الوسم: الشباب

اليوم يبت لكم حالة الشباب هالايام وشعرهم الانتيكه

حبيبتي تشرب علـى الريـق ببسـي

واليا تعشّت ماكلـت غيـر كتكـات

حبيبتي حطّت علـى العيـن ورْسـي

وماتلبس الا مـن جديـد الموديـلات

نحيفة(ن) عـن كـل عـذرا تنّسـي

في حسنهـا قـد كلْبشتْنـي كلبشـات

احبهـا بـس الـعـرب ماتحـسّـي

والله يعيـن المبتـلـي بالطـويـلات

ياونتّـي ونّـات ســوّاق تكـسـي

زل النهار وماحصـل لـه ريـالات

والا مريض(ن) علّتـه شـي نفسـي

مافاد بـه كـي العـرب والقـراءات

لاشفتها كنّـي مصـاب(ن) ابمسّـي

مثل المهبّل قمـت اقطّـع إشـارات

وليا حكت كنّي من النـاس خرسـي

أطرش .. خرس .. لو دوّسنّه تريلات

فيها حلا الأسبان وعطـر الفرنسـي

وفيها دلـع لبنـان وعـز القطريات

حلوه مثل طعـم الكـرز والجالكسـي

مخلوط بالسكّر معه خمـس تمـرات

لوما تزوج (عجرم) وجاب (نانسـي)

يحق لي أتـزوج ( أبـلا عطيّـات)

لاقلت : شكراً ، قالت البنت : مرسي

بنت الأفندي ناظـرت لـي بغمـزات

يجلدنـي الاستـاذ لااهملـت درسـي

مايـدري أنـي واقـع(ن) بالبنيّـات

ابكي واقول ان البلا كـان ضرسـي

يااستـاذ تكفـى لاتنقّـص علامـات

انا وقعت اليوم مـن فـوق كرسـي

ولاحصل لي مـن حبيبـي زيـارات

قالت: أنا ليلى ، وبسمّيـك : قيسـي

عطني شعر واعطيك ضحكه وبسمات

قالت: تجي لابـوي ثـمّ(ن) تمسّـي

بس المهـر تاقـف عليّـا خفـارات!

قلت: اسمحي لي واعلنـي بـالmbc

تلقيـن غيـري يابنـيّـه حـثـالات

يشهد علـى ماقـول بيتـر وعبسـي

ونحّول ونامق بالرسـم والحراكـات

اليا حضرتوا يالربـع يـوم عرسـي

عانيّتـي منكـم كراتيـن كتـكـات

مشاركه حلوووه وظريفه

شكرآآآآ

نلاحظ في هذه الأيام ميلاً زائداً الى اتباع الموضة لدى السيدات والعمل بجهد للحصول على الجسم المتألق بمختلف الوسائل الممكنة، وهي مسألة يمكن التوعية عليها ولفت أنظار السيدات كلهن إليها للبقاء في مظهر الشباب الدائم.:Icon207:
ونركز اليوم على حركتين مميّزتين تساعدان على جعل الجسم كله مشدوداً ومشبعاً بالطاقة والحيوية الى ما لا نهاية، ويمكن اعتمادهما بين ثلاث وأربع مرات في الأسبوع ومن المستحسن أن تصبح من الروتين الرياضي الأسبوعي، ولا تحتاج ممارستهما إلا الى السجادة الخاصة بالتمارين ووزنين يراوح وزنهما بين كيلوغرامين وثلاثة كيلوغرامات بحسب قدرة كل متمرنة وقماشة خاصة للشدّ ومقاومة الضغط، مع الإشارة الى ضرورة ممارسة حركات التحمية خمس دقائق لتليين الجسم والعضلات ثم البدء بممارسة الحركتين.:stretcher[1]:
الحركة الأولى:
تساعد على تقوية المعدة في شكل أساسي إضافة الى شدّ عضلات الجسم الأخرى. وتتطلّب التمدد على الظهر على السجادة الخاصة بالتمارين، وفتح اليدين وتثبيتهما على الأرض مثل الجناحين وتحت مستوى الكتفين بقليل والكفان مفتوحتان، ورفع الرجلين وثني الركبتين حتى تشكلا زاوية قائمة وبعد ذلك ثني الجسم قليلاً الى ناحية اليسار بمعدل 45 درجة ، وشد المعدة الى أقصى حد.
وبعد ذلك، التنفس في شكل جيد ورفع الرجلين الى الأعلى حتى تصبحا في شكل مستقيم ورفع الرأس عن الأرض، ورفع اليد اليمنى وتقريبها مستقيمة من الرجلين المرفوعتين، ثم العودة الى نقطة الانطلاق ببطء تام، والتنفس في شكل صحي، وإعادة الحركة من الجهة الأخرى، وإعادة الحركة ثماني مرات من كل جهة وعلى مدى جولتين، مع ضرورة التركيز طوال فترة ممارسة الحركة على التنفس بشكل صحي والانتباه جيداً الى حركة الرأس مع المحافظة على الجسم مثنياً إلى الجهة المطلوبة عند رفع اليد عن الأرض وتقريبها من الرجلين.
الحركة الثانية:
وتتطلّب الوقوف في شكل مستقيم ووضع القائمة الخاصة بالمقاومة والضغط تحت الوزن ومسكهما باليد اليسرى وتثبيتها أيضاً تحت القدم اليسرى، وإبعاد الرجلين حتى تصبحا في مستوى الكتفين وتثبيت اليد اليمنى على الخصر . وبعد ذلك شد الوزن والقماشة الى الأعلى نحو الصدر ببطء تام حتى يصبح الوزن على مستوى الصدر تماماً، والتوقف عشر ثوان ثم العودة الى نقطة الانطلاق، وإعادة الحركة خمس عشرة مرة ثم الانتقال الى الجهة الأخرى وممارسة الحركة أيضاً خمس عشرة مرة، وعلى مدى ثلاث جولات لكل جهة.
مع الإشارة الى أن هذه الحركة محببة جداً من قبل المدربين الرياضيين الشهيرين وينصحون بممارستها لأنها تركّز على تقوية عصب اليدين.
تمرين شد الصدر:
– الجلوس على كرة رياضية أو مقعد.
– الحفاظ على استقامة الظهر وشد عضلات البطن.
– حمل كرة طبية بين يديك فى مستوى الصدر.
– الضغط على الكرة بكلا اليدين لشد عضلات الصدر.
– أثناء الضغط على الكرة لف ببطء ناحية الشمال وفى نفس الوقت لإبعاد الكرة قليلاً عن الصدر.
– سحب الكرة باليدين للخلف وللداخل ناحية الصدر حتى تصل لمنتصف الصدر.
– تكرار الخطوات باللف للناحية اليمنى.
– تكرار التمرين عدة مرات بالتناوب على كلا الجانبين الأيسر والأيمن.

جوسي

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيف حالكم هنشوف انشاالله تكونو امناح؟؟؟؟؟؟
رن الموبايل ……

الو :مين الاء مش معقول كيف حالك شو اخبارك ……الخ

ماما : مين كان على الخط

انا:هاي صحبتي الاء من ايام المدرسة

ماما: غريبة كيف حكت معك

انا: احنا صديقات من ايام المدرسة ومتفقين نبقى على طول صحبات

بعد ابتسامة غريبة

ماما:البنات ما الهم صحبة بكرة بعد سنة او ثنتين بتنسوا بعض

انا مستغربة : ليش ننسى بعض

ماما: هذا حال البنات صحبتهم ما بدوم ابدا عكس الشباب تماما صحبتهم بضلها على طول اما البنات لانه حريتهم مقيدة مش دايما بقدروا يشوفوا بعض عشان هيك بنسى بعض شوفي صحباتي كلهم راحوا وتجوزوا ونسينا بعض اما الشباب لا بضلهم صحبتهم على طول

ما بعرف شو يلي صار الي ما حكيت بعدها ولا كلمة

معقول صداقة الشباب اوفى وبدوم اكثر من صداقة البنات

طب ليش ؟؟؟؟؟؟

وقمت فورا لهتوف عشان اسألكوا ليش؟؟؟؟؟

شو انتوا مع الفكرة ولا ضدها

شو شباب
شو صبايا

يا ريت اسمع تعليقاتكم

لقد كانت لي مشكلة لم أجد لها حلا لا خلطات و لا و صفات و لا شيئ من هذا القبيل الا ان نصحتني صديقتي بأن أشتري مرهم أي pomade فالحقيقة كنت خائفة و لكن اشتريتها هل تعلمن ماهو الثمن ؟ رهيب انه 9 دراهم لما استعملتها أعطت نتيجة و لا أروع اسم المرهم هو dalibour

أقسم بالله إن النتيجة هائلة و الله يا حلوااات يا اميرات مدونة سيدتي المهم حظا سعيدا للجميع

الردووووووووووووووووووووووووووووووووووووود من ضلكم فلن يكتمل الموضوع إلا بردودكم

أنا أحبكم فالله إذن فهياااا إلى محاربة الحبوب و الؤوس السوداء

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا مشكلتي خواتي وحدة عمرها 13 والثانية 14 يكلمون شباب صراحة استحي انهم خواتي ونصحتهم قبل لاني كنت شاكة ولدرجة اني جبت القران عشان يحلفون انهم مايكامون احد وماخافوا كانوا بيحلفون كذب بس انا ماخليتهم ويوم العيد رحت عندهم وجت رسالة بأسم اختي
على جوال امي
اخوي مطنششششش على الاخر وابوي لو درى والله بيذبحهم وامي ماتعرف تقرأ ولا تكتب وهي حيل مضايقة من ابوي لانه تاركها من سنتين وعايشين بنفس البيت وماقدر اقول لها تتضايق اكثر وباقي خواتي الكبار متزوجات ومافي احد وانا مو عندهم على طول عشان احرسهم وغير هذا يقولون سيرتهم الذاتية كلها حق اللي يكلمونهم وحتى انا متأكدة انهم يدلون بيت اهلي وخواتي مايفهمن مصدقات ان في حب وخرابيط شسوي

ف هالمواقف الواحد يكون حاااازم -يقطع العرق ويسيح دمه-

الله يستر عليهم ويبعد عنهم عياال الحرااام

طيب خوذي جوالاتهم اذ عندهم او امنعيهم من الكمبيوتر

و اذ ما نفععع علمي اخوووگ اذ ما يهتم مالك الا الله ثممم ابوووك

انصصصحيهم و قووولي لهممم قصصص و مواعظ
قوليها لهم بطررريقه غير مباشششره

ترى اذ سكتي عليها بتحملي وزرهم و بيجيبوا لكم السسمعه السسيئه

لنتذكر معا أهم النقاط الخاصة بالإصابة بحب الشباب:

هل تعلم أن الإصابة بحب الشباب تتأثر باختلاف المناخ
و البيئة المحيطة سواء اجتماعية أو نفسية أو غيرها؟
هل تعلم أن بتعديل بسيط في طبيعة الحياة واكتساب عادات
جديدة يمكن الوقاية من الإصابة بحب الشباب؟

أولا ماهى أنواع حب الشباب او Acne؟

ينقسم حب الشباب أو Acne إلى ثلاثة أنواع حسب عدد الإصابات وأنواعها:
الحالات البسيطة حيث تكون معظم الإصابات من الرؤوس السوداء أو الرؤوس البيضاء.
الحالات المتوسطة إلى الشديدة حيث تكون معظم الإصابات ملتهبة.
الحالات الشديدة فتتميز بكثرة العقيدات والأكياس.
[img3]https://school.discoveryeducation.com/clipart/images/three.gif[/img3]
[mtohg=null]https://www12.0zz0.com/2011/09/01/01/469440748.jpg[/mtohg]
العوامل التي تلعب دوراً هاماً في ظهور حب الشباب أو ازدياد حدته:

الحل الأمثل …………………

صابونة سينوبار مثالية في التخلص من حب الشباب والبثور والرؤوس السوداء والبقع الداكنة بما تحتويه من مواد طبيعية وخلاصات نباتية وليس لها أي أثار جانبية فهي لطيفة
سينوبار بها مواد لتقشير البشرة مثل حمض الساليسيلك ليفتح مسام الجلد ويمنع انسداده.
سينوبار بها مواد منظفة خفيفة لإزالة الدهون الزائدة بدون أن تسبب جفاف للبشرة.
سينوبار بها زيوت شجرة الشاي والصنوبر المعروفة بكفاءتها في تطهير الجلد من البكتيريا الضارة وخاصة المسببة لحب الشباب.
سينوبار بها مواد تقلل الالتهاب وتهيج الجلد مثل زيت اللافندر وأكسيد الزنك.
سينوبار بها مواد ملطفة ومرطبة للبشرة مثل الجلسيرين وزيت جنين القمح.
طريقة الاستعمال:- يغسل الوجه والأماكن المصابة بحب الشباب بصابونة سينوبار مع ترك الرغوة تعمل كقناع (ماسك) لمدة دقيقة ثم يغسل الوجه بماء دافئ.
للحصول على أفضل النتائج تستعمل سينوبار 2-3 مرات يومياً.

تتوافر صابونة سينوبار في حجمين 75 جرام و 125 جرام في جميع الصيدليات و شركات التوزيع الكبرى.
داً على البشرة ولهذا يمكن استعمالها في الصباح والمساء لفترات طويلة.

صفحاتنا ومنتجات أخرى
Macro Group | Facebook

موقعنا