السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم عساكم بخير
بنات الله يخليكم ويشرح صدوركم فيدوني
انا عمري 24 ووزني 93 وطولي 169 وأحس أن جسمي الحمدلله متناسق إلا أن اكتافي كبيره شوي وأحس وزني مو عاجبني دوووب 
وأحس أبي أنحف شوي 
والمشكلة يابنات يعلم ربي أني مااكل يعني كنت أجي من الكليه وأنام وأصحى المغرب وأتقهوى واقعد على النت لين 11 وأحيانا مااتعشى بس فطور في الكليه وأحيانا مو دايم أتعشى ولا احلي كثير ولا شي مع ان جارتي ماشاء الله تأكل أكثر مني وتحلي انواع حلويات وماشاء الله مايبان عليها
وسويت تحاليل الحمدلله مافيني شي المشكله الحين
رقبتي فيها شعره طويله ودقني بعد ^^
أحس معي هررمون أو شي لأن أكلي والله ققليل
والحين مستمره أشرب شمر وكمون وزنجبيل
بس أغلي مويه وأصبها على الشمر والكمون والزنجبيل ولي أكثر من أسبوعين ومااشوف ولا فرق بينهم
أبي خلطه مضمونه يبان علي والله يرزقكم ويسعدكم ويخليكم يارب
تكفون ساعدوني ولاتهملون موضوعي
بس احد زيي يعني
وأبي وصفه أو طريقة تكفون
يارب تنحل مشاكلك بخير وسلامة
وزنك زايد وانت في مرحلة سمنة كمفرطة لان طولك 169ووزنك 93ووزنك الطبيعي 70حتى ل72 ممتاز يعني زايدة 21او عشرين كيلو وسنك صغير ومو متزوجة ولا مخلفة يعني كثير
اما بالنسبة للشعر فافحصي الهرمونات واعملي رجيم متوازن افطار+غذاء+عشاء+مشي يوميا وراح تشوفين النتيجة انشاء الله اللي تسعدك وخصوصا الافطار والغذاء لازم يكون صحي ومتنوع ووجبات مفيدة بروتين سلطة شوية ارز او خبز ملعقتين او حجم كف اليد والعشاء خليه زبادي وفاكهة او سلطة وزبادي او فاكهة وسلطة او لبن وفاكهة المهم تنظمي وقتك والسهر يزيد الوزن اصحي باكر ولا تنامين العصر امشي العبي رياضة اجلسي على النت ونامي باكر وشوفي النتيجة
بس لا توهمين نفسك بقلة الاكل لو كانكله سكريات وحلويات وغازيات وشبس يعني يزيد وانت سمينة لازم تخسي
ربي يوفقك ولو عاوزة اي شيء راسلني على الخاص او تعالي للقروب وراح تلاقيني كلي اذان صاغية وقلب مفتوح الحقي نفسك لانك صغيرة والحياة امامك مفتوحة على مصرعيها
بالتوفيق واعذرني لاني كنت صريحة معك ولانها مشكلة صارعتني وما احب اشوف اي وحدة تعاني منهااااااااا
لك كل الود والحب والاحترام
اختك الكبيرة تبغى مصلحتك وشكرااااااااااااااا
تعدى ال127 وكنت بفك اعمل عمليه تغير مسار المعده
وعمليه شفط
لكنا لحمدالله عرفت شاى تخسيس اسبانىواقسم بالله العظيم
ان نزل وزنى ل65 فى اققل من سته اشهر