من ماذا ينبع الخوف من الولادة..وكيف نترجمه؟؟
كيف بامكاننا تحضير انفسنا لهذا الحدث المذهل
عزيزاتي في جعبتي نصائح ستساعدكم بالتغلب على الخوف او التخفيف منه قليلا
تعد الولادة بشكل عام حدث سعيد..
انجاب طفل جديد للعالم
ثمرة حب الزوج والزوجة
ولكن..بجانب الفرحة يقطن الخوف
كيف ستكون الولادة؟
هل تألم؟
هل كل شيء سيمر بسلام؟
اولا واخيرا عليكي عزيزتي ان تهدي..
خذي نفس عميق
هناك عدة طرق للتغلب على مخاوق ما قبل الولادة..
بالاضافة لذلك..تذكري انه عندما تلد المرأة..زوجها يكون شبه مغمى عليه بجانبها!!
مما**ينبع**الخوف**من**الولادة**وكيف**نترجمه
**عدم اليـقيــن**
بالرغم من القصص والتحضيرات فان كل ولادة تختلف عن الاخرى ولا امرأة تستطيع ان تعرف كيف ستكون ولادتها.
عدم اليقين يؤدي دائما للخوف والقلق,لان كل واحدة تريد ان تكون مسيطرة على الوضع وتعرف ماذا سيحصل لها
قـمع الـمخـاوف
الخوف من الولادة يلمس جانب الخوف الاكثر عمقا لدى الانسان..
الخوف من الموت او من اصابة الجسد.
بالعقل اللاواعي هناك ارتباط بين الولادة والموت وبين بداة الحياة ونهايتها.
فالسؤال:"كيف ستكون الولادة؟؟"
هي بالاصل تعبير لسؤال اعمق لا نسأله دائما بشكل واعي!
هل سألد بسلام؟
هل جنيني سيمر بهذه العملية بسلام؟
هل سأنجح بأن اعطيه الحياة؟؟بعد الله عز وجل طبعا؟؟
هذه الاسئلة لا تسأل دائما بصورة واضحة
التعبير الشائع لهم يكون مثل هذه الاسئلة:
-ماذا يمكن ان يحصل سيئ خلال الولادة؟
-هل سيضطرون لشق العجان؟
-هل سيكون لدي تمزقات؟
-هل عملية الولادة ستكون طويلة؟
الخوف من فـقـدان السيطرة
تفاصيل مواجهة العملية غير معروفة
احتمال ان يكون الالم بمثابة انذار لبعض النساء من فقدان السيطرة
عدة مرات تسأل النساء..
ماذا سيحصل لو لم اتحمل؟
لو اصرخ؟
او بصورة واضحة اكثر..
اخاف من فقدان السيطرة!!
لا يـوجد رجـوع
الولادة هي احدى الحالات القليلة بالحياة التي لا رجوع فيها!!
لا يمكن ان تتراجعي وتقولين:
توقفوا لا اريد الولادة!..
اذا بدأت العملية بالبدأ..
يستحيل التراجع او توقيفها..
وهذا ما يخيف حقا!!
وماذا بعد؟؟كلهن يخافون؟؟
كل المخاوف التي ذكرتها من شانها ان تطفو وتظهر قبل الولادة,
درجة الخوف تختلف من امرأة لأخرى.
تعبير الخوف وحدته متعلق بشخصية المرأة**
وبآليات التعامل التعامل والتكيف وبعالمها الداخلي لكل امرأة.
بالمواقف الحادة والمتطرفة وعندما يصبح الخوف هو سيد الموقف
في بعض الحالات الحادة والمتطرفة يمكن لبعض النساء تجنب الحمل بتجنب الولادة.
المصطلح الطبي الذي يمثل هذا الخوف يدعى**"توكوفوبيا"**ويعني الخوف من الحمل والولادة.
هل من المستحسن ان لا نستمع لقصص الولادة؟
هناك بعض النساء "يرضعن" قصص الولادة مع حليب امهاتهن!
ومما لا شك فيه ان هناك تأثير كبير على المرأة من سماع قصص الولادة من امها.
كثيرا من النساء الخائفات من الولادة..ذكروا قصص ولادة امهاتهن عندما قالوا لهن:"مزقتيني عندما ولدتك"
او**
"حسبت اني ساموت عندما ولدتك من شدة الالم"
واذا اضفنا لوصف الامهات الفظيع تفكير بناتهن الحوامل..ان هذا الشيء ينتقل بالوراثة..ستعلمين عزيزتي لماذا يظهر الخوف!!
مع كل ذلك فان الاستماع الى قصص الولادة هي انتقائية ومتعلقة بشخصية المستمعة.
هناك نساء يفضلن ان يسمعن او يتذكرن القصص الجيدة..واخريات يتذكرن بالذات القصص المؤلمة والمخيفة!
ويتضح انه اصلا من تخاف جدا من الولادة فان القصص المؤلمة يرتبطون مع مخاوفها وترتبط فيهم من ناحية حسية وتتذكرهم.
واما التي تشعر بالامان بدرجة اكثر واقل خوفا..وتكون متفائلة اكثر باستطاعتها ان تنسى او تتناسى القصص المؤلمة وتستوعب القصص الاكثر تفائلا والاقل ألما.
اذا ما العمل؟؟!!
الحد من عدم اليقين
قبيل الولادة يمكنك الاشتراك بدورات تحضير للولادة..اقرئي كتب تخص مجال الولادة ومراحلها.
يمكنك ايضا الاستماع الى قصص الولادة السهلة والجيدةوواذا كان باستطاعتك ان تتجولي بغرف الولادة فكل ذلك يوفر لك المعلومات ويجعلك على علم ويقين اكثر..وان تكوني بالصورة بشكل افضل.
من المستحسن ان تتعرفي على انواع التدخلات الطبية اثناء الولادة ومتى ممكن استخدامها..مثل المسكنات..فهذا من شأنه ان يقلل من خوفك وقلقك.
المنتديات بالنت
مثل قصص الولادة,المتديات من شاهن ان يكونوا عامل مساعد وايضا سبب رادع وهذا متعلق بالقارئة.
في المنتديات من الممكن ان نجد اجابات وردات فعل مهدئة ولكن..تعمل بطريقة عكسية لدى البعض بتقوية مخاوفهن.
مشتركة بمنتدى للحمل..افحصي نفسك
هل اتساعد بالمنتدى ام انني اعاني منه؟
احيانا النساء الخائفات يبحثن بالمنتديات عن مهدىء فوري لمخاوفهن ,خلال التصفح يشعرن بتهدئة معينة.
ولكن بعدها بالذات مخاوفهن تكبرزفي مثل هذه الحالات من المفضل التقليل من التصفح او حتى الابتعاد عنه.
مساندة الولادة
بالاضافة لشنطة الولادة من المهم ايضا او ان يكون الزوج او صديقة او ام..ليدعمونا..
اما اذا كنت ستشعرين بالاطمئنان اكثر مع مساندة مهنية فلكي هذا.
يمكنك قضي الوقت حتى موعد الولادة بالتدرب على طرق التنفس الصحيحة.
بين الام الام حاولي التبسم ولو قليلا للطاقم الطبي الذي سيولدك.ابحاث اقيمت عن "مغامرات الولادة"
تبين انه عندما ترى الام ان الطاقم الطبي يتفهمها ويساندها, احساس السيطرة عندها يتحسن وولادتها هي الاخرى ستسير بشكل افضل وأسهل.
التغيير بمفهوم الالم
انها اصعب مرحلة ممكن ان نمر فيها.
بالمجتمع الغربي تحولت عملية الولادة لاجراء طبي ويتم التعامل معاه حسب مفاهيم ومصطلحات طبية.
بأغلب الاحيان تكون الولادة بالمستشفى,المكان المرتبط بشكل تلقائي وطبيعي بالمرض,اصابات الجسد وتدخل الاطباء!
لكن الولادة عي عملية طبيعية..ماذا نعني؟؟!!
بالرغم من ان الولادة تؤلم ,فانها تنتمي للمجال الصحي وليس لمجال المرض والمعاناة.
جسد المرأة مصمم وقادر علة ان يمر بعملية الولادة بنجاح ودون مشاكل وعواقب.
النساء اللواتي ينجحنفي ان يفصلوا بين الالم و الخوف يربحن كثيرا!!
واحتمال كبير جدا ان تخف درجة الالم لان درجة الخوف والقلق خفّت.
علاج نفسي
العلاج النفسي من الممكن ان يساعد عندما يسيطر الخوف ,خصوصا عندما تكون الاساليب والطرق الاخرى المذكورة غير مجدية,او عندكا يكون هنالك خوف من الدخول للحمل اصلا!!.
…انتهى…
ربنا ميحرمنا منك ومن مواضعك الحلوه ياقمر
والك احلى تقييم ونجمات