يوميات أمي مع الرجيم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفكم صبايا
انا حابة اشجع ماما بالرجيم يلي عامليتو واخليها تكتب كل يوم الشئ يلي بتوكلو
عشان تتشجع و انتو تشجعوها كمان
ان شاء الله رح تكتب كل شئ بتوكلو المساء
و انا حابة انكم تشجعوها لحد ما تصير من اصحاب الرقمين
لإنو مشوارها طووووووووووووويل
الطول : 155
الوزن : 107
العمر : 39
اليوم 12/12
الفطور : تفاحة
وجبة خفيفة : بسكوت شوفان
الغدا : صدر دجاج مع صحن ملوخية
بعد الغداء : شاي اخضر
العشاء : ولاشي
الفطور : تفاحة
وجبة خفيفة : بسكوت شوفان
الغدا : صدر دجاج مع صحن ملوخية
بعد الغداء : شاي اخضر
العشاء : ولاشي
الله يوفقها وتنحف انشاء الله ومشكورة لانك بتشجعي الكل كدا
حلووووووووووو كتيررررررررررررر
يارب تنحف وتوصل للوزن اللي بدها ياه
بس الرياضة كتير مهمة وخاصة المشي
انا امي كان وزنها 127 نزل وزنها لل 102
رغم انها ما كانت تعمل ريجيم نظامي بس بعدت عن الدسم والحلويات والملح والعشا التقيل
وصارت تمشي نص ساعة الصبح ونص ساعة المسا وكتير تحسنت صحتها وانضبط ضغطها
وهاد شجعني اني نزل وزني انا كمان وبنفس الاسلوب
حبيت شارككون بتجربة امي
تقبلو مروري
يارب تنحف وتوصل للوزن اللي بدها ياه
بس الرياضة كتير مهمة وخاصة المشي
انا امي كان وزنها 127 نزل وزنها لل 102
رغم انها ما كانت تعمل ريجيم نظامي بس بعدت عن الدسم والحلويات والملح والعشا التقيل
وصارت تمشي نص ساعة الصبح ونص ساعة المسا وكتير تحسنت صحتها وانضبط ضغطها
وهاد شجعني اني نزل وزني انا كمان وبنفس الاسلوب
حبيت شارككون بتجربة امي
تقبلو مروري
شكراً على مروركم الجمـــــــــــــــــيــــــــــــــــــــــــــــ ل
اليوم 13/12
الفطور : كاسة شاي اخضر , نصف تفاحة
بعدها بنصف ساعة : فنجان قهوة بدون سكر
الغدا : صحن خضار مسلوق ( كوسا + جزر + بازيلاء )
العشا : ولاشئ
الفطور : كاسة شاي اخضر , نصف تفاحة
بعدها بنصف ساعة : فنجان قهوة بدون سكر
الغدا : صحن خضار مسلوق ( كوسا + جزر + بازيلاء )
العشا : ولاشئ
الله يقويها حبيبتي وان شاء الله تصبح من اوزان الرقمين
الله يوفقها وتصل للهدفها يارب