم اختي انا لسا ما بديت الريجيم حبيبتي بس رح ابدأ

و الريجيم اللي عم تعملي في رائع عجبني

نورتي صفحتي يالغلا

يللا حطي يدك بيدنا وابدي الرجيم
مرررررره حلو و احساس بالشبع
في موضوع أنا أستطيع أنا و وحده من الأخوات بيدنا الرجيم
يللا تعالي انظمي لنا

أنا اليوم الثالث لي
فطور 2 بيض مسلوقه
الغداء : زبادي
العشاء : دجاج مشوي
ورياضه ربع ساعه