تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تشجيع لريجيم غلا الاشواق للرشاقة

تشجيع لريجيم غلا الاشواق للرشاقة 2024.

تشجيع لريجيم غلا الاشواق

السلام عليكم
كيفكم بنات؟ ان شاءالله تكونون بخير..
من فترة لقيت اخت منزلة موضوع عن ريجيم غلا الاشواق و كتير تحمست اسويه بس للاسف ما كان فيه تفاعل..
انا جربت الريجيم يومين و نقصت كيلو.. بس ما كملت لان عزيمتي مو قوية.. و بدي حدا يعمل الريجيم معي و نشجع بعض..

ان شاءالله راح ابدا يوم الاثنين ريجيم غلا الاشواق يلي هو :

الفطور :
بيضتين مسلوقتين

الغداء :
تونة من غير زيت او شريحة لحم / سمك / دجاج مشوية او مسلوقة + سلطة

العشاء :
بيضتين مسلوقتين

انا عمري 21 سنة و وزني 70 تقريبا بس راح اوزن يوم الاتنين الصبح.. و طولي 150 يعني كتير قصيرة.. أملي و حلمي اني أخسر 20 كيلو.. يااااا رب

فأرجوكم يا بنات .. يلي جادة تبدأ معي الريجيم تقولي و نسوي قروب علي الواتساب عشان نشجع بعض..
الريجيم هذا قريت كتير تجارب ليه و كلهم كانو كتير حلوين..

يلا مين معي؟ نتوكل علي الله

بالتوفيق حبيبتي بقوه أردتك باْذن الله تحققين هدفك
سلام
جدا جميل هدا الرجيم بس يبيله اراده وانا اتبعه بديت اليوم بس ملقدر ع اﻻواتس لو هنا ماعليه نتابع سوا ان شاءالله ننحف ع خير وصحه ونصل للمثالي يارب
شو هالريجيم كلو بيض
بخاف اصير جاجة هههههههههههههههههههههه
يلي ما تقدر ع الواتساب عادي نتواصل هون..
انا قلت واتساب بس لانو طريقة تواصل سريعة..

بنوتة بالرياض.. هههههه ايه صح كتير بيض و يمكن بعد ما نخلص الريجيم ما نطيق نشوف بيض..

اجل خلاص يصير نحط يومياتنا والرجيم هدا فظييييع في اسبوع واحد نزلني 5 كيلو
ان شاءالله نلتزم عليه وننزل الباقي
ان شاءالله يا رب..
انا ببدا فيه بكرا الاتنين ان شاءالله..
اتفقنا انا و وحده من الأخوات انا نشجع بعض ع الكيك..
و ان شاءالله كمان اكتب يومياتي هون بالمنتدى..
ان شاءالله نوصل وزننا المثالي ع خير يا رب

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.