بيوتنا ماتخلو من اعشاب طبيعيه
تستخدمها بدون مانعرف فائدتها في حرق الدهون والمساعده على العنايه بالوزن
أو ممكن نسمع عنها ونشوفها بالسوبرماركت بس مانتحمس نشتريها
راح اتكلم عن بعض الاعشاب والخضار المفيده في رحلة الدايت
الكرفس:
من الخضروات الخضراء اوراقه شكلها قريب من البقدونس ومتوفر باغلب السوبر ماركت
له دور كبير في حرق الدهون
طريقة تحضيره
بامكانك تقطيعه مع السلطه او تعملي منه شوربه
البروكلي:
من الخضروات الخضراء شكله قريب من القرنبيط بس لونه اخضر ممكن ياكل نيا
مع السلطه او حساء او تطبخينه على البخار
خل التفاح:
رائع في اذابه الدهون وازاله الكليسترول
ممكن اضافته للسلطه او ملعقة أكل تضاف إلى ملء كوب ماء عادي
ويشرب بعد الانتهاء مباشرة من الوجبات
الزنجبيل:
ويفضل الاخضر الرطب
يحرق الدهون فضلا عن فوائده الصحيه ومافيه احد مايعرفه
بذر الكتان:
حبوبه صغيره موجود بالعطاره تناوليه قبل الاكل بنصف ساعه
يساعد في الشعور بالشبع ملعقه تكفي
الشمر:
يساعد في ادرار البول وتخيف الوزن لكن ماتزيديين عن 3 اكواب لان به بعض المواد السامه
المراميه:
تشرب مثل الشاهي بعد غليها لكن لاتنفع للمرضعه لانها توقف ادرار الحليب
السنا مكي:
هو عشبه مسهله يمكن استخدامها لانها تنظف البطن لكن مايكثر منها كذلك ليس كل شخص
يستطيع استخدامها من لديه مشاكل بالجهاز الهضمي لايستخدمها
الشاهي الاخضر:
البعض يقول ينحف والبعض لا لكنه جيد خصوصا بعد الوجبات الدسمه
ننتبه الى عدم الاكثار من الاعشاب كل شي مفيد كذلك ننتبه عند استخدام الاعشاب مع الادويه الطبيه
فلابد من استشاره الطبيب لان بعض الادويه اذا استخدمت مع الاعشاب تعطي نتائج غير جيده
تسلميلي سكرتي
,*
شششكرآ لك َ على الطرح الممتـآز والمفيييد :")
&
لا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ. إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ ..()