Arjokm sa3doni
aslamo "alikom
ana amani mn almrrib
sini 33 SANA
MTZAWIJA W3NDI 3 BNAT
ANA 3AWZA ATLOB MINKOM TALB WMOCH 3AYZAKOM TIKSIFONI
ANA WAZNI 100 KILO WTOLI 1.65
ANA 3AZKOM TI3TONI RIJIM AKHIF BIH WAZNI
WLKOM JAZIL ACHOKR
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
سوف انقلة لك في القسم المناسب
ارجو ان تجدي هناك الحل
تحياتي ,,
ارجو ان تجدي هناك الحل
تحياتي ,,
تحياتي لك يا اماني
والله انا ما انصحك برجيم هيك عالطاير انتي لازم تشوفي طبيبي او اخصائية ويعطوكي رجيم
وانا من تجربتي انصحك تسجلين بنادي لياقة
اكيد بتتشجعي وبتستفيدي ان شاء الله
تحياتي
والله انا ما انصحك برجيم هيك عالطاير انتي لازم تشوفي طبيبي او اخصائية ويعطوكي رجيم
وانا من تجربتي انصحك تسجلين بنادي لياقة
اكيد بتتشجعي وبتستفيدي ان شاء الله
تحياتي
salamo "alikom
habibti tamara ana bachkorik ktir
"la ihtimamk
bi mochkilti
allah yijazik koli khir
ANA 7ASTANAKI TIB3ATILI
LWASFA .
habibti tamara ana bachkorik ktir
"la ihtimamk
bi mochkilti
allah yijazik koli khir
ANA 7ASTANAKI TIB3ATILI
LWASFA .
Asalamo 3alikom
ana bachkorik akhti lraliya sid9 almcha3ir
li ihtimamk bi mochkilti allah yijazik kol khir
ana bachkorik akhti lraliya sid9 almcha3ir
li ihtimamk bi mochkilti allah yijazik kol khir
حبيبتي اماني
الحقيقه انصحك بالدخول الى موضوع مشروع انقاص الوزن
ستجدي فيه الكثير من انواع الرجيم والرياضه ومواضيع الاراده وتمارين مميزه
انتقيتها للجميع وستجدين الفائده باذن الله
الحقيقه انصحك بالدخول الى موضوع مشروع انقاص الوزن
ستجدي فيه الكثير من انواع الرجيم والرياضه ومواضيع الاراده وتمارين مميزه
انتقيتها للجميع وستجدين الفائده باذن الله
اليك الرابط
واذا اردتي مراسلتي على الخاص انا مستعده
واحب انصحك بعض النصائح
ققلي من كمية الطعام
وابتعدي عن النشويات والسكريات والمقالي
وجبة العشاء تكون بدري الساعه السابعه مساء
وتكون خفيفه جدا
الحركه والرياضه هي اساس الرجيم والحركه والمشي السريع افضل شي
عدم تجويع نفسك كثيرا وشرب الماء لتنقية الجسم من السموم
كل اربع ساعات تناولي خياره او جزر عند الجوع
واحب انصحك بعض النصائح
ققلي من كمية الطعام
وابتعدي عن النشويات والسكريات والمقالي
وجبة العشاء تكون بدري الساعه السابعه مساء
وتكون خفيفه جدا
الحركه والرياضه هي اساس الرجيم والحركه والمشي السريع افضل شي
عدم تجويع نفسك كثيرا وشرب الماء لتنقية الجسم من السموم
كل اربع ساعات تناولي خياره او جزر عند الجوع
واكيد الرابط الي اعطيتك اياه بيساعدك كثيرا
وهلا وغلا فيكي حبيبتي
7abibti lraliya jossi
ana bachkorik ktir
lihtimamk bimochkilti wabchkorik
kman liank arsalti li irabt wana
incha allh 7atabi3 ita3limat watmna mink itachji3
wa atmana mink t9balini sadi9a wafiya bidn allah
m3a koli l7ob wata9dir
ana bachkorik ktir
lihtimamk bimochkilti wabchkorik
kman liank arsalti li irabt wana
incha allh 7atabi3 ita3limat watmna mink itachji3
wa atmana mink t9balini sadi9a wafiya bidn allah
m3a koli l7ob wata9dir