السلام عليكم ورحمة الله وبركاته . باعتذر عن تاخرى فترة طويلة عن المنتدى
عندى لكم تمرين جميل جدا يساعدك على تخطى مشاكل الحياة ويكسبك الحكمة
بشرط الاستمرار على مدوالته .وهو تمرين صينى وطبعا انتوا عارفين ان الشعب الصينى يمتاز بالهدوء والصبر والابداع .حبيت اقول التمرين علشان بجد عايزة كل فتاة وسيدة تعمله علشان تتمتع براحة بال وتنتج اجيال مبدعة .
التمرين هو بسيط جدا وهو ان تقفى فى استقامة ورجليك متباعدتين مسافة متوسطة ويديك مسترخية على جانبيك وتقفى لمدة 5 دقائق دون ان تتحركى
ويجب ان تعملى التمرين كل يوم . فى الأول هتلاقى نفسك مش قادرة تصلى الى
5 دقائق وهتلاحظى ان عقلك شغال وافكار كتيرة لتجعلك تتحركى تستنتجى من
ذلك انك متوترة . وبعد ما تتقنى عمل التمرين لمدة 5 دقائق زودى 5 دقائق اخرى لتصلى الى 20 دقيقة ولذلك تحصلى على تغير تدريجيا فى شخصيتك
واصبحتى اكثر نضجا وهدوءا وصبر وهتنظرى للحياة بنظرة اخرى .صدقينى
جربى وهتشوفى بشرط الاستمرار . وشكرا لقراءتكم لموضوعى . وشكر خاص
لصديقتى طويلة العمر . وانا اسفة لتاخرى عليكم . وشكرا
