بسم الله الرحمن الرحيم
تحياتى لكم جميعا ذى اول موضوع اكتبة فى المنتدى
قريت كتاب لكاتب امريكى اسمة هارفد
وهودكتور متخصص فى الاطعمة وفوائدها
وحدد اخمسة انواع من الطعام يقول لها مفعول رائع على الجسم والبشرة
وفعلا جربتها وكان مفعولها على جسمى وبشرتى وشعرى رائع جدا اتمنى تفيدكم
1 خميرة البيرة موجودة فى الصيدليات
2 الزبادى ومعروفها فوائدة العظيمة
3 حليب بودرة خالى الدسم
4 نخالة القمح وهى تباع فى بعض المخابز الكبرى وسعر الكيس 4 ريال وفوائدة غظيمة جدا تخفض الكرستول وتحارب الامساك وتزودك بى انواع فيتامين b تخليطين ملعقة منة مع الزبادى اوالحليب
وهى تزودك بى الاياف يكون الجسم محتاجها جدا وتمنع الجوع وفوائد كثيرجدا
5 العسل الاسود وهوليس عسل النحل هودبس قصب السكر وهو موجود فى اى بقالة
بصراحة الخمسة انواع الى ذكرتها منجم فيتاميناات
جسمك وبشرتك محتاجة لها جدا فلا تبخلى على نفسك
وزودى جسمك بها
وخيرا تقبلو تحياتى وحبى
ze]
اخواتى
هتون الجنوب
جوسى
شكرا ع المرور