جهاز الجرى الكهربائي افيدونى بلييييييييز
كيفكم حبيباتى ان شاء الله بخير
انا راح ادخل فى الموضوع على طول انا شريت جهاز الجرى الكهربائى وصراح لى 5 ايام امشي عليه
بس فى عندى مشكله بسيطه هو وجع فى القدم شو ممكن اعمل حتى يخف الم ؟؟؟؟؟؟؟؟
سئال التانى مين قيكم شريته ومشيت عليه ونزل وزنها وكم نزلت وكم المده لى نزلتيه فيه ؟؟؟؟؟؟؟
امانه جاوبونى لانى بدى اتشجع لى امشي عليه حتى انزل طرشتى واخس لانه بدى انزل على اهلى كمان 5 شهور الله يخاليكم افيدونى
وينكم صبايا 16 مشاهده ولا واحده تفيدنى
الف شكر لكم على المرور
الرجوكم افيدونى
الالم دة طبيعى فى بداية اى رياضة وان شاء الله بعد الاستمرار لمدة اسبوع هاتتتعودى
بس عموما هو الافضل ان تبتدى بوقت اقل وتزودى كل يوم شوية يعنى تبتدى اول يوم 10 دقايق وتانى يوم كمان عشرة وهكذا
تخفيف الالم حطى رجلك فى مياة دافية علشان عضلاتك تسترخى
وراى فى الجهاز
من الاجهزة المفضلة وبيشد الجسم فى اقصر وقت عن الاجهزة الاخرى مع الاستمرار فى استخدامة
اعتذر على التاخير فى الرد
ربنا يوفقك
بس عموما هو الافضل ان تبتدى بوقت اقل وتزودى كل يوم شوية يعنى تبتدى اول يوم 10 دقايق وتانى يوم كمان عشرة وهكذا
تخفيف الالم حطى رجلك فى مياة دافية علشان عضلاتك تسترخى
وراى فى الجهاز
من الاجهزة المفضلة وبيشد الجسم فى اقصر وقت عن الاجهزة الاخرى مع الاستمرار فى استخدامة
اعتذر على التاخير فى الرد
ربنا يوفقك
الف شكر لك حبيبتى على الرد والله يسعدك دنيا واخره ويجبر بخاطرك زى ما جبرتى بخاطرى يارب
ويجعلك اجمل النساء بعون زوجك
اللهم امين
حبيبتي ايش اسمه وبكم خذيتيه واذا عندك صوره نزليها ربي يسعدك يالغلا
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فيفي ام فجر
 حبيبتي ايش اسمه وبكم خذيتيه واذا عندك صوره نزليها ربي يسعدك يالغلا
|
هلا حبيبتى اسمه الجهاز image
المقربه منه هى
السير ينحف اذا اتبعتي رجيم ومشيتي اكثر من نص ساعه بالتوفيق حبيبتي