تمارين الكره السويسريه (صور) تمارين جديده
تمارين الكره السويسريه من اكثر التمارين التي تساعد على شد الجسم وحرق الدهون بمكن شراء الكره من محلات الرياضه غرناطه او الفالح بجميع فروعها واليكم الصور وممكن تكرروها حسب جهدكم مره واحده في اليوم مع المشي ساعه
[IMG]
https://forum.sedty.com/imagehosting/1228_1243941338.gif[/IMG]
انشاء الله تعجبكم وحاولوا يكون تنفسكم اثناء التمارين طبيعي شهيق وزفير قوي ضروري علشان ماتتعبوا
وينكم بنات التمارين القويه هذه بتستفيدوا منها كثير
ترى ما احد شاف التمارين بازعل منكم هههههههههه
يلا مستنيه اول زائره ومشاركه
ترى ما احد شاف التمارين بازعل منكم هههههههههه
يلا مستنيه اول زائره ومشاركه
هههههههههههه
فكره روعه جوسى .. وكمان الصور مسهلتها
مشكوره .. وننتظر جديدك
زهراء
انتي اول زائره ومشاركه للموضوع
هلا وغلا فيكي
ان شاء الله تستفيدي منها
انتي اول زائره ومشاركه للموضوع
هلا وغلا فيكي
ان شاء الله تستفيدي منها
يوم بشتري الكرة بنطبق انشالله
تسلميين اختي
وصف الطيب
سرني مرورك جدا
واضاف نكهه رائعه للموضوع
سرني مرورك جدا
واضاف نكهه رائعه للموضوع
مشكورة حبيبتي تمارين روعة وان شاء الله بطبقها بس ادعولي
ربي يساعدك حبيبتي
وتوصلي لهدفك يا الغاليه
مرور عطر
وتوصلي لهدفك يا الغاليه
مرور عطر