الحمد لله نحفت بس 2024.

الحمد لله نحفت..بس

السلام عليكم ورحمة الله
انا لي اسبوع ونص ماشية على نظام من مخي
اللي هو سندويتش تست اسمر مع بيضة مسلوقة وسلطة ..مرتين في اليوم وما آكل غيره
بس يوم السبت جاني الله يكرمكم اسهال مرة فظيع مرة بطني وجعتني .. وبالقوة رحت المدرسة .. واليوم لاحظو صحباتي ومعلماتي اني نحفت بس وجهي اتملى حبوب .. حتى فخودي ..
سؤالي :: هل أكل صنف واحد ممكن يضرني ..؟ وهل هادي الأعراض مو كويسة ..؟ وجزاكم الله خير ..

اممممممممممممممممممممممممممم *.*
ما عندي علم ان شاء الله العضوات يفيدنج
موفقة

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و اتوب اليه

ماعندى فكرة .. اتمنى الاخوات يساعدوكي

ررررررررررفع

يجب التنويع في اكل الفواكه والخضروات

لانها عنصر اساسي للفيتامينات ام بخصوص الاسهال الله يكرمك ماعندي علم

شكلي بسوي زيك عشان انحف 3 كيلو بس بسألك كم اسبوع ونحفتي وكم نزلتي ومششششكوره ربي يسعدك

من اسبوع ونص وانا علىدا النظام نحفت 3 سم ونص تقريبا اما بالكيلو ماقست

وعليكم السسسلام شوفي لازم تنظامين اكلك وكذه بيكون كل شي تمام وشكرا

زيدي نظامك فواكه وخضار +خدي حبوب مكمله للغذاء موجوده بالصيدليه وقولي له ابي ماتسمن

لازم تاكلي فواكه عشان ماينقص عندك فيتامين محدد
وجرجير
انا لما نحفت 47 كيلوا كنت بس اكل فواكه وخضار وشابوره سمرا مع حليب وتمر غير سكري