تحتوي المشروبات الغازية على كمية كبيرة من السكر سريع الإمتصاص (ما يعادل ٨ ملاعق صغيرة سكر- ٤٠ جرام- في العلبة الواحدة ٣٥٥ مل) ويؤدي ذلك لتسوس في الأسنان بشكل رئيسي وخاصةً الأطفال كما أن كمية الكافيين التي تحتويها قد تؤثر على نوم الطفل ونشاطه في اليوم التالي. كذلك أثبتت الدراسات أن هناك علاقة بين تناول المشروبات الغازية والسمنة لدى الأطفال.
أيضاً من أضرار المشروبات الغازية أنها تحتوي على حامض الفسفوريك، وتناولها بشكل يومي يؤثر على نسبة الفسفور للكالسيوم مما يؤدي إلى خلل في امتصاص الكالسيوم من قِبل العظام والأسنان في الجسم. هذا يزيد من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام في المستقبل.
بالإضافة إلى ذلك أثبتت دراسة عام ٢٠٠٤ م أن تناول المشروبات بكثرة هي مرتبطة بزيادة الوزن مما يؤدي إلى السمنة وأن ذلك يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري.
أيضاً، تناول المشروبات الغازية يعمل على زيادة مستوى الحامض في المعدة نتيجة إحتوائها على الكافيين وبعض الأحماض الكيميائية مثل حمض الفسفوريك، ويؤدي ذلك إلى إلتهابات في جدار المعدة ويؤثر على عملية الهضم.
لابد على الشخص التقليل من تناول مثل هذه المشروبات واستبدالها بعصائر طازجة أو الحليب ومنتجاته..
منقول