6- بصصل أخخضر ..(( اذا لم يوجد ممكن استخذام البصصل العادي
2- فلفل روممي ..
1- علبة معجوؤن طماط ..
بقدونس او كزبره او كرفس
شوي ملفوف ..
كيس من اكياس الشوربة..
ماجي
ملح … بهارات .. فلفل
الطريقـــةة!!
* تقطيع الخخضإإر الي كميات متساويه .الملفوف .. الفلفل البصل * بحيث محد يزيد عن الثاني ..
ويتم وضعهاا على النــإإر لعد أن إليها الماء ..
ثم نضيف كيس من الشوربه ..
والبهارات
والملح
اتركهاا تغلي لمده ربع ساعه … ثمم اخفض النار واتركهاا حتى تصبح الخضروات طريه
انا جربتهاا ي بنات في ثلاث اسابيع نحفت 5 كيلوو تقريباا روعةة
لانهاا تسد الشهيه بعد …
طعمهاا مو كويس ممره بس تحمللوا عشششان الرشششاقةة 🙂 ههههه
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جويره بنت الحارث
 يسلمو
|
يسسلم قلبكـك ….
وي ههلا … 
تسلميــن حبيبتــي ..
نورتيني
موفقه
ودي
انا جربتها 4 ايام وماقدرت اتحمل اكملها لاني كنت طوال الوقت اروح وانتم بكرامه الحمام 
بس هي فعلا تنزل الوزن لاني نزلت بهالفتره تقريبا 2كيلو
صح هي متعبه شوي
بس تنزلك ب شهر تقريبا 8 كيلووو
وددي ي قلبي