تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تمااررين لازاله البطن وشدها بالصوور -للرشاقة

تمااررين لازاله البطن وشدها بالصوور -للرشاقة 2024.

تمااررين لازاله البطن وشدها بالصوور

يا اخواتي الطيبااااااااااااات الي دشو يقرو الموضوع.. والي بيستفيدون من الشي الي بعطيهم اياه اتمنى انهم ما يبخلو في دعائهم لي كلما يسجدون او يصلوون فأنا محتاجه لدعاويكم يا الغاليات.. ادعو ان الله يحقق الي في بالي يا رب وتسلمون.. ما بطول عليكم.. يالله تعالو وياي انشوف شو الي يخفف الكرش..

اتبعو هالخطوات وان شاء الله اتخف الكرشه:
1- لا للماء قبل الطعام او من بين الاكل أو بعده.. الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بعد الوقت كلما كان أحسن..
2- الابتعاد عن المشروبات الغازيه..
3- الاقلال من أكل الارز والاشياء الي تسبب الغازات..
4- المشي على الاقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء اثناء الرياضه
5- بعطيكم صور عن رياضة البطن كل صبح وليل مارسوها وكلما اتكونون فاضيين بعد كلما احسن.. ننزل تحت انشوف..
ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

يلا تعب وانا اكتب اخرتها مااااافي ردووووووووووووووووود افااااااااااااا
مشكوره يا احلى فراشه الف الف شكر حركات ممتازه
مشكووره اختى

الله يعطيك العاافيه

لا حبيبتي موضوعك مميز جدا تسلمي بايييييييييي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشكلتى أنى عريضة عندى جناب الواحد قد التفاحة

تساعدينى مشكورة بلى ينفعلى

واو يسلمو المرور
شغل عدل مدل تسلمين يا الغاليه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.