نصائح لعلاج الصداع العنقي
يوليو 4, 2024 No Comments
يمنع وضع صور النساااء
قدم الدكتور حسام الدين سالم استشاري العلاج الطبيعي والمتخصص في الطب اليدوي، بعض النصائح لعلاج الصداع العنقي، الذي يصيب أحد جانبي الرأس، بسبب الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو على المكتب لعمل أعمال كتابية لعدة ساعات يوميا، مما يؤدى إلى حدوث ضغوط ميكانيكية “حركية” تؤثر على الفقرات العنقية العليا.
وقال الدكتور سالم، إنه يتم التعامل مع هذه الحالات من خلال أمرين الأول الوقاية، وذلك بأخذ فواصل أثناء العمل في حدود دقيقة كل 40 دقيقة، مع تعديل وضع الرأس مع المكتب ومع شاشة الكمبيوتر، إذا وجدت، بحيث يكون وضع الرأس معتدلا غير مائل لا إلى أعلى أو لأسفل أو حتى إلى أحد الجانبين حتى نتأكد من أن الرقبة لا يقع عليها كثير من الضغوط الحركية.
والأمر الثاني، هو عمل جلسات للفقرات العنقية العليا مثل الموجات الصوتية والليزر وعمل تحريك يدوى للنسيج الرخو المحيط بالفقرات العليا يعقبها تحريك يدوى للفقرات العليا أيضا ونسبة الشفاء في هذه الحالات مرتفعة جدا
مـوضـوع جد مــميز وحـلو ويستأهل القراءة والاهتمام ..
شكراً لـكِ وجزاك الله خير
ننتظـر منك المزيـد
ودي
الله يسعدك ويهنيك يارب
ويعطيك العاااااافيه
يعطيك العآآفيهـ ما ننحرم من جديدك..
ودي