سلاااموووو يادبدوبات
بحكي لكم قصتي مع الرجيم العام اللي فات ..
كان وزني 81 وفي اربع شهور الحمد لله خسرت 16 كيلوا
وصار وزني 65 الحمد لله وكان هدفي اوصل 55
لكن تركت الرجيم لاني حملت ..
والحمد لله ولدت وليه الحين شهرين وقررت ارجع للرجيم ..
واوصل لهدفي باذن الله ☺️
اللي يبي يتابعني ويمشي معاي ونشجع بعض حياه الله
بدات من اليوم كان وزني الصبح 72,8
نظامي 3 ايام زبادي
3 ايام خضروات خضراء
3 ايام فواكه ماعدا المانجو والعنب والموز والتين
3 ايام لحم دجاج سمك تونه تكون مشويه وخاليه من الزيت
مدته 12 يوم
وياااارب تعينني واوصل للي ابيه ..,
بالتوفيق يا رب
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملامح عشق
 بالتووووفيييج يا دوووبه
|
وايااااكك ياقلبي
اسسسسعدني مروووووورك…
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة roo7 al-!rada
تجربة جميلة
بالتوفيق يا رب |
وايااااككك ياعسسسل اسسعدني مرووورك ..
بعد 12 يوم من الرجيم وصلت ولله الحمد ل 70.2
المفروض انزل اكثر بس خبصت كثيررررر لان كان فيه مناسبات وكيذا
بس الحمد لله نتيجه مرضيه الى حد ماااا
والحين اسوي رجيم التمر واللبن لمده اسبوع فقط ويارب اششوف نتيجه حلوووه
بالتوفيق ان شاء الله