انا متزوجه من ثلاث اشهر
حامل ومن اربعة ايام دخلت شهري الثاني
لكن لدي مشكله
بعدما خطبتصعدت في الميزان كثيرا ما يقارب ال 20 كيلوا ولم استطيع حتى الان ان اخفف من وزني
احاول دائما ان اثبت على وزني ولا ازيد فيه
لكن في الحمل دائما المراة تزيد وزنا وانا خائفه جدا ان لا استطيع ان انزل بعد الميلاد
زوجي لا يطلب مني النزول بالميزان فهو يحبني كثيرا
لكن انا اعلم ان الرجل لا يحب المراة السمينه
وانا في حيرة من امري
ماذا افل كيف يمكن ان انزل بالميزان في فترة حملي دون ان اوذي جنيني
مع العلم ان عمري 20 عام
اتمنى ان استفيد منكن اخواتي
تحياتي للجميع
الطير المجروووحـ ،
الله يثبت حملك
شوفي اختي الفاضلة
لا تاكلي وجبتين أكثر بل كلي وجبتين أحسن
يعني قللي من الملح خاصة و من الدهون و السكريات
و أكثري من الخضروات و الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن
و شرب الماء كثيرا
لا تعملي رياضة و انت حامل
لكن في الشهور الأخيرة اكثري من المشي على قدر إستطاعتك
و بعد الحمل و مرور ثلاثة أشهر على ولادتك هناك حركات خاصة لشد العضلات المرتخية بسبب الحمل
و بعد ستت أشهر ابدئي برجيم و الرياضة و أكيد أكيد سينزل وزنك إذا أرضعت صناعي
أما إذا أرضعتي طبيعي فقومي بالرياضة فقط لأن الرضاعة الطبيعية القوية يعني لي ما تجي معاها الدورة تنقص وزنك بدون ان تشعري مع عدم المبالغة في الأكل .
و الله ييسر أمرك و تصبحين رشيقة 
ربي يجعلك من اجمل النساء في عيون زوجك.
موفقة عزيزتي
ربي ييسر أمرك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم أنفــــآل
 و عليكم السلام
الله يثبت حملك |
اللهم اميين يا رب العالمين
شكرا لك اختي الفاضله على النصائح الثمينة
ان شاء الله رح امشي على الي نصحتيني فيه
وان شاء الله ما اسمن بالحمل واني اضعف ياا رب 🙂
بارك الله فيك ورفع قدرك
تحياتي ليكي
الطير المجروووحـ ،
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 9atrat nada
مبروك الحمل حبيبتي الله يثبته لك…الاخت ام انفال ما قصرت ما شاء الله عليها.
ربي يجعلك من اجمل النساء في عيون زوجك. موفقة عزيزتي |
الله يبارك فيكي ياا رب
ايه والله الاخت ام نفال ما قصرت الله يجزيها الخير فادتني كتير 🙂
امييين يا رب ويجمل اعين كل نساء المسلمين باعين ازواجهن يا رب:)
مشكورة غاليتي على المرور الطيب
بارك الله فيك
تحياتي ليكي
الطير المجروووحـ ،
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لطيفة بكلامي
في حمية خاصة بالحوامل مع اني لا احب الحامل تعمل حمية
ربي ييسر أمرك |
صحيح اختي انا سالت كتير وما حد نصحني باني اعمل ريجيم وقت الحمل
لهيك حبيت اسال
قلت اكيد وحدة من الاخوات الها الجواب الشافي الي
لاني والصدق ما عدت طيق حالي هيكي ومع الحمل رح يزداد الامر سوء وانا بتعلم وكل اكلنا جاهز وكلو بسمن وهذا الي زاد الامر سوء عندي
قلت على الاقل اذا ما نحفت اني ما اسمن زيادي 🙂
مشكورة اختي الطيبة على المرور الكريم
بارك الله فيك
تحيااتي ليكي
الطير المجروووحـ ،
هذه مواضيع لريجيم المرأة الحامل
ريجيم خاص وراااااائع لكل حامل ومرضع
وبعد الولادة لاتخافي تنقصي كل الوزن الذي اكتسبتيه فترة الحمل لو كنتي ترضعين طبيعي
ربي يثبت لك حملك ويوصلك بالسلامة