السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يسعدني اقدم نصايح لااحلا وردات : icon24: وجمعتها لكم ف احلا باقات
في حاله الضداع اغلق فتحه انفك اليمنى وتنفس من الفتحه اليسرى لمده5 دقايق..,وستتافجئ بدهاب الصداع مباشره
لاكثار من تناول المسكنات يودي الى انخفاض السمع تدريجا لدى النساء ويزيدمن خطوره التعرض للاجهاد بالنسبه للحوامل
اجعلي من الابتسامه علامه فارقه لك بين زميلاتك فهي تعكس صفاء الداخل وطيبه القلب واحدري الضحك بصوت عالي وكثره المزح فاانه يدهب وقارالفتاه
اشربي كوبا من المياه عند استيقاظك من النوم لانه يمنجك النشاط ويحسن دورتك الدمويهفي الصباح وباالتالي يخفف من توترك واكتائبك
الزبادي ولاحتوائه على نسبه عاليه من الكاليسوم له تاثير قوي على خساره الوزن لكن النوع قليل الدسم او المنزوع
:roseعندما تواجهك مشكله تدكري ثلاث;انها مؤقته.,وانها مقدره,,وانها سوف تهديك اجرا ادا صبرتي
ضعي القليل من ماء الورد ف ماء الشرب للحصول ع بشره ورديه ونضره وتنظف الجسم من السموم
اسحبي بطنك للداخل للتخلص من الشحوم وتقويه عضلات البطن
ادا تحدث الناس عنك بسوءلاتحزني قولي كماقال الحسن البصري,مرحبا بحسنه لم اعملهاولم اتعب فيها ولم يدخل فيها عجب ولارياء
كوني لامك خادمه وصديقه فهي اجمل النساء الدنيا واصدقهن حبالك
اعملي قناع الزبادي بالعسل والحبه السودا فهو يعطي بياض للبشره وصفاء
حتى لاتولمك الحقيقه يوما لاتضعي لنفسك منزله عاليه في قلوبهم ولاتتوقعي منهم التضحيه لاجلك, اخفضي سقف توقعاتك بالجميع فقط لكي لاتنصدمي
الحجاب الحشمه الحياء خدي بهذا الثالثه لتكوني اجمل واسعد نساء الدنيا
اتمنى تنال اعجابكم غالياتي وتقبلو تحياتي جوجو
لاتنسو التقييم فديتك
مشكورة و بارك الله فيك
وهيدا احلى تقييم لعيونك
