الى فيها تساعدنى تفوت
مرحبا حبايبى
ممكن طلب انا طولى 164 وزنى 74 بدي اعرف وزنى المثالى وكيف فينى انحف باسرع وقت لانه فرحى قرب ياريت تساعدونى بسرعة وبعدين انا صاريطلعلى شوية بطن ياريت لو اي شي يضيعها ومشكورة حبيباتى
هلا وغلا
وزنج المثالي 64
في كثير حميات تنزلج بسرعه ومنها رجيم السوائل عباره عن كل انواع العصاير بدون سكر وجميع انواع الشوربات كل ساعتين. اكل
والله يوفقج والف مبرروك مقدماً
وزنك المثالي بين 66 و62
عليك بالرياضة وتقليل الأكل
عليك بالرياضة وتقليل الأكل
مشكورات خواتى
حبيبتي قللي اكل وخلي أكلك سلطات وفواكهه بما انك عروسه تحتاجي نظاره ف بشرتك وكثرررري شرب مويه وامتنعي عن العشاء خليه زبادي لايت ..
والمشي المشي رووووووعه ف رسم الجسم وبالتوفيق حبيبتي
والمشي المشي رووووووعه ف رسم الجسم وبالتوفيق حبيبتي