الوسم: الاولى

المقادير…..

1- فيليه سمك + حبق + قصبر أخضر + عصير ليمون + زيت زيتون+ ملح + وقليل من الكمون + القليل من الثوم
طبعا المقادير بالعين وبيكون حبق اكثر من القصبر

2_نخلط كلا من الحبق والقصبر وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والكمون والثوم بالخلاط حتى تتجانس المقادير

3-نضع القليل من الحشو على الفيليه

4-يلف الفيليه

لعدم وجود الخيط المطبخى لفيت الرول بالسلفر حتى يتماسك ولا ينفتح أتناء الطهو ونسكب باقى الصوص" أضفت معه القليل من الماء "فى الطاجين وليس على الرول حتى يبقى لونه ابيض

ثم يدخل الفرن وقبل تحميره بقليل نشيل السلفر حتى يتحمر من الفرن جيدا

اما الصوص الباقى من الطبخة يصفى ثم يضاف له القليل من الطحين ونتركه قليلا على النار حتى يختر قوامه ويزين به الصحن

هنا الخضروات المرافقة
قطعت جزر وبطاطا وكوسا ثم سلقتها بالماء

والصحن النهائى بهذا الشكل

أتمنى أن تنال وصفتى على رضاكم
لكن منى كل الحب ولا تنسونى بالدعاء بالذرية الصالحة وايضا للفراشة وكل من تتمنى

شهيتينا على الصباح

حبيبتي الله يرزقك و يرزق كامل نساء المسلمين بالذرية الصالحة الطيبة

بارك الله فيك

إحذر ال 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ….

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ ا…لإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله،
إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية
وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب كنتيجة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.

حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق
ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ

باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق
تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق

قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب
فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ،

كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة

فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية
وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك.

ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع

وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية