ريجيم التمر والدجاج جديـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــد
ريجيم التمر والدجاج
يمكن تنول القهوة أو الشاي بدون السكر. يجب تناول كمية كبيرة من الماء. يجب أن يمشي يومياَ مالا يقل عن 4 كيلومتر.
المقادير
تمر
قهوة
دجاج
خبز توست نخالة
خضار
زيتون
الطريقة
هذا الرجيم يكون بشكل يومي وهو:
1.الفطور 7 حبات تمر مع القهوة.
2.الغداء وهو الوجبة الرئيسية ومكون من: ربع دجاجة، شريحة خبز توست نخله، أي نوع من الخضار بمقدار ثلاث إلى أربع حبات ماعدا الجزر والقرع.
3.العشاء: خضار مع شرائح من الزيتون بمقدار صحن متوسط.
بس لو مافي مشي وايد 4كيلو متر اتكسر من اول يوم الله يعافيك نبي من غير مشي وادمتي ياعسل مشكورة طريقه سهله ياقمر
يسلموووووووووووو ياعسل