هو رجيم لدكتور امريكي فيه تغذية وهو صحي تماما
والاكثر من هذا انو لذيذ وما يسد كل حاجات الجسم
راح اقولكم عليه
لكن
بعد ما اشوف اذا فيه فاعل 
والله ما قدرت ما اكتبو رغم مافيش لحد الان مهتمات ولا خجلانين ….معليش
الرجيم هو
الفطور -بيضة كاملة+3بياض البيض مقلية
-نص كوب شوفان مطبوخ
-ربع كوب توت
-شاي اخضر
-من 8_12 اونصة ماء معدني صحي
الغذاء
-من4_6 اونصة سلمونبري مشوي.
-ملئ كوبين سلطة خضراء متبلة بزيت الزيتون وعصير الليمون
-شمام او كيوي
-من8_12 اونصة ماء
العشاء
-من4_6 اونصة سلمون بري مشوي
-الكثير من السلطة الخضراء
-نصف كوب خضار مطبوخة مثل البروكولي ولا يسمح بالجزر
-ربع كوب توت
وعند الاحساس بالجوع بين الوجبات تؤكل تفاحة او كوب زبادي اوجوز لوز
ونفس المقدار من الماء
والموضوع منقول من موقع اجنبي والدكتور اسمه(perricone)
ارجو انكو تستفيدو حتى لو ما رديتو 
قولي لنا عليه
نحن بانتظارك لا تتاخري علينا