(( لزيادة الخشوع في الصلاة .معرفة معنى التحيات لله )) 2024.

(( لزيادة الخشوع في الصلاة …معرفة معنى التحيات لله ))

معنى التحيات لله لزيادة الخشوع

التحيات يعني جميع التعظيمات مستحقة لله عز وجل وخالصة لله عز وجل…

لأن التحية بمعنى التعظيم والإكرام فجميع أنواع التعظيمات وجميع أنواع الإكرامات مستحقة لله عز وجل وخالصة لله عز وجل.,,

والصلوات يعني الصلوات المعروفة لله لا يصلى لأحد غير الله ….

والطيبات يعني الطيب من أعمال بني آدم لله فإن الله طيب لا يقبل إلا طيباً

كذلك الطيبات من الأقوال والأفعال والأوصاف كلها لله فقول الله كله طيب

وفعل الله كله طيب وأوصاف الله كلها طيبة فكان لله الطيب من كل شيء

وهو بنفسه جلا وعلا طيب ولا يقبل إلا طيباً.

……… الشيخ ابن عثيمين رحمه الله

الحديث الذي في صحيح البخاري رحمه الله :

148-باب التشهد في الآخرة
831- حدَّثنا أبو نُعَيمٍ قال: حدَّثَنا الأعمشُ عن شَقيقِ بنِ سَلمةَ قال: قال عبدُ اللهِ ( بن مسعود رضي الله عنه ) : «كّنا إذا صَلَّينا خلفَ النبيِّ صلى الله عليه وسلم قلنا: السلامُ على جِبريلَ وميكائيلَ، السلامُ على فلانٍ وفلان. فالتفتَ إلينا رسولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم فقال: إن اللهَ هو السلامُ ( أي السالم من كل نقص وعيب ) ، فإذا صلَّى أحدُكم فلْيَقُلْ: التحيّات للّهِ ( أي جميع التعظيمات لله ) والصلواتُ ( أي جميع الصلوات لله ) والطيِّبات ( أي جميع الكلمات الطيبات لله ) : السلامُ عليكَ أَيُّها النبيُّ وَرحمةُ اللهِ وَبرَكاتهُ، السلامَ علينا وعلى عبادِ اللهِ الصالحين ـ فإنكم إذا قُلتموها ( أي السلام علينا وعلى عباد الله الصالحين ) أَصابتْ كلَّ عبدٍ للهِ صالحٍ في السماءِ والأرضِ ـ أَشهدُ أن لا إلٰهَ إلاّ اللهُ، وأشهَدُ أَنَّ محمداً عبدُهُ ورسولُه». ( هذا التشهد الأول )

المعنى الإجمالي:
يذكر عبد الله بن مسعود رضي الله عنه: أن النبي صلى الله عليه وسلم علمه التشهد، الذي يقال في جلوس الصلاة الأول والأخير في الصلاة الرباعية، والثلاثية ، وفى الجلوس الأخير في الصلاة الثنائية، وأنه عُنىَ صلى الله عليه وسلم بتعليمه إياه، فجعل يده في يده، وفهّمه إياه تكريرا وتلقينا، كإحدى سور القرآن، وذلك لأهمية هذه التمجيدات والدعوات المباركات.
فقد ابتدأت بتعظيم الله تعالى، التعظيم المطلق، وأنه المستحق للصلوات وسائر العبادات، والطيبات من الأقوال والأعمال والأوصاف.
وبعد أن أثنى على الله تعالى ثنّى بالدعاء للنبي صلى الله عليه وسلم بالسلامة من النقائص والآَفات، وسأل الله له الرحمة والخير، والزيادة الكاملة من ذلك.
ثم دعا لنفسه والحاضرين من الآدميين والملائكة.
ثم عم بدعائه عباد الله الصالحين كلهم، من الإنس، والجن، والملائكة أهل السماء والأرض، من السابقين واللاحقين، فهذا من جوامع كلمه صلى الله عليه وسلم.
ثم شهد الشهادة الجازمة بأنه لا معبود بحق إلا الله، وأن محمداً صلى الله عليه وسلم له صفتان.
إحداهما: أنه متصف بصفة العبودية.
والثانية: صفة الرسالة. وكلا الصفتين، صفة تكريم وتشريف، وتوسط بين العُلُوِّ والجفاء.

خليجيةخليجيةخليجية

,,,, ارفعوا الموضوع يا اخواتي حتى تعم الفائدة للجميع ولكم الاجر ان شا الله سبحانه وتعالى ..,,,,

خليجيةخليجيةخليجية

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
جـــــــــــــــــــزاكـــ الله خيـــــــــــــــــــراا
جزاااااك الله خير
جزاك الرحمن خيراا
بارك الله فيكم أختي في الله
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
غفر الله لك جميع ذنوبك و بارك بأعمالك كلها ..

عدم الخشوع 2024.

عدم الخشوع

السلام عليكم
اخواتي صارلي فترة من اصلي احس ان صلاتي غيرمقبولة وذلك لكثرة التثاوب في الصلاة في الحقيقة انا مااتثاوب بس من اجي اصلي اتصير بي هاي الحالة وكذلك تدمع عيني بكثرة بحيث ماركز في الصلاة اتعوذ من الشيطان ولكن دون جدوى انا بالاصل مانعس بسهوله واحس بعدم الخشوع بالصلاة
و[SIZE="6"]مااريد اقصر في صلاتي لان الصلاة اهم شيء في حياة المسلم باعتقادكم شنو السببخليجيةخليجية:g[106][

اختي حاولي ترقين نفسج
والله اعلم انك شوفي صايبك عين أو حسد
وبالتوفيق
حبيبتي هذا من الشيطان لأنه يحاول يخرب عليكِ صلاتك
ويبعد عنك الخشوع .. استعيذي بالله منه واتفلي عن يسارك 3 مرات

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة takao kinomiya خليجية
حبيبتي هذا من الشيطان لأنه يحاول يخرب عليكِ صلاتك
ويبعد عنك الخشوع .. استعيذي بالله منه واتفلي عن يسارك 3 مرات

خليجية ، صحيح كلآمكِ يَ غلآي أنآ معـكِ ..

والله دائما اتعوذمن الشيطان واقراء المعوذتين وايه الكرسي مع هذا يحدث لي ها الشي
انى اللى اعرفه ان التثاؤب دليل على انك منفوسه او عليكى عين استخدمى الرقيه الشرعيه تحياتى

يقول الله سبحانه: {قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ} {الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ} [سورة المؤمنون: 1-2]

فعليك اختي العزيزة أن تجتهدي في طلب الخشوع:
ففي صلاتك انتِ تقفين بين يدي الله عز وجل …الله الذي خلقكِ من العدم … وغذَّاكِ بالنعم… وأوجب عليك الصلاة…
الله الواجب الخضوع له وأن تؤدي هذه العبادة في غاية من الكمال والتمام الذي أمر الله به، حتى تخشعي , حتى يخضع قلبك , حتى يطمئن , حتى يخشع لله , حتى يبكي من خشيته …
فاستحضري هذا عند دخولك في الصلاة … استحضري أنكِ بين يدي الله
وعليكِ الإكثار من ذكر الله وسؤاله أن يعمر قلبك بخشيته وتقواه وتعظيمه ، وعليكِ أيضاً الإكثار من قراءة القرآن والإكثار من ذكر الله عز وجل وتسبيحه…
اعاننا الله واياكِ على طاعته وحسن عبادته …

شكرا اختي نسمات بلادي على النصيحة مع اني ملتزمة بقراءة القران وذكر الله كثيرا اعاننا جميعا على طاعة الله

لمن يبحث عن الخشوع – دقيقتين فقط قد تغير صلاتك ! 2024.

لمن يبحث عن الخشوع – دقيقتين فقط قد تغير صلاتك !

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
والحمد لله والصلاة والسلام على نبينا محمد

لمن يبحث عن الخشوع – دقيقتين فقط قد تغير صلاتك !

https://

لا اله الا الله
انشر تؤجر جزاك الله خيرا ورزقك الخشوع لله
صل على النبي

طرح فعلا رائع بما تحمله الكلمه من معنى
فالصلاة بدون قلب خاشع لا تقبل
والخشوع عنصر مهم في الصلاة لنتقرب الى الله سبحانه
تحية لك من اعماق قلبي
اختك عطر الورد..
خليجية خليجية
جزاكي الله خيرا
جزااگ الله خير..
بارك الله فيك أختي وجعله في موازين حسناتك
أفدتني كثيرا
جعله الله في ميزان حسناتك وجزيت خيرا
جزآك الله خيرآ حبيبتي طرح متميز غآليتي بآرك الله فيك وأثآبك
جزاك الله خير أختي
موضوع أكثر من رائع
شكرا لك
ولك مني أحلى تقييم

الخشوع في الصلاه – الشريعة الاسلامية 2024.

الخشوع في الصلاه

بسم الله الرحمن الرحيم

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

خليجيةخليجيةخليجية



اللهم ارزقنا قلبا خاشعا ولسانا ذاكرا وعلما نافعا

جزاك الله خير عزيزتي

وبارك الله تعالى لك ..واسكنك الجنــة

كل الشكر لك ..!

نُورالْإيمَــاآان


السلام عليكم

جزاك الله كل خير

اللهم تقبل منا صالح اعمالنا انك سميع مجيب

الله يعطيكم العافية وجزاكم الله خير على المرور
الله يجزاك خير

موضوع قيم

بارك الله فيك

الخشوع في الصلاة 2024.

الخشوع في الصلاة

الخشوع في الصلاة

قال تعالى "و إنها لكبيرة إلا على الخاشعين. " سورة البقرة
يجب أن تعرف أن الصلاة هي مقابلة لله عز جل ، و هي المدخل على الله ، و السبيل الأساسي لمعرفة الله و معرفة الله هي سر الوجود يجب أن تعلم :لماذا تعيش في الدنيا؟
1- قال تعالى "و ما خلقت الجن و الأنس إلا ليعبدون." سورة الذاريات.
أنت تعيش في الدنيا لمعرفة الله أي أن حب الله هو الغاية ، و أن الدنيا فانية و لن يبقى سوى محبة الله
2- قال رسول الله صلى الله علية و سلم " كل الناس يغدوا ، فبائع نفسه فمعتقها أو موبقها "
3- قال رسول الله صلى الله علية و سلم " مالي و الدنيا و مال الدنيا و مالي ،إنما مثلي و مثل الدنيا كمثل رجل سار في يوم شديد الحر فأستظل تحت شجرة ساعة ثم راح و تركها " .
كيف تخشع
– أخرج الدنيا من قلبك ، و أخرج شهواتك و معاصيك .
– تفهم حركات الصلاة الظاهرة .
– الوضوء : تطهير الجسم و الروح .
قال رسول الله صلى الله علية و سلم "
إذا توضأ العبد فمضمض خرجت الخطايا من فيه، فإذا غسل وجهه خرجت الخطايا من تحت أجفان عينيه.
فإذا غسل يديه خرجت الخطايا من يديه حتى تخرج من تحت أظافر يده
فإذا غسل رأسه خرجت الخطايا من رأسه حتى تخرج من تحت أذنيه
فإذا غسل رجليه خرجت الخطايا من رجليه حتى تخرج من تحت أظافر قدميه "
– ستر العورة واستقبال القبلة : ستر العورة من الظاهر و الاستغفار من عورة الباطن. أما بالنسبة للقبلة فمن العيب توجه الوجه و تحجب القلب.
– النية : النية إقامة الصلاة ليس الصلاة .
– خلع النعل : خلع الدنيا مع النعل .
– قول الله أكبر : أي لا يوجد أكبر ولا أقوى من الله و يجب استشعارها.
– أرفع يدك : و أرمي الدنيا خلفك .
– الوقوف : يجب أن تعرف أن وقوفك بين يدي الله .اليد اليمين على اليد الشمال : للأدب .
– الفاتحة : هناك حديث قدسي يقول :
قسمت الصلاة بيني و بين عبدي نصفين ، و لعبدي ما سأل .
فإذا قال العبد (الحمد لله رب العالمين) ، قال الله : حمدني عبدي .
و إذا قال (الرحمن الرحيم) ، قال الله تعالى : أثنى علي عبدي .
و إذا قال (مالك يوم الدين) ، قال الله : مجدني عبدي .
فإذا قال (إياك نعبد و إياك نستعين) ،قال الله : هذا بيني و بين عبدي و لعبدي ما سأل .
فإذا قال (اهدنا الصراط المستقيم .صراط الذين أنعمت عليهم غير المغضوب عليهم ) ،قال الله : هذا لعبدي و لعبدي ما سأل .
– الركوع : أحنِ ظهرك لله وحده ، أحنِ قلبك مع ظهرك .
– الوقوف : حمدا لله أن جعل صلبك يستقيم .
– السجود : تمكن أعز شئ في جسدك و هو الوجه من أذل شئ في الوجود و هو التراب ، ثم إن أصلك من تراب فأنت ترد الفرع للأصل ، قل سبحان ربنا الأعلى ثلاث مرات ليستقر المعنى في القلب ثم ادعُ .
– الجلوس ثم السجود : ليس كافي سجدة واحدة لله .
– التشهد :
* التحيات لله والصلوات و الطيبات : أستشعر بعظمة الله .
* السلام عليك أيها النبي : سلم على النبي مع المعرفة أن النبي سيرد عليك قال رسول الله صلى الله علية و سلم "وما من عبد يصلي وسلم علي إلا رد الله علي روحي فأرد السلام " .
* السلام علينا و على عباد الله الصالحين : الآن قمَّتك ارتفعت سلم على نفسك و ستحتاج لصحبة الصالحين
* أشهد أن لا اله إلا الله : أنت متأكد بوجوده رغم عدم رؤيتك له .
* اللهم صلي على محمد و على آل محمد كما صليت على إبراهيم و آل إبراهيم : تَذكَّر الأمم التي قبلك ؛ حيث أنك منتمي لهم و ليس للحضارة الغربية .
* السلام : الجانب اليمين للملك اليمين لكتابة الحسنات ،الجانب الشمال أنا تبت يا ملك الشمال.

ختام الصلاة :
أستغفر ثلاث مرات ( أستغفر الله الذي لا اله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه ) على التقصير الذي حدث في الصلاة .
ثم قول ( اللهم أنت السلام ومنك السلام تباركت يا ذا الجلال والإكرام ) حيث أن هذه الجملة ستقولها لله في الجنة عندما يكشف الحجب ، يناديك الله يقول يا لأهل الجنة سلام عليكم ، فيقولون اللهم أنت السلام ومنك السلام تباركت يا ذا الجلال والإكرام .
( اللهم أعني على ذكرك شكرك و حسن عبادتك ) ؛ لتكون صلاتك القادمة أيضا سليمة .
اللهم صلي علي سيدنا محمد وعلي آله و صحبه و سلم و الحمد لله رب العالمين
الموضوع منقول والسلام عليكم ورحمة اللهخليجية

انسخها ووزعها ولك الاجر
لاتنسونا من دعائكم
اللهم وفقنا لما تحب وترضي

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
شكراً لك اختي
لكن لابد من كتابة سند الحديث الصحيح لأانتشار الاحاديث المكذوبه بالمنتديات
سيترك موضوعك للتعديل من طرفك أختي لمدة يوم الرجاء كتابة السند
أو غلق الموضوع
وفقك الله

الخشوع في الصلاة – الشريعة الاسلامية 2024.

الخشوع في الصلاة

اخواتي…………
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعاني من مشكلة كبيرة وهي تؤرقني كثيرا ووجدت ايضا ان بعض الصديقات لي يعانين نفس المشكلة وهي عدم الخشوع في الصلاة فأنا احب الصلاة واحافظ عليها ولا ارتاح الا اذا اديتها في وقتها ولكنني عندما اقول الله اكبر وابدأ في الصلاة لا اخشع فيها حتى انني انسى احيانا كم ركعة صليت او ماذا قرأت في الركعة من سور قصيرة،خليجية
فأرجو منكن مساعدتي واقتراح الحلول علي لاتخلص من هذه المشكلة التي اعتبرها حقا كبيرة وهي تؤرقني دائما

انا كنت زيك قالتلي صديقتي
حاولي الجهر بصوة خفيف
يكاد يكون مسموع في الصلاة والحمد الله
استفدة انشاء الله تفيدك هدا الطريقه
بارك الله فيكي اخيتي وان شاء الله سأعمل بهذه النصيحة
.. ياروحي ايه مشكله انا بعد اعاني ..

كوني استعدي للصلاه قبل وقتها بشويه وتمي استغفري واذكري الله ..

ابتعدي عن اي شئ قد يشغلك اثناء الصلاه ..يعني اي عمل خلصيه بسرعه لا تعطي مجال لابليس

قبل الاقبال على الصلاه تذكري الموت واعتبريها اخر صلاه لش

حاولي ان تقرئي صور جديده راح تحسي عمرش مركزه يوم تقرئي فيها واستشعري كل ايه

..كوني غير في دعاء الاستفتاح من حين لاخر ..اسال الله لش ولي الخشووووووووع اللهم امين

جزاكي الله كل الخير اخيتي وسأعمل بنصائحكم الجميلة وارجو من الله ان يشرح صدرنا للاسلام وينور قلوبنا بالايمان اللهم امين
وانا كمان اعاني من نفس المشكله
الله يرزقنا واياكم الخشوووع
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله
اختي الكريمة ان هذا شيطان يحاول ان يصرف الانسان عن الصلاة باي وسيلة وباي طريقة حتى ان الانسان ليتذكر امور مر عليها سنوات طويلة او اكلات مثلا لا يمكنه عملها او امور اخرى تستغربي من كثرة تراودها على ذهن المسلم وقت الصلاة ذلك ان الشيطان يحاول ان يسرق من الصلاة ولتتغلبي على هذه المشكلة انظري دائما وانتي بالصلاة الى مكان السجود فان ذلك يصرف الشيطان وجاهدي نفسك دائما فان تذكرتي هذا فاستعيذي بالله واتفلي بفمك عن شمالك ثلاثا ثم استمري في صلاتك فان ذلك خير باذن الله ومع الايام ستجدي نفسك تخشعين بالصلاة باذن الله
الله يرحمنا برحمته حتى انا والله مافيها خشووع صلاتي

اسباب الخشوع في الصلاة 2024.

اسباب الخشوع في الصلاة

اسباب الخشوع في الصلاة
ان يعلم ان الصلاة مناجاة مع الله فيستحضر عظمة الله والخوف منة
الطمانينة وعدم العجلة في الصلاة
تدبر الايات المقروءة وبقية اذكار الصلاة والتفاعل معها
ترتيل القراءة وتحسين الصوت بها
النظر الي موضع السجود وترك الالتفات
الابتعاد عن كل ما يشغل المصلي
تغميض العينين اثناء الصلاة من مكروهات الصلاة وهو يشبة فعل المجوس عندعبادتهم النار
الالتفاتات اثناء الصلاة يمينا وشمالا لغيرالحاجة من مكروهات الصلاةخليجيةخليجيةخليجيةخليجية

اللهم اجعلنا من الخاشعين

جزاك الله خيرا أختي
يعطيك العافيه

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

اللهي ارزقني الخشوع بالصلاه ..وسائر المسلمات ..اللهم آمين

جزاك الله خيرا أختي
اللهم ثبتني في دينك واجعلني من عبادك الصالحين اللهم ارحم ابي اللهم ارحمه واسكنه فسيح جنانك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
يعطيك العافيه اختي
بس اول مره ادري ان تغمضة العينين
اثناء الصلاه مايجوز داايم اسويها
من باب الخشوع اكثرررررررررر
بارك الله فيكخليجية

كيف تحافظ على الخشوع في الصلاة -اسلاميات 2024.

كيف تحافظ على الخشوع في الصلاة

1-لا تأخرصل الصلاة بوقتها

2-جهز نفسگ للصلاة ردد الاذان واتمم الوضوء

3-القضاء على الازعاجات

4-جدد نيتگ واستعذ بالله من الشيطان الرجيم

5-خذ وقتگ في القراءة وتوقف عند كل اية

6-عط كل وضعية حقها ادع الله في سجودگ لانه موطن استجابة

اللهم اغفر لي ماتقدم من ذنبي وما تأخرخليجية
ادعولي اخواتي

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
جزاك الله خير
بارك الله فيك
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
جزاكِ الله خير الجزاء
وبارك الله فيكِ ووفقكِ لكل خير
مشكورة أختي على الموضوع القيم
تحياتي

الخشوع – الشريعة الاسلامية 2024.

الخشوع

عَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ قَالَ: صَلَّى بِنَا رَسُولُ اللَّهِ الظُّهْرَ، فَلَمَّا سَلَّمَ نَادَى رَجُلا كَانَ فِي آخِرِ الصُّفُوفِ ، فَقَالَ: "يَا فُلانُ، أَلا تَتَّقِي اللَّهَ، أَلا تَنْظُرُ كَيْفَ تُصَلِّي؟ إِنَّ أَحَدَكُمْ إِذَا قَامَ يُصَلِّي إِنَّمَا يَقُومُ يُنَاجِي رَبَّهُ، فَلْيَنْظُرْ كَيْفَ يُنَاجِيهِ".

أخرجه ابن خزيمة (474) ، وحسنه الألباني في صحيح ابن خزيمة (1/241). قال شيخنا عبد الهادي بن حسن وهبي في كتابه "الخشوع في الصلاة": وقوله صلى الله عليه وسلم: "إنما يقوم يناجي ربه" إشارة إلى أنه ينبغي له أن يستحي من نظر الله إليه واطلاعه عليه، وقربه منه وهو قائم بين يديه يناجيه فلو استشعر هذا، لأحسن صلاته غاية الإحسان وأتقنها غاية الإتقان. فتح الباري (3/149)، لابن رجب الحنبلي وبذل مقدوره كله في تحسينها وتزيينها وإصلاحها وإكمالها لتقع موقعا من ربه فينال بها رضاه عنه وقربه منه

الله يعطيك العافيه
على الموضوع القيم
سلمت اناملك
تسلمي حبيبتي
جزاك الله كل خير أختي

كتب الله أجرك ..وجعل ماتقومين به في موازين أعمالك ..

رزقك الله أعالي الجنان .. دمتي بحفظ الله

جزاك الله خيرا
وبارك لك
علي موضوعك الطيب جعله الله في ميزان حسناتك
اللهم اّمين
اللهم اميييييييييييييييييين تسلموا حبايبي علي دعواتكم الحلوه

ربنا يتقبل منا ومنكم

اللهم اجعلنا ممن يحافظون على صلواتهم ومن اللذين يخشعون فيها ..وتقبل منا انك انت السميع العليم

لااله الا انت سبحانك انا كنا من الظالمين نستغفرك ربي ونتوب اليك

بارك الله فيكِ

ربنا يتقبل منا ومنك حبيبتي
الله يعطيكي العافيه

تمارين التأمل تساعدك على الخشوع في الصلاة من الشريعة 2024.

تمارين التأمل تساعدك على الخشوع في الصلاة

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©
تمارين التأمل تساعدك على الخشوع في الصلاة

كثيرا ما نشرد عندما نصلي، وهذا بالطبع لقلة التأمل والتركيز فالكثير من الأمور اليومية تدور في أذهاننا كل يوم

يعتبر التأمل بحق الأداة الأكثر روعة، عندما تتعلم كيف تتعامل معه. وهناك مجموعة من طرق التأمّل وأهداف لها أيضا. وفي هذه المقالة، سنتعلم طريقة بسيطة جدا للتأمّل. يمكنك استعمالها لمساعدتك على التركيز والخشوع في الصلاة.

كثيرا ما نشرد عندما نصلي، وهذا بالطبع لقلة التأمل والتركيز فالكثير من الأمور اليومية تدور في أذهاننا كل يوم وتشغلنا، وعندما يحين وقت الصلاة، نجد أن هذه الأفكار بدأت تظهر أكثر وضوحا، مما يجعلنا نشعر بالذنب لعدم التركيز الفعلي في العبادة. درب نفسك على هذا التمرين، وستجد بأن صلاتك أصبحت أكثر وضوحا، وذهنك أصبح أكثر صفاءاً.

دعنا نبدأ بوضع المشهد. بالرغم من أنه مع بعض الممارسة، يمكنك أن تتأمل في أي مكان، إلا أننا سنساعدك على الأقل على البدء، يفضل اختيار مكان هادئ، وآمن وجيد التهوية، حيث من غير المحتمل أن تشعر بالقلق.

ملاحظة: خصص زاوية خاصة في المنزل والعمل لأداء العبادة، كما تخصص مكانا للكثير من الأمور اليومية، قم بتخصيص مكان طاهر ونظيف وبعيد عن الضوضاء لأداء العبادة، اعتبره ملاذك من الأفكار والأشغال الدنيوية. زينه كما تزين أي غرفة أخرى في المنزل، ضع به منضدة صغيرة، كرسي، وسائد طرية، وفانوسا أو مبخرة، ومسبحة، ومجموعة من كتب الدعاء، والعبادة، والآيات التي تحثك على فعل الخير ونبذ الشر. (للآسف كثيرا ما نستهين بهذه الأمور فتأتي عبادتنا على عجالة، في أي مكان دونما غيرة على قدسية أو طهارة أو خشوع).

من الأفضل وضع طقوس ما قبل التأمل، وستكون بمثابة المرساة، بمعنى آخر مع الممارسة سيساعدك هذا التنظيم على الدخول في حالة التأمل. ومن الأمثلة الجيدة لمثل هذه الطقوس فصل خط الهاتف، وضع إشارة على الباب، إضاءة شمعة وإحراق بعض البخور. يمكنك أن تقول أيضا دعاء تؤكّد بأنّك أوشكت أن تتأمّل وبأنّك تريد القيام بهذا التأمل بغرض الشفاء والآمان الداخلي أو وفقا لأهداف الخاصة.

ملاحظة: يفضل التأمّل وأنت جالس مع ظهرا مستقيم للحصول على أكبر كمية من الاكسجين النقي، على أية حال، يمكنك أن تضطجع إذا اضطررت لذلك.

التمرين:

1. اجلس بارتياح، مع ظهر مستقيم، وأرجل متباعدة ومثبتة على الأرض (استعمال وسادة تحت أقدامك إذا كنت قصير

2. أغمض عيونك، وركز على حركة تنفسك. اشعر بانتقال النفس جيئة وذهابا من جسمك. قم بهذا التمرين لبضع دقائق، حتى تشعر بأنّ نفسك مرتاح.

3. افحص جسمك للبحث عن مناطق التوتّر أو الشدّ، ثمّ ركز على تلك المنطقة في ذهنك وأنت تتنفس، بهدف التخلص من التوتر.

4. أبطأ تنفسك، حتى تشعر بأنك أصبحت مرتاحا جدا.

5. عندما تكون مستعداّ، ابدأ تأملك مرة ثانية.

6. عندما تكمل التأمل، عد بانتباهك إلى الغرفة أو الحديقة أو المكان الذي تتأمل فيه. لاحظ الملابس على جلدك، الكرسي تحتك، أقدامك على الأرضية. ثمّ حرك أصابعك وأصابع قدمك لإعادة نفسك بالكامل.

7. تأكد بأن تضع ذكريات تجاربك في التأمل في دفتر يومياتك مع ذكر الهدف من التأمل، واكتب كل الأفكار التي خطرت على بالك أثناء هذا التأمل، مثلا صورة لهالات تحيط بركبتك التي تؤلمك، أو خطوط سوداء إلى الأمام، كل هذه الرؤى سوف تصبح ذات معاني لاحقا عندما تبدأ في سبر أعماقك، وستجد أنها تحاول أن تقول لك شيئا عن جسدك.

8. أخيرا من الضروري أن تقوم ببعض التمارين إذا شعرت بأنك تشعر بالدوخة. قم بالمشي حافي القدمين على أرض عشبية، أو تناول شيئا من الطعام، أو قم بتمارين التمدد.

ملاحظة: المشي على العشب والرمل وأي أرض طبيعية، يساعد في التخلص من الكثير من التوتر والطاقة السلبية قم بذلك على الأقل مرة في اليوم.

تمارين رائعه
ممكن الجميع يجربها
الف شكر ثلوج الشتاء
$$ شكراااااااااااااا على المرور $$
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكي

شكرا جزيلا على المرور
جزاك الله خيرا موضوع مفيد
شكرا جزيلا على المرور
جزاك الله خير