ساعدوني على تخفيف الوزن بلييز
أولاً مشكورين على المواضيع إللي تضعونها في المنتدي
ثانياً بغيت منكم وصفة للتنحيف وإزالة الكرش .. طبعاً أنا كل يوم الحمدلله أعمل رياضة المشي لمدة 10أو20 دقيقة
بس أبي وصفة تساعدني على إنقاص الوزن …. وعادأنتم ماتقصرون ساعدوني
هلا وغلا يا السعوديه
اااهلا وسهلا حبيبتي
اولا اطلب منك زياره لمواضيع القسم وستجدين ما يسرك ويشجعك جدا من تمارين وانواع الرجيم وافضل الطرق لانقاص الوزن ولكن الاهم من هذا كله الاراده وزيادة مدة الرياضه وتقليل السعرات الحراريه الى النصف
ومشكوره لثقتك بالقسم
وانتظرك دائما يا الغاليه
اااهلا وسهلا حبيبتي
اولا اطلب منك زياره لمواضيع القسم وستجدين ما يسرك ويشجعك جدا من تمارين وانواع الرجيم وافضل الطرق لانقاص الوزن ولكن الاهم من هذا كله الاراده وزيادة مدة الرياضه وتقليل السعرات الحراريه الى النصف
ومشكوره لثقتك بالقسم
وانتظرك دائما يا الغاليه
بالتوفيق أختي
مشكور وايد يا أخت جوسي
اشربي ميرميه الصبح على الريق بدون سكر
الله يوفقك يارب ويساعدك على تنقيص وزنك من غير ضرر يارب