المشي……..المشي……افضل التمارين
اعلمي اختي ان المشي يعتبر تمرين سهل ومفيدجداااااجدااااا فوائدة تصل الى كافة اعضاء الجسم فلاتدعوة هذي…..نصيحة….ثمينة
جزاك الله خيرا حبيبتى وخصوصا المشى السريع
شكرا الك معلومه مفيده
يسلمووووووووووووووووووووووووو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف شكر لكي على النصيحة والله انا قد جريت المشي
مفيد جدا ويشد الجسم بس حنا الكسل ذبحنا
الله يجزك خير انا جربت المشى ممتاز نصف ساعه فى اليوم
يسلموووووووووووووووووو
يعطيك الف عافيه