تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » رشيقه——-بخطوات بسيطه

رشيقه——-بخطوات بسيطه 2024.

رشيقه——-بخطوات بسيطه

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بدون متتعبون في الرجيم هذه خطوات بس لازم نستمر عليها موفتره ونتركها اليكي الخطوات;

1-اكل التفاح الاخضر
2-الاكثار من شرب الما
3-تناول العشاء قبل النوم
بساعتين
4-التقليل من القهوه والشاي
5-عدم تناول المواد الغازيه
6-الاكثار من المؤكولات البحريه
7-المشي يوميا لمدة نصف ساعه
8-تناول الفاكهه قبل الاكل بثلث ساعه
9-عدم التنفس اثنا الشرب لانها تسبب الغازات
10-صيام الايام البيض
ونتذكر الحديث الشريف\ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك

مشكووووووووووووووره على النصائح الرائعه
يزيتى الخير على النصايح
مشكورين على مروركم الرائع
جزاك الله كل خير ماقصرتي ياعسل

تقبلي مروري

يسلموووووووووووووووو
يسلووووووووووووووووو
شكرا على الخطوات المرتبة
الوسوم:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.