الله يجزاها الجنه اللي ترد
السلام عليكم
كيف حال الجميع ان شاء الله انكم بخير وعافيه
ماراح اطول بالموضوع انا دوبي ولدت لي ثلاث شهور قبل الحمل الاول كان وزني 75 وكان جسمي يجنن وحللت وطلعت حامل وصار وزني 
90وبكرا يكمل الحمل شهر المشكله ان وزني زاد وجسمي بدا يترهل لو عملت ريجيم وانا حامل هل يضر الجنين لان وزني زاد وملابسي لما البسها تتعب نفسيتي احد مر بحاله مثل حالتي
وكل الغلا والاحترام
لاتسوي رجيم بس كثري من الاشياء المفيده الخضلر والفاكهه
لأ….لا تعملي رجيم
بس إنتي لاتاكلي النشويات والحلويات
أصلا ما تفيد الجنين…بس وزن زيادة على الفاضي
أعرف وحدة شفتها بعد ما ولدت بيومين
كأنها ما كانت حامل أصلا وبطنها لاصق بظهرها
ولما سألتها قالتلي أنها كانت تخفف أكل كثير
بالتوفيق أختي
فعلا الوزن الزائد مشكلة الله يعين ويساعدك وزي ماافادوك الستات
حبيبتي خلك الحين في حملك واهتمي بالطفل وبصحتك
وان شاء الله اذا ولدتي وطلعتي بالسلامه فكري في الرجيم
وهذا امر طبيعي انه يزيد وزنك ولا تتعبين نفسيتك ترى مو زين
خلك مرتاحه ولا تتضايقين من شئ اوكي
اهتمي بصحتك الحين وصحة البيبي انتي كلي الاشياء المفيده
ولاتعملي بكلام الي يقول كلي عن اثنين كلام خاطئ
عليكي بالحليب والفواكه والخضار ونتي ابعدي عن
الدسم عشان ماتزيدي
ولاتعملي بكلام الي يقول كلي عن اثنين كلام خاطئ
عليكي بالحليب والفواكه والخضار ونتي ابعدي عن
الدسم عشان ماتزيدي
الله يسعدك وان شاء الله يهونها ربك
السلام عليك أختي ورحمة الله وبركاته…
يا غالية…انتبهي على صحتك….كثير انك تزيدي في شهر واحد 15 كيلو….لازم تقللي كثير من السكريات والدهون والنشويات…وامشي كثير….بلاش النوم طول النهر والراحة التامة الا في حالات معينة…
وركزي أكلك في البروتين المشوي والسمك والخضر والفاكهة والحليب منزوع الدسم….وأكيد معاهم حبوب الحديد مع الفوليك أسيد المهمة لتقوية دمك ونمو الجنين….
ولاتأكلي الا اذا جعتي…ونظمي وجباتك….لأنك اذا زدتي زيادة مفرطة حتتعبي في حياتك وصعب تنزلي بعدين…حتكسلي
ربنا اديك الصحة والعافية ويتمم حملك على ألف خير…
يا غالية…انتبهي على صحتك….كثير انك تزيدي في شهر واحد 15 كيلو….لازم تقللي كثير من السكريات والدهون والنشويات…وامشي كثير….بلاش النوم طول النهر والراحة التامة الا في حالات معينة…
وركزي أكلك في البروتين المشوي والسمك والخضر والفاكهة والحليب منزوع الدسم….وأكيد معاهم حبوب الحديد مع الفوليك أسيد المهمة لتقوية دمك ونمو الجنين….
ولاتأكلي الا اذا جعتي…ونظمي وجباتك….لأنك اذا زدتي زيادة مفرطة حتتعبي في حياتك وصعب تنزلي بعدين…حتكسلي
ربنا اديك الصحة والعافية ويتمم حملك على ألف خير…