اخواتي من جرب طريقة وضع الملفوف على المناطق الممتلئة ونحفت عليه ,انا سمعت في وحدة عملته وجاب نتيجة معها وانا ناوية ابدا فيه اناشاالله لان الشوربة لم استطع تقبلها
مفيد جدا
بس اول شي خلي الملفوف اوراق وحطيه دقيقتين بالمايكرويف
وخليه تزبل شوي وبس تبرد
حطيها على مكان اللي بدك اياه والبسي مشد
ولاتنامي على سريرك عشان لاتخرب فرشتك
دبري حالك ونامي فيه بس تصحي خلص كبيه وتسبحي
وخليكي لمده اسبوعين وشوفي النيجه مضموووووووووووووووووووووووووووووووونه
الحقيقه شوربة الملفوف اضيفي لها الطماطم والبصل والكرفس والماجي والصلصه واكيد بتنحف مجربه
ويا هلا وغلا فيكي
والاصح انو يلتف بنايلون عشان يعرق الجسم ونستفيد من الملفوف وبنفس الوقت بمنع انو يتسرب للأواعي والفراش يعني النايلون عازل ..
وناوية ان شالله ابدأ في هالطريقة من جديد مع الرياضة والدايت .. حتى احصل على نتائج سريعة .. ادعولي بالتوفيق والاستمرار
عندي استفسار بسيط
هو ينحف ويشد والا بس ينحف
يعني المنطقه ماتترهل
وشكرااااااااااااا
انا جربته واستفدت
بس كنت بالنايلون مو بالمشد
كتير كويس
بلااا رجيم بلااا كلاام فاضي
لما عملت رجيم اول شي نحف هو وجهي
وكنت اشوف نفسي زي المريضه الكئيبه
كااانه عمري 80 سنه
بس بعدين جربت هاي الطريقه واستفدت ولله الحمد
اشكر اختي
دمتي بحفظ الرمن ورررعايته