ايش الافضل ؟؟؟
صباح الخير يا حلوييين
انا ابغى اعرف ايش افضل للدايت
اللبن الزبادي خالي الدسم ولا الكامل الدسم
انا سمعت انو الكامل افضل
بس بصراحه ما اقتنعت
بليييييييييز الي تعرف تفييدي
والله يجزاكم خير
للأسف ماعندي فكره ايهما الأفضل 
بس ممكن تدخلي نادي للسيدات
وهم بيقولولك على نظام غذائي مناسب والرياضه مهمه لأنه بيساعدك انه بسرعه تخسري وزن وكمان يشدلك الجسم بعد اذابه الدهون لان الجسم يصبح مترهل وموحلو وما حتكوني راضيه عن جسمك
خااااااصة اذا بتنزلي كثير
بس ممكن تدخلي نادي للسيدات
وهم بيقولولك على نظام غذائي مناسب والرياضه مهمه لأنه بيساعدك انه بسرعه تخسري وزن وكمان يشدلك الجسم بعد اذابه الدهون لان الجسم يصبح مترهل وموحلو وما حتكوني راضيه عن جسمكخااااااصة اذا بتنزلي كثير
اكيد خالي الدسم
او قليل الدسم
او قليل الدسم
حبيبتى طبيعى الزبادى خالى الدسم لانة سعراتة الحرارية للكوب 55 سعر اما الكامل 110 سعر وطبعا الفائدة هى فى الكالسيوم لانة بيساعد على نزول الوزن
يعطيكم العافييه