الخبز هو العدو
هلا حبيباتي الي حابة تنزل وزنها طريقة سهلة جدا تاكل كل شئ بس بدون خبز ولابتعاد عن المشروبات الغازية عموما المعجنات وراح تنزلون بدون ما تحسو والله مجربة هي الطريقة
لا إله إلا الله محمد رسول الله
الخبز يعطي سعرات ضعف ما يعطيه الرز والمكرونة لهذا من لديه زيادة بسيطة في الوزن أنصحه بتقليل منتجات القمح مع زيادة السلطات وسيجد أن وزنه بدأ بالتناقص بالتدريج دون استخدام أي نظام غذائي منخفض السعرات .
منحكى الله الصحة و العافية
و الرشاقة
و الشباب الدائم بفضل الله
اي والله الخبزالعدو الاول
يسلمو
يسلمو
كلام صحيح انا كمان لما ابتعد عن الخبز بلاحط انو وزني ينقص شوي
جوزيتي خيراااا
الله يسعدك
الله يسعدك
بكل تاكيد