مرحبا حبيباتي سيدات حلوات
انا اليوم بديت في ريجيم الانناس و مدتة 8 ايام و ينزل 12 كيلو تقريبا
انا هدفي انزل 5 او 6 كيلو
على فكرة
انا جربته قبل 3 شهور و نزلت 6 كيلو و رجعت منهم 2كيلو الى الان و 4 لازلت خاسرتهم
و بديت فيه اليوم
و هدفي ايضا انزل 6 كيلو زي المرة الماضية و بعطي لنفسي حرية اني استرجع 2 بعد ما انتهي
من تشاركني
و على فكرة اخرى
الريجيم كيميائي !! و صحيح قاسي شويات لكن المدة جدا بسيطة 8 ايام ما بتظر و بعدين ارجع اكل طبيعي يعني اعتبر نفسي في حالة تقشف هههههه
و على فكرة اخرى
انا اسوية بدون رياضة و لو بالرياضة اكيد افضل
بس بدون رياضة و نتتائجة مذهلة و مايتعب ابدا ……..
اللي تبي تبدأ وياي تقول لي و بعطيها طريقته اذا ماتعرفه
أدعو لي اوصل للوزن إللي ابيه ^_^
سلاااااااااااام
والله ينفعنا وينحفنا
وممكن تفيدينا بالرجيم نجرب صايرين هاليومين فيران تجارب
هههههههه
الطريقة جدا سهله
أول يومين تفطرين نصف تفاحة و تتغدين تفاحتين
و ماتتعشين
و دايما كل ما جعتي تشربين عصير انناس انا استخدم المراعي او ندى
و تقدري تشربين سواءل على كيفك بس بدون سكر
تبين شاي قهوة ماء كل شي بس بدون سكر و بدون العصائر اللي تنفخ مثل الموز و الفراولة و مالى ذلك
و كثري من عصير الانناس
ثاني يومين تاكلين الفكور نصف زبادي قليل الدسم و تتغدين زبادي و نصف
و نفس المشروبات و كل شي
و اليومين الخامس و السادس تفطرين و تتغدين خس لوحده او مع ليمون اذا بتحبي
و تاكلين خس لحد ماتشبعين مافيه كمية
و اليومين الاخيرين 7 و 8 تتغدين صدور دجاج << بس عاد ما تنفجعون >> و بدون فطور
و تداومون على شرب عصير الانناس كل ما حسيتو برغبة في الاكل
على فكرة في ناس يعصرون كيوي والا ليمون مع الانناس
انا ماسويها لأني ماتحمل الحموضة الزايدة
و اشرب العصير لوحدة و مفيد و ماحس بالجوع مررررررررة
و نامو مبكر عشان ماتجوعون ههههه
و وووو بس
ياليت تدخلون كل يوم تقولون لي نتائج اوزانكم
و انا بقول لكم وزني
على فكرة انا جربته من قبل و و زني بلش يفرق من ثالث يوم
انا جربته قبل 3 شهور بالظبط قبل رمضان باسبوعين
و للحين وزني بس رجع 2 كيلو
رغم اني مخبصة الدنيا و اكل كل شي
بس بحدود
و الحمدلله
يعني راضية اني اخبص و 4 كيلو ذهبت الى غير رجعه
عن تجربة شخصية فقط
والله يقوينا أنا معك
شدي حيلك
و انشالله توصلين للي تبين
شجعتووووني
عشان ندخل بين يومين و نحط اوزاننا الجديدة و نعرف وش صار معنا ..
وش رايكم
انا بعد شوي بفوت و بحط وزني
اتمنى تشاركوني
🙂