<div tag="12|50|” >
بسم الله الرحمن الرحيم
—————————–
النوم لفترات طويلة يحافظ على رشاقة النساء، وفترات السبات القصيرة تؤدي إلى
زيادة أوزانهن، هذا ما خلصت إليه دراسة شملت 70,000 امرأة على مدى 16 عاما .
وتبين من نتيجة الدراسة التي أجراها قسم البحوث في جامعة وسترن ريزيرف
يونيفرسيتي بأوهايو أن النساء اللواتي حصلن على 5 ساعات من النوم، أو أقل
يوميا، ازدادت أوزانهن بمعدل 15 كغم للواحدة، مقارنة باللواتي حظين بفترات نوم
أطول. وبينت الدراسة أيضا أن "قليلات النوم" يصبن بالسمنة بنسبة 15% أكثر
من اللواتي ينمن ملئ جفونهن.
وتبين لدى بدء الدراسة أن أوزان اللواتي كن يحظين ب 5 ساعات أو أقل من النوم،
كانت أكثر من المعدل بنحو3 كغم للعينة. واكتسبت الواحدة منهن زيادة في الوزن
بمعدل كغم واحد في السنوات العشر الأول. ولفتت الدراسة إلى أن قلة النوم لا علاقة
لها بزيادة الشهية وتناول المزيد من المأكولات.
مين الي بدها تنام ؟
منقول لفائدتكن
========
هههههههههههههههههههههههههه
ومعموضوعك ماني مقصره
ههههههههههههههههه
يسلمو
ومع موضوعك ماني مقصره
ههههههههههههههههه
يسلمو
فعلا كلامك صحيح ميه بالمية
انا بنتي كان وزنها تقريبا 85 ك وحاولت هي بشتى الطرق انها تنحف
وماقدرت .. لكن جاها زي الاحباط وصارت تنام بكثرة ولمدة اسبوعين فقط او ثلاث اسابيع
صار وزنها ماشاء الله تبارك الله 54 ك وكانت كل ماقامت من النوم تاكل بس سلطه ..
لكن نومها كان اثماء النهار والليل تسهر تتفرج على تلفزيون او كمبيوتر عشان تشغل نفسها
وماتشعر بالجوع.. واول ماتشعر بجوع بسيط تروح تنام ثاني..
شاكره لكِ الافادة وربي يعطيكِ الصحة والعافية
دمتم بحب
حياكم الله
دمتم بخير
ام جمانه
::